預防／改善內臟不適4 |9 o3 [; Z! P8 O$ R( G* f
胸椎歪斜引發內臟不適% c) L- x X& U
5 p6 M3 v7 Z8 U( k! A7 J1 y. M我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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! k4 y0 {6 [3 x o- {- gtvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。" m: X' ^/ }' d' P- `6 ^
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
( l. Z5 \) N2 A' _4 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p, w4 J& o f! b ]
現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。5.39.217.76" \) Q# c4 f( g6 C( O
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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: O- u8 s& B& J$ k; Z. Ltvb now,tvbnow,bttvb有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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% ]: h0 s0 f3 A4 g胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb( I% W# ?9 @; A- T! f
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1 S- y$ Z* j8 l+ Q5.39.217.76[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。5.39.217.76$ \& T$ {* P3 p; P$ s
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
8 }) I: E# d" R' g2 C2 B" `5.39.217.76 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
) B; w7 O* @ `0 w* p f+ X1 w1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。; J% y! r5 f K. i
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇8 P! I; _6 [# p' l$ T8 H/ p
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
6 ^) R) w, v4 B: b+ J公仔箱論壇左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _3 h/ ?3 o4 \7 d) g, _
: f" y2 F) \1 j4 A5 c% x3 i. M# e) a5.39.217.76[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇) N! ?& X. M) R9 R9 J' l5 S0 j
1 _6 e2 Z L1 W5 Y6 Otvb now,tvbnow,bttvb矯正部位：胸椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C. ]; P- Q3 c. f, u
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' R( e0 w6 O% _' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版8 \+ ?& G9 x7 J
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4 V( x2 y0 {+ F! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
! A4 C- S m4 C若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
9 m3 _/ ^3 l+ @) p - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。5.39.217.768 h; N3 F# J# m* C5 U8 l
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 r8 ^2 T% u! Q
重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇2 z) o2 A$ i+ g4 ^5 E0 u
7 l I# i5 b/ E: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point
3 O/ r6 i% b. e% Q& K公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。5.39.217.766 T% `+ x! f" P7 o
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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