預防／改善內臟不適
]3 R9 F ?: u9 z0 K: e, |3 Y8 Etvb now,tvbnow,bttvb胸椎歪斜引發內臟不適
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" f. C' C- P, Y公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X3 y) o Y" W/ Q9 \; }: Q' T
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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' f- J) b% r& C5 {' l5.39.217.76負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb* e K$ {" H$ U' q- w+ q4 U9 w( a
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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* S6 }, c: @: p( Y) E5.39.217.76現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇( s1 X, W+ |0 V
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。公仔箱論壇; y# M4 ]( D _; p$ m
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+ u* F& S5 _5 G! A) A有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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" A7 \ _: \2 V 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb! m+ [4 I3 i1 M5 d; N2 ], l
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胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb$ P9 |4 L) y0 z/ a8 p, B' G
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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6 B2 }3 t+ w6 N* J; `) I# O- T* K5.39.217.76舒緩部位：胸椎6∼8號
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$ a7 `$ k' d* z* O" h: `- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
/ K1 v0 g. q& s d& _9 w" p9 S公仔箱論壇雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb# _ u0 L5 e% Q1 ^+ P* ~" E* z: y6 i
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇; Y1 n. l- U n# y6 i' ?( C
左右各重複30次。
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PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( ] |6 j4 A% H" e! K' Q/ K
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
4 s3 h' u, t% |% j' H5.39.217.76● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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; P/ h. ~: x# A' jtvb now,tvbnow,bttvb變化版 G& O C! [1 F3 Y" s3 F& X8 A
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [; o# ^. U# k0 S; N& R* m5 E) O
左右各重複30次。5.39.217.76/ J) R: E# W0 J) a# F& {
/ L& i% _/ v# E* l P[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb8 J# ~5 J9 J6 Z/ B* r
6 h& o4 D/ b1 K8 {1 z* }tvb now,tvbnow,bttvb矯正部位：胸椎$ q, C K0 n& Q4 h) r7 Z$ E
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇% G8 i1 h% e$ Q* S) \
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( _" M9 a& {4 `! @2 a5.39.217.76- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
% l* D. \" x" `, t7 ^5 a) @若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
& z6 T) |- r5 [: T公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
( _1 V5 s3 L' ^; V: [, ]: ~盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。8 q7 Y9 B3 f" }* T# Y
重複10次後，換腳同樣進行。
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5 {/ J' ? S- R9 ~tvb now,tvbnow,bttvbPoint
3 I5 b+ K: x) a* X; }# `- J● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
1 s3 K2 x/ e% D$ Y: X e, E# q. _5.39.217.76● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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