預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 b) D- b' l6 l/ g
胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb" [1 p" w' `3 _( U" n- A
! e9 v: p# {7 t6 e) r- X公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。公仔箱論壇# k1 S& B0 m. V1 |
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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. C4 V, S" R; Z9 |5.39.217.76負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。* n5 j; d0 c( K4 m
: h6 B% c1 p8 }, B* U公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。" W" H' K! e8 w
9 l# L" K: i8 ~, ]7 s. X5.39.217.76現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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& \4 H1 b8 _# f8 p/ |tvb now,tvbnow,bttvb不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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# H j& ?! L/ A胸椎位移與內臟的關係5.39.217.76' |) {+ ]2 {' Q1 k( B
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。. F) p2 q6 U8 G$ q) W
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。& o$ x* A- T+ y/ G2 U- ~! i
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
" x* } ^; X4 T; e* o) y公仔箱論壇 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。! z6 v* O. x3 P8 \0 q. y+ d
左右各重複30次。
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Point
) L% w+ i2 @2 Z7 F( `2 \5 Y( @● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z2 S5 W2 X! p) O* Z+ F
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版tvb now,tvbnow,bttvb- B8 p: K$ e* g8 ?7 j0 s+ A* D
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。& t, K/ e* `. {. ?' ]
左右各重複30次。# i$ h! f, A3 q m& [. l
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉5.39.217.766 j) p2 _8 r2 i5 r: J) ~! d, V4 O
+ o r3 g) g- [0 G6 u- y橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.76- X) c) l+ G. z5 ^: l" q2 e1 C+ d
, D7 ^; F( `% Q" C' P矯正部位：胸椎
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/ U6 M: |, B9 a5 O3 l7 d+ e公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
4 ]. {# s7 O' Q* Q- u8 o2 O公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。+ k+ h: F9 e ^! B9 w/ f" t/ s
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。5.39.217.76) p, ^( C& Y y$ d" R
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。1 G1 V8 B; _+ @! E
重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇/ _2 |! F, H2 h, Q
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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