皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。8 t: |( k! b) X8 K0 K
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。) q; e1 Q: p9 f) S2 A
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb3 |8 L9 H: h% D6 m+ w
臉上衰老特徵反映健康' ^+ d7 L [ D9 X6 T
. y3 J7 M" P- b- ]3 X/ v5.39.217.76心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
) F, \9 {) C6 Z3 S! `" Q1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度6 z) C: i# j, f ~/ J# N8 i8 h; j
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皮膚乾燥——肺氣虛6 T8 s* ?8 c5 T7 V4 e% [9 w
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。( n, L' }+ i" l$ \- D
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養9 I# V& w- B, B, d( P- U* b
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0 _* S; c2 h [泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb6 G1 g; r1 u" M7 j
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。公仔箱論壇6 K7 f8 o; [" o& e/ v& ]
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜tvb now,tvbnow,bttvb4 ~3 |) p A! Q4 X4 K# t9 [5 U* h
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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O1 q! Q& d6 u" R公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R+ ~$ t% M5 U ^# i% H
面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb1 P, D- C0 y# v x3 C5 [' ^
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2 P" R7 B; J* Jtvb now,tvbnow,bttvb腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇" J. R- V9 \; P" `( C+ V4 L9 a
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養1 O0 O' {- I! _2 }: q @$ F/ N
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
; h! {. O$ ?( F! n4 G! J* R/ x中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。6 {8 ~1 c4 U' d( O5 g: R! e: b
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。5.39.217.76! q9 p1 l4 s/ `* G
日常調理及防衰老貼士！5.39.217.763 ] j2 y7 x; O# W. z. d
一. 【改善飲食習慣】
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食2 q& i9 g4 T, e% I H9 b& Q0 _5 I' u
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7 _) K, M5 I$ Q$ y3 z" @公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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+ S8 W5 }$ U1 [5 X4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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; h* z T# K( w3 A A5.39.217.765. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 C0 i4 k% [1 @9 b ?
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動
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* s- _% _) N* ]7 O5 ~5.39.217.76在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇; W6 c, P$ E# }7 H+ @$ Q5 R; Q
; s( b5 K. _, ]. q公仔箱論壇3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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