預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: Z; y; l* O- X
胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb3 D a9 m g- v- A: |- A
. c& j: Y$ k0 e( G% J4 |+ [公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.76$ N, L6 C+ l5 F
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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9 d4 i! _9 Q8 P( F! {負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。2 v& q: Z$ z" Y
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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6 G: A. o, ` W& `/ m3 Ttvb now,tvbnow,bttvb不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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) c5 _# k! w. H8 Z, g& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧, v0 F- o1 e* ?" o
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胸椎位移與內臟的關係: S# |9 R- M9 t( M
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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; \& q4 ~. i0 g舒緩部位：胸椎6∼8號
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7 f; ^' _7 }8 f8 ^9 ^公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb" p# } l1 |, g9 F" G; Y: r
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。; q" }6 Y2 X2 s! b1 l1 x1 t9 [; B, U3 h
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x0 w _7 ^$ R8 A Y1 n: r6 C& @
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb2 P! {5 ^/ p/ p% }, ~6 s3 f
Point
: {, E: s" A" H% s7 y● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。9 |7 y1 _; \. c& i
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.76. G5 o: g7 \# r- @5 D0 }7 P/ k6 s
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變化版
9 c7 f5 B2 V/ Btvb now,tvbnow,bttvb維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q/ z3 ~$ |) C. |4 e
左右各重複30次。5.39.217.764 _: Y6 `2 j N( n. E
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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) V( g+ V& {2 S3 Rtvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 p( O& o+ u' z7 X& j
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& u& e5 c. s. s* a5.39.217.76預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb; p5 c' h' m0 |. r# T- @$ Y
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。) x. g( {9 x7 t1 Q7 R% j
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.764 F) N5 G8 A/ C" \$ m
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。5.39.217.76( K+ I1 d! y) o' Z: L
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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" s5 g7 |9 H% R; [+ Z) O3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。/ A- a p/ M5 V. }* d# C7 C
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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