預防／改善內臟不適5.39.217.767 ^7 @: d7 t! @ r. g$ L
胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇3 n4 q( s& _, ~( u% G8 @3 m& ^
3 P" l/ `: U5 b5 `4 V: R4 T# ~: ftvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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|9 ?) i: T4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。* x' U' w9 r8 I$ X" i# D
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。4 h: c/ W# P* {! y" {5 ~
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。- ~( c. i0 [6 V: R- `- a3 f
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。( k, x7 ~) `+ `
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' M! }8 Q5 j" B, D9 g6 w公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧. d0 R' B! G' }1 o( A! i* n, f& }: M
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胸椎位移與內臟的關係1 D7 b% ^& _9 x
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" G- W# z: ?5 U8 G" I" |[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）( u0 F" R) d+ D! B
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇6 g3 r! {3 |3 K% j# B
% T0 s& h, ^: x5 ?, l9 a" H' Utvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
5 f5 W% }( O% p4 Y3 K公仔箱論壇雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇/ Z0 W4 ?0 A" G! c( _
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇. d% \- B/ n. R" i! N
左右各重複30次。- s$ H$ I5 `1 }2 Q) x
PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T# p; `! F: R0 Z `
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5.39.217.761 E0 y& e1 R" _* N6 u3 W
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb7 \$ B' E2 n. B6 I6 d
( p) p' V$ s F1 a$ q9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版
- w5 l: h4 H4 H7 @4 Z, y, o7 I: I公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
, P3 {" v' e# R% c左右各重複30次。' C1 h" n" {7 n. W. n
' G( i4 a' h+ [% o" f% P4 S[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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1 a# Y/ L* j6 stvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。% E( n) b5 w5 t, E
8 ~ H( v/ F+ j! [. _. j, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。矯正部位：胸椎公仔箱論壇4 g( @0 n, o5 |" v B$ z, t0 F1 @
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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" n: i% D9 ^5 p; T+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
0 p8 N3 Z' @/ R; k6 L( r6 P; {' mtvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.76 |. j% z3 [& n/ E& `( _
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
+ R" K8 `6 V4 ?3 D- d( c盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb7 _9 R/ |/ m; @ Q( V2 l$ b
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb6 A) O! b# k5 L* s* j$ }4 E+ l0 ?
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5 K8 x) Z" r4 k2 z公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
5 ^" C* J0 E) Q7 ]公仔箱論壇● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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