預防／改善內臟不適3 `9 ~9 O" a: I% X1 h4 W3 z
胸椎歪斜引發內臟不適
& A' h! |; M- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& g. m0 R5 W! }
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。2 I. h0 e7 ^% L/ o1 b! x* J+ r' W( h& n9 K
: j' R. k9 e5 |0 u. x' Y5 f
有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。公仔箱論壇. d9 l( v* a0 f. ?! k' r! t
公仔箱論壇* L, Q$ @, _- c( \3 B/ C
tvb now,tvbnow,bttvb' ^. B) o- T7 R& c$ p
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
2 [" D5 Q |, ?8 N: j3 ?! j" c4 y公仔箱論壇
3 E, E# L" x+ Q- m! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。/ Z2 p* _3 {' V4 ?# e( a* @$ V
4 s5 |6 M0 b) u: d5.39.217.76因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.76" ~2 S. d- X p0 B1 B& D+ h
公仔箱論壇3 q& R: [4 C4 m0 D
現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y4 ^6 e4 L3 I& I
- R0 `0 L9 ? y& Q1 ]9 ^不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
8 u W3 I1 g; ]. t5 p6 N
! Y. M6 } U* { V
" c6 ~0 s& i6 d( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
( s* w1 K" w% ]( j8 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" a0 r- h+ P6 \$ F
 查看相片; N0 G8 l$ \4 o" @: |7 {4 M6 o( n
# g7 r' j' O4 P' S: P
+ a' t" G6 u' D1 |5 p0 h; o' e0 o公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係
7 T2 B7 `. r/ F; ?7 G更多公仔箱論壇3 W4 R9 j, \ t% Y! O( @, @
tvb now,tvbnow,bttvb1 E, Q, J5 |: S- c# [' y7 H3 Z
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
6 T9 a6 N( V q9 l公仔箱論壇公仔箱論壇- O3 I& e& W! _: D
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
( Q0 v; j4 w5 {0 h Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ `% W8 U, _* B" Z$ E! Y, ~$ Y; C公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號
9 ]3 I( w$ @, s0 B公仔箱論壇
. }: N5 j Q- M% [5 X( `tvb now,tvbnow,bttvb
, j) y7 v5 X8 s7 i* _4 b4 Utvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ x8 N. k% l: U5 E% W
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% } X. i0 ~$ P* d% }# E
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
! Q$ l( H; P3 S9 v/ M" W, y$ |左右各重複30次。
+ c. I; Z& n; _3 f
Point
! v# t1 }& p, Q' `公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
3 w9 V8 a8 b0 A5 O% S7 p● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。4 d3 V! n, H2 g
公仔箱論壇- m0 x; b2 A. d# B
變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @4 W4 A' n2 N! v+ H! l
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。$ ^5 ?0 O- I6 n" R9 C: \
左右各重複30次。
9 y, ? d/ i: D5 \9 W公仔箱論壇5.39.217.76" A3 q0 E9 g% a7 D' V
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u+ j: a7 _+ p( ?" }
( n1 z5 A/ t% E! J, U2 @) `tvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇2 U8 Q" O/ U9 `/ q6 _+ j
1 ?5 m9 M" n Q3 G& V
矯正部位：胸椎
% E& R, i0 Z. ~公仔箱論壇
) @' Y9 \4 n: u& A8 |, F% H% x t5.39.217.76公仔箱論壇$ n, @$ {. u) y- J0 `
 查看相片
) Y8 p" L; c" `' J' D; M3 G) H5.39.217.76
* u W9 X1 `2 a5.39.217.76
& D, k; o7 l( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
O9 v6 E8 T! Z0 G! Z! m6 Rtvb now,tvbnow,bttvb更多
) l' G/ p p0 \9 D. O" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
; v& e; k! f+ w e若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb+ o* u- S" y" e, h& G" i0 y
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。* D2 A q: K+ r7 a: e5 k$ |' q
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
8 y! |$ p+ T7 j) n/ k9 X7 |公仔箱論壇
重複10次後，換腳同樣進行。
3 s' F3 s* K% H8 |7 i- W0 i. K5.39.217.76
- H) n$ M, [ P, VPoint
6 s& k$ ]' M6 f6 |' Btvb now,tvbnow,bttvb● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
- E" y9 G9 o, S( }$ `5.39.217.76● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 