預防／改善內臟不適
5 M: z* U5 A) I; \2 e公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適
% I2 Y$ s- T/ |4 N7 O/ d+ L. n4 d- @: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ p i" m+ B& D
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
( I9 `$ e3 E/ M: W5.39.217.765.39.217.76 k6 w3 L s" ~2 V/ u
有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。% V8 L! h9 d9 E+ m/ g
- \' C, W0 h2 |; J# Q& g5.39.217.76
1 D" p2 i( X' J( n, c) H9 z( ^: d5.39.217.76在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
" r' ]* t3 A! b2 h1 w0 \
# A5 U# D; P9 o6 V公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" d j* }7 Q
' `4 |$ y5 [# X+ D
因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。公仔箱論壇: r4 o& O/ M, ], i* o' Z7 W; Z
tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 b& O4 e; M: N% Y) k' [
現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
0 L1 u/ D* w" x) c: k
, n- |0 a, J* `: ~- p7 m不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
3 r+ r- j' u: u! n+ H5 |+ a
% |( o9 \. {- W( a6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 O# f6 X. `/ ]* ]8 N- S
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧tvb now,tvbnow,bttvb$ x8 P: K& W9 z' z! [2 b
3 W/ g4 c9 y8 b; ^/ q! c0 ?& M' i5.39.217.76 查看相片
) k {) p! Q0 m6 N公仔箱論壇$ A6 w6 C/ ?; f. t
! n8 c r; g9 t. Qtvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
; o! f6 v9 ^9 u. C- @" U更多
3 r6 A" K1 E2 k# k* ~: e5.39.217.76 @& P1 p# B% w; i; n3 ~9 W
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
+ W# M w5 f" _ i2 S9 `/ N* _2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m& t- K( ^. F) x& L
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
/ }0 \& O5 l1 a, W& d
3 s& X( S+ u7 w0 e3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩部位：胸椎6∼8號
% d; X. x7 e+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C" d5 m6 W, J3 [; c9 ~
5.39.217.76. r/ K' Z% i8 X2 x
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
0 q- @" N( _- z8 w1 g/ rtvb now,tvbnow,bttvb雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
^( S% w6 V6 U# [9 f - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。5.39.217.763 m5 ?+ u" J, L- |6 P/ r( ?/ U. c" Y
左右各重複30次。
8 W; }& K6 |. T- \1 O5.39.217.76
Point
* d" k, a* i+ g; C) G- m0 T6 s% S公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
% G; R% I" N/ Q* F& L f, B }5.39.217.76● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇9 l1 Y" ~" _' V* h8 T3 c
1 b, M) v3 c% n9 c變化版
+ H* G# M% s4 a7 P& C5 F$ z公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h% c) t$ V1 H V& q, r
左右各重複30次。
6 @% F# H# h$ T1 Z9 q& Y- a. }- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C4 C2 q! U% c" i/ n[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
0 D7 f. |: ^$ B4 y9 @" K3 ttvb now,tvbnow,bttvb
/ G/ T1 g' h' z4 Z% N7 o橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
) h4 W5 {: }4 @+ j1 V2 y3 P6 C5.39.217.76
2 Z6 s7 {' x. _4 L5.39.217.76矯正部位：胸椎
% X I9 U/ Z+ W6 u! ? G2 D0 _( h5.39.217.768 x' s, }0 I) B* c% ?/ J/ y5 X
公仔箱論壇/ Z( j8 Z: s& Z4 Q- ~" i
 查看相片公仔箱論壇* h# ?& {( E4 n1 D. H+ A( e
8 G: w9 ]' R2 X; [, e* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _/ q6 l5 v% h) W6 ?. ?+ j. g
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇 S5 ?- q0 M$ u
更多
$ `( A: l; p( u7 L7 A4 @- U$ r" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
# E0 B1 C7 E5 s; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b( c$ _/ ^" u0 b, g
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。5.39.217.76" O0 E. V$ i2 t7 o
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
0 W, a9 ?1 @, B, E
重複10次後，換腳同樣進行。, J$ A+ c4 O3 d5 ?
0 f& {" r% F7 t1 ~9 J# k* D: `- _Point
; O4 S* h8 A% Y/ {- U* F4 Atvb now,tvbnow,bttvb● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。5.39.217.764 j2 S6 d" g( X7 Q: y
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 