預防／改善內臟不適
- Y4 ?' _. ^- s3 ~胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb8 w R. R {# ]3 P2 M( w
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
# S+ L# R0 Y" G$ Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 g G) z: f0 [" \# J% G6 J
& G, I$ `8 ^) {5.39.217.76在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.768 E- B, G& D' m- n# B" c" C
% G& k& x% B; D# g- i" b$ Rtvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。) a2 Y3 H( H2 S9 Q. U" ?7 x( W! k
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。5.39.217.761 `! L; s- y. ^- ?. r) G" B
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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% O; v" H3 w6 I& y公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係
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0 {- f8 Q ]1 `' g4 A6 }. u5.39.217.76[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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9 e% Y! |1 h1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號5.39.217.76' U7 O; K4 L* P% p0 q
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+ {' N. ]+ |( M/ T0 k! q7 E3 }. @tvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 Y' X* n8 N1 E9 l- ?! H
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y! ]. d2 x7 d4 g( P+ y/ u1 l& C5 n
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
& S1 d' r; A9 N8 W( t8 S公仔箱論壇左右各重複30次。
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Point
* p' b& _5 ^- p* X% q# u公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
0 {( R* `1 H& H; f1 Q6 C5.39.217.76● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
- m! Q, x; {2 u* J4 ~3 Y' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。8 Z9 E/ ]& M8 x8 J& n: t
4 @- f/ q0 t. Z* j2 R- K5 ?7 L5.39.217.76[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉* _; Z1 [) Z9 w' Z
3 x! E' C2 l: ~/ V: l. @$ C; ?5.39.217.76橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) ^* M9 l1 U
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
1 ?7 j1 _4 b/ o7 \( J3 x. g7 V公仔箱論壇更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~5 o+ @5 S0 z' m4 N' P, d
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
% b5 u- [1 O5 b' A* n. e若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇" S# }. t- `$ g& I8 Y& [
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。* n& ? V9 z5 B1 \; T. S1 v
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb& h/ v) M2 s# |, f8 L
6 ^4 k7 g# f; \0 Y4 h公仔箱論壇Point5.39.217.767 e# b' ]" E9 ]
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇% r4 q$ P* \; Z) Y0 a' D: w3 w0 ]
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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