預防／改善內臟不適
; v8 p# P4 O2 }- K6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適0 G. }1 d4 `7 }
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb% g0 k' C4 j" L# i% _
2 k* X, U* l: R3 j有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb P) p4 S9 p# ~ ]8 L
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" x+ B2 r( ^/ M6 O% z9 b在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.762 U( `0 z6 E- H' s- Q' }7 O: y
3 @ y- a G/ [# Y6 I0 C, h7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。( ^' l w) U6 O5 A, y" o/ z; l+ g
1 N. Q6 ]' R) V$ x5.39.217.76不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K7 D2 q, F6 Q3 z5 n
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^5 y9 l! |; A( G# x. ]# X" h
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) b7 S2 P& T2 Y' p- t胸椎位移與內臟的關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m: c8 H+ z6 C
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇/ Q6 M1 G) L, V6 V, l
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
, R9 q& h. G3 W5 n- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
3 ^0 C; Z. R# ~1 Z1 A/ A; q5.39.217.76 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。7 e1 Q8 Y! g: F* a, ]
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb$ f+ s5 C# \* |7 ]
Point
! p$ a2 l4 g: M● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb# i7 X" i& {8 S6 n6 s- U7 {6 P
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y! b0 U0 O% v( H1 M0 T
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
_* {# d+ c. q5 {, H2 E5.39.217.76左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉5.39.217.767 ] G' \" L1 { ]* ]( X5 k
y$ M7 Q0 H8 b公仔箱論壇橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。1 ^' |; ?' Q; }* x0 U6 X( j7 u( X
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矯正部位：胸椎
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8 h. i! j Y2 z' S8 J3 D1 Stvb now,tvbnow,bttvb 查看相片5.39.217.76$ G( D, c$ E) N0 t- v4 X5 |' Y
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版3 m3 w# o0 D& X: z& A
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( Z+ F+ I; z7 i. ttvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇7 X( m! F6 i8 ]1 E
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, m! R2 Q9 w3 c7 @% U
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。4 x( A4 o, n7 H
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇+ P u$ H0 x$ }8 o* I/ Z# _
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: G7 I8 x5 ]8 |" E* F6 x● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb7 H& J! `" N3 T$ \) E, M! C
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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