預防／改善內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb" K3 p3 s& t. k
胸椎歪斜引發內臟不適& ]8 a8 c4 r9 ~6 S) ^# K
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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; I7 W/ j9 C z: U5.39.217.76負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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+ E5 e" n U9 G- g& o5.39.217.76現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇+ R+ p# B7 Y. ~. F% I* n
* D: o' W& r% s; o不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。公仔箱論壇2 [: K' G# q4 O" J# |8 q7 \ V
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1 \+ V2 D8 |- r有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧tvb now,tvbnow,bttvb9 @+ y4 k( ~0 @/ `3 z4 X! U7 r7 _6 Z
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5.39.217.76& v2 R' [2 p5 l7 W9 {% R7 T' A) G
. S! ] l& R5 I3 g7 S% a( g! N( F& J胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇' E, b/ q. \! _. I# [, T$ p
9 e9 {/ y0 s$ m* Z! ~6 X" E9 y利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。* x6 E7 R1 G/ [1 {
) u1 G) L; O/ i3 \2 n& [5.39.217.76舒緩部位：胸椎6∼8號5 R& k$ }( E& O# z
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。公仔箱論壇0 d$ t+ C. D. t! w3 A
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb- ]1 `& Y* I- d+ Z) H( @& q- }$ j
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
0 Y9 D; R- }3 Jtvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。公仔箱論壇+ a9 w8 o. a. P/ t" _$ z
Point公仔箱論壇! t2 O1 X9 g( W6 E6 u- ?! M; W
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]( U; X7 ^ u. y+ b! h% i
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
5 b: H& v |0 q+ A5 G公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5.39.217.76" f. p) h6 n5 z/ ~: Q& z
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉; @; J7 K- d" }+ e* [- c
; l1 {) W1 |# j; {1 \; s1 c% M0 q; K3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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8 L4 ] k4 ?' Y9 M5.39.217.76矯正部位：胸椎5 h$ a# j9 q* F/ Y3 G4 c3 L
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 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb5 `$ {1 @+ F1 A: l1 `' l+ a0 p
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; q. O g2 ~8 x# |# t+ h5.39.217.76預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇& Z+ h2 R. A0 G+ Q# G# x
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.76" \; c, b, A0 b! h" I0 r l/ o
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
7 G: ^+ S3 ^1 o9 L7 [( ?% r盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb' Q# l0 l3 ?% k+ W, K( s* d5 z
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~ x5 h4 L" U1 T
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。+ H3 X0 i' i: G! u' h V: p
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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