預防／改善內臟不適9 b; x/ {% G+ b; I7 u4 P! w
胸椎歪斜引發內臟不適
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; L7 [6 M) _7 A我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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2 B- H* d' D1 O8 G5.39.217.76有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。: y# [ E9 O n7 D
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 }: ]3 Z) H
# ?( E) ^3 [ A* b0 f) Q9 R, r2 w5.39.217.76負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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' I9 P; z$ A2 P( Z5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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' R: Y; R+ r* @. w) k現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ c! z6 O D, G& Q9 d2 P3 O
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* `% ?7 c' I* ~3 \. {# s1 S/ `
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇& h3 |( B7 W% ^) ]% y5 N: h% K
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 c2 k% v: V3 s" p% p1 J: E' h
" I( x6 v" w; z! O5.39.217.76舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇& @3 V/ l9 r4 Q5 a; L0 ~
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/ M0 ^! r5 o( y; w4 S" m公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。! p' \& a& E$ B
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5 h9 \0 d/ R9 O. {
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
8 e! T. T) v8 d1 b% s左右各重複30次。6 `% X5 C) G! W) r2 p
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb2 C. q/ a' W) y; k4 r
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( h7 n8 Q1 `# m- @
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變化版
! T1 A% w7 f A. d+ X% `維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇; ^, |* Z6 T3 D0 x: A' S" \
左右各重複30次。公仔箱論壇; K9 j/ N" c# Y* `+ A1 k# q
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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$ B; A2 c* _' g) y6 r3 Qtvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% @- n" V* p8 ?3 `
7 H* K9 Q" E+ U/ v0 j" ~5.39.217.76矯正部位：胸椎公仔箱論壇, i4 M4 J, T. b! @8 N) @
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0 E' x0 E- e8 }0 l' r7 Z: w: {3 P3 f5.39.217.76預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- f& L( ~9 \- ^; p M; S" G5.39.217.76- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。+ b( r5 `; |' a1 }6 T! C
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.76 H3 R6 k+ s/ r( _7 Q! E; n/ Y6 X
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
. k# p5 }( |% q5.39.217.76盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
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發表於 2020-7-13 01:27 AM
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