皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。9 |6 h* x, l+ R; \$ C3 S7 ]; Q( d# b
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5.39.217.76" H% `. I6 }! l5 a& y# @! L
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
4 t9 N" f- v& C3 H公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
' T: E% Y" D5 Y! x3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康( _+ _$ o: Q3 Y" @ j% T
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。公仔箱論壇: ?5 a. F6 d% o! w. E
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r7 u9 a* A/ E# L5 {: m
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0 B; f7 o0 j4 J: H3 ]公仔箱論壇皮膚乾燥——肺氣虛
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8 A5 _; E" S( ~ E. ~公仔箱論壇血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
M. Z) }- {: y. r0 L+ rtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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+ X8 X) P7 Y6 |# f nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。" v. o% \; ?; y4 D
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇7 D( p# h3 n6 C1 V, {
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
0 n, }" V6 g3 U, v1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( S4 K+ r& p5 Q5.39.217.76脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。! r( s8 ~, ?0 s: L& T& P
8 { m! f( \5 h9 j8 J& q5 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ T& q6 `' f
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物公仔箱論壇! v* K$ a/ I; K! z
面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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1 ^' R7 |% x( s* b成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養5.39.217.76) F4 K, C% a5 a5 r. K3 Q* F( u |
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
0 H( ]5 P6 m2 @' M# Q4 p* }5.39.217.76中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
" i# D w* V% `( X& ?. ^tvb now,tvbnow,bttvb刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。 v: V; @5 W1 X& P% J
日常調理及防衰老貼士！
# h& d! E4 X! Y) d' a一. 【改善飲食習慣】5.39.217.76$ B" Z, w1 d5 ^
9 a1 [3 g( u8 @# e1 s$ v3 |. N/ i1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.76$ X8 Y- T/ L k% g& ?" E. S8 U
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A y! f5 ^; ]
3 T7 g- Q1 {4 Y0 b' qtvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb) s) V2 \ u2 _6 Z
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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; ]& K ^+ _8 x+ p+ [$ X5.39.217.76二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡. C* Z" w# _' s+ v6 b- N+ t) p
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。+ ]: D) x+ l3 C7 l
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2. 少坐多動公仔箱論壇! ^2 Q# E, Q, C: T
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗7 B' g0 F: n( K2 Z7 H4 y& j
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' A9 V, v5 G& G5 U5 s2 p+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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