預防／改善內臟不適, s8 k; Z: E' x" _
胸椎歪斜引發內臟不適
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1 T8 ~ l( @1 l! y# |+ s p: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.76/ F+ D" w! z) X
' m# \3 Y$ E/ `' r公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。- p& ^3 P3 n; ?! ~
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。& p5 `2 ]" F% n( i
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。5.39.217.76( c. ]$ a7 `+ l* i3 D' t
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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" ~' T# `( ?- a$ _/ n3 K$ H" \不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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% t* W6 l7 V4 g N, W+ `公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號 j5 \' I7 |) U+ ^( b% s
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& V4 r' N# E2 ~2 J4 n9 q: `- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y* s# V4 A6 r9 O
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
Q( X+ S9 k8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。 e$ r7 Y7 m3 B, g
左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇! d: a X/ L, O5 t8 [
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb8 d: o1 m% v2 Y/ y
1 T+ k9 l) {% ^: q' U. \6 `) Z I5.39.217.76變化版tvb now,tvbnow,bttvb4 I6 C, b3 B8 f# j$ v2 [* n# z
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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& O; ^; b `- @- T% _公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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( K' m% C. v1 s i1 t: C0 e橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.764 q) P# \+ H) M) w
J4 T" |( w/ D% I) J$ E5.39.217.76矯正部位：胸椎- g( \% N9 q3 F
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5 ^" }8 S6 |+ T$ Z* x7 E9 a& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇( ]" \2 n9 E5 {* @5 D
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& g" w/ v8 E: Y+ r6 s7 c& ^5 Q- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
+ u. w; k5 S1 H: V0 T% ttvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
+ Y- C1 F/ A+ u# u8 F& r公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
4 W/ p9 M! |2 a4 m, K; S- x9 [. Y5.39.217.76盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
V& `# ]7 S% W7 j5 X2 d" C● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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