空氣汙染
9 f6 X5 ]; x9 Q' `3 C* g" G" Ytvb now,tvbnow,bttvb空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。
* @. n, U; q6 W7 D P+ d. Ltvb now,tvbnow,bttvb
4 ]4 t- r+ Z8 ?原來如此
2 w; s) K: v( s P$ @* ]根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。
0 O& [1 c* f3 j8 ~& i9 \5.39.217.76
3 Y2 O# _( ^( C公仔箱論壇當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
5 x# X G. j; H' k Q
! l/ X: {) M; O* W! J4 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& S+ T8 D% x: C
也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 L0 i3 \) \8 y6 P; h
3 `- V- ^9 f: R" B5.39.217.76什麼是「PM2.5」？
5 i( ?% {- k2 [3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。
3 ]" m. P. [4 N n* R* M" \tvb now,tvbnow,bttvb
+ _ X" \- q7 v7 A5 j4 X台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！0 F% ]2 B+ b- J, Z) N) l. `9 \* Y
# w% U- l5 y$ T3 }7 }% B, O( d3 T7 T
布口罩+ T/ g1 ~5 w( z) |( V
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
! k, M+ H; K4 z6 S
! J: v1 C F3 `: J2 g6 k& U! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紙口罩
' h! [7 F+ O8 p: ~3 R; a$ Z ptvb now,tvbnow,bttvb可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
/ f( G% O) W: P6 W( _$ n( M4 X) A5.39.217.76* \+ ?/ ?5 e% p0 _1 k3 ?
活性碳口罩! ^% T* X, e/ |8 r/ b2 h) E
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。
; m' V" ~/ }8 N V7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D) H' J5 L5 O( Y+ f6 e. {$ B) O. L/ K5.39.217.76外科用口罩公仔箱論壇 @. h6 x8 K! q7 h
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。
- u% Q3 q8 e2 v b# Y6 c5.39.217.76公仔箱論壇) i2 U. F m1 U/ C
N95口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h2 G# ? ?+ a
可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。
/ s/ j2 G9 u* j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- X. o- ]* s2 J1 z+ @- t8 ]
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身tvb now,tvbnow,bttvb. J# Q- j3 |; q ^5 {! m
' W5 ? Y; \2 a2 S/ {$ `- a# j5.39.217.765.39.217.76# j, N' {2 u0 x9 o2 Y
口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身
5 N' O+ D( v5 r8 _2 U4 b- Z! ~. H5.39.217.763 w7 K/ m" I# t; I$ o& ]
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：
6 u% I1 U- K4 [8 M7 _* ?! @! w
6 N4 Z2 O$ t0 _ k$ d1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。
, _+ A3 B/ t- O9 [" ]( s5 M公仔箱論壇
% R" r- j( R# |- j0 Y \5.39.217.762.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。5.39.217.76) ?/ ], O5 m# G, P
+ B3 k n/ q. F/ V) c9 `! ?※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。公仔箱論壇 W9 \& [8 b) f
# f4 [# R! e) c; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n" K3 N4 f X l& \% e6 Z5.39.217.763.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。/ l0 |6 i1 i3 ]$ `) j( e- V; L
6 i+ [3 O2 r( v+ r/ |7 C
4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
1 Z" l* N$ n. ~9 Q `6 O( |1 d5.39.217.76$ y! J0 d! e s, V8 d; L6 B
譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。公仔箱論壇5 A4 w9 Y6 M& h9 G
# w7 o# F7 v' b8 t盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩5.39.217.76. t) R1 h/ b b5 I4 j
" u! K* [2 _$ q* Z" k/ {* \「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？
5 }' s) r6 z* U3 h0 b6 G5.39.217.76
; n& b+ ]4 I u1 m8 x3 E7 w公仔箱論壇1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。5.39.217.76- e9 h, o3 g! U, c; {+ W2 k3 p9 g d6 l
公仔箱論壇: h2 |6 c7 f V. h- G
2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。5.39.217.762 W X. O! @* b7 W. r& j) K7 [0 X; v
1 k( b! Z5 M7 a% {公仔箱論壇3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。
- s: V0 O3 k5 v8 W' \
% D2 _ o( A9 w- O0 ?: A公仔箱論壇譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 