預防／改善內臟不適
# K" a$ @4 \9 F; e$ Ftvb now,tvbnow,bttvb胸椎歪斜引發內臟不適
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( A# Y. i" ~5 g" z! U* S+ K- W公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb! }1 x% t$ Z) y. D$ g. v/ n
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, l6 P. v D- l. h在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。) p7 k- O1 z% `; X
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇8 q, _1 n6 d- l4 S* p/ _7 o2 F( G
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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- c( p) O+ j9 I1 ]不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q: J; b- o0 {* D$ j7 G
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5 T3 {% q/ R% [1 I U$ etvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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 查看相片5.39.217.76; F6 K0 ]0 @) I, y( D
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胸椎位移與內臟的關係. X3 h/ e1 {+ E5 G$ B# s5 Z
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0 f- S' x% S; L( c5 ?' ~: s/ K" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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; x' F2 V; b3 K; l( K7 f, B利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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3 y7 o) o7 X* w5 ^/ i$ E+ ?( I" g5.39.217.76舒緩部位：胸椎6∼8號
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5 G; D' n) z- ~7 C5 g' V" L( \; @- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb7 |( d% I! g! e% E* @6 y
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.766 Y1 C, m7 K/ c# R4 l
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。3 d3 y/ D; l1 {1 r
左右各重複30次。6 Y; V+ a/ \0 X* u g6 l) a. n
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
6 m# Y4 A7 H4 o, n5 h9 W) \% g% |tvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
7 o, m- {: F( X4 Y- R5 A3 L/ u, a公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5.39.217.76% N' S N( J% {, s2 _
左右各重複30次。
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& I ?- j1 p+ y* d' R公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇' F; R) u" S* |6 V& B, Z$ l) w
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎公仔箱論壇, p q K* q. D# R
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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. F4 l. [: h& C9 j- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。5.39.217.763 v0 D( x5 [8 ?# ?3 \$ b6 D
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
. x9 d# G7 p* f+ I7 T/ N5.39.217.76 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
8 C+ G1 }7 o) o2 s% U% r盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。5.39.217.764 M) w2 }9 T; Y" _
重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.76/ \, A; R: i6 r9 a! e; r$ H! a
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
- r8 m/ q7 N0 \8 Y● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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