預防／改善內臟不適
7 q" V, I: V7 I# s胸椎歪斜引發內臟不適
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: K6 X. [( } X- }7 btvb now,tvbnow,bttvb我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。& w2 {2 P+ k9 L3 N# ~2 P% d. L4 V* e
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。6 k3 A7 [" b B' u# T: e
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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* B: R. O$ D- i: @5.39.217.76負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。5.39.217.76" d* X$ |5 T1 o: U! |9 S$ c" {
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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0 J! @" O) Q6 b5 w2 y. Otvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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; s& B$ {& T$ G. j' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。, W6 q4 C. _' r, o. _4 O. W0 A
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1 Y5 w( ^0 s) i! F# @5 ]5.39.217.76有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係" t% S) w5 P6 l! d* b
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）, h! i3 h8 A, o) W4 j2 `
+ ?0 j- {- i H5.39.217.76利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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7 O! S9 ^" h* i7 m: ~+ w公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。$ X) R' d: b& J5 @0 C- y7 R! B
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
; e5 z2 z8 g7 w8 \* Z2 P7 i, h - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇; u, H2 ~/ P+ s1 `& Q! Q
左右各重複30次。
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Point
! [9 L$ S+ w8 { N t1 Vtvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb, g; u' D+ q: b$ K+ o
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇- I8 j- \( Y* q7 d% Y: h( }+ @
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
' j- \$ R& S1 y3 }6 l+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。: o' b4 K) @; c# c( h: c
# y* w) i& S, l5.39.217.76[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇. o- h+ k" h- ]. y8 {$ f
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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P# P; ]1 l# B9 E2 a矯正部位：胸椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: ^3 |* u- [0 u3 ?
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 a- S P/ e2 \
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" g) Z5 x U! @) N0 |tvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb2 n1 }0 C$ I- M( m- K ~7 v; {
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
2 k- z ~* C& s2 R8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m% p, a& d K! [! Q4 S
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.769 l" Y. B* c5 t4 j, s4 n
4 c o0 |3 X# ?2 m0 C/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point% ?8 ~( M5 ]( P6 Q: \4 h$ W! B
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
( |0 a: ]& W* A● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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