預防／改善內臟不適
1 j( N5 I' r. P" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇) o1 T4 Z( a( I2 t% y. D
- a: f5 A/ q, A9 z% G W9 x我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb( E! O0 C- [- O
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇/ D! E" d- e) I. G" R+ Y
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇# J" j# D, N) b5 R8 X
0 w; Q% i$ D5 e2 I3 G* u. e7 I) W因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb3 B( a: [" \9 n6 R6 P
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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) n' A3 N% i- i公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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( F9 F: N1 e% F, ktvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
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. O- e" k) d$ T. G0 ]tvb now,tvbnow,bttvb[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) t/ K8 q4 _* o' E. ]
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [. Y# ^% |. w, |8 m% C5 ~3 H) N
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舒緩部位：胸椎6∼8號5.39.217.76! U2 M8 o/ e& l6 C5 O7 o3 I" k
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
! E3 L+ J r+ g* f雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。3 }% V! k+ |1 b' ]+ u
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
7 x0 m: }& j. u/ T& K3 A/ h: L' b5.39.217.76左右各重複30次。
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Point
5 I( U i4 l0 ~5 n5 e: P● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
* m9 e! `4 n' I( I: h+ W. n, P% r* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X' d: m) A/ {) z! s
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' S3 e; O" q# Q C/ k- j1 ^
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。" E2 j% S3 N9 G/ J3 T" G% I
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矯正部位：胸椎% ]$ D7 |; i- B: h/ L
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F7 ]2 C- m7 m$ Z; V: O預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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: U% S! d! ^, p f6 V) |; W& q5 i公仔箱論壇- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。 _$ K1 k, M# a8 Z2 \" ]2 D
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。9 u6 C K4 M2 [3 @* \
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。5 J7 k) K8 K# U
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb: y& Q% e% L* l: i1 p5 [/ I
重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
: U6 A4 z7 j1 z公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
) U0 T, n1 d7 ]( m5.39.217.76● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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