皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
; k: y w; M3 J& x5 Q# E0 W撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5.39.217.764 m: h+ s+ ^1 X7 H1 }* A
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
9 T4 {! L2 F5 w8 C8 |: y5 Atvb now,tvbnow,bttvb部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
) g5 p2 v- N* j9 p; v6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇 }* S2 H& D. Q: i2 K) m% R
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。公仔箱論壇9 K3 c" z, S; Z# |- G2 D; I6 g
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
! {+ n2 l0 @4 ~" \( s0 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 o% F! {6 [' J" F& ]7 K' @% v
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7 x1 ^: q, Z: b! n5 P" r( Ctvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥——肺氣虛
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" |. |& c# E0 D2 [9 Ttvb now,tvbnow,bttvb血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
! o. X3 D$ P: w( y# V" r) }5.39.217.76成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養" b6 Q8 y4 M A- q+ K2 F4 n
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2 l* n* a8 c6 E6 p9 O0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
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7 O+ a q7 j2 \tvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
H1 q% x( z0 x$ b$ f6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
8 `" N2 E5 t j6 d6 H公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛, Z2 r+ O. \. ]* w, V
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。, x, ]3 J* H8 Z: U7 t
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
5 M; m2 F: W5 {; ]面色黑、老年斑——腎水不足
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, o J5 y# _' b) _$ w* Ktvb now,tvbnow,bttvb腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。5.39.217.76, B) h/ {# `" |3 o3 T
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& I& ]$ M* u- X. `* j* e1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb" M5 k/ F9 L I; {- c2 s) j' O% V9 ~6 w
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等5.39.217.76- x, p1 J o! |3 p+ a5 g" ]/ s
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `' {5 u) q' H( }: \5 z! g; [ U
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
# \' m" _$ B$ d6 q* s7 d; v/ O& rtvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇7 R* D @: p! r- J) D+ c+ K& u
一. 【改善飲食習慣】
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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+ M0 s" a( ~$ M+ P1 Z) m5.39.217.76
0 b+ ]- ~3 i5 w0 v4 ?甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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- v9 `" Z' ?) \4 V! Y3 ~" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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$ O% U! |! D: K/ D3 f, B; {& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
3 P3 w+ ?! V4 M2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 [( I+ ?' O% U/ R0 d0 `$ C/ t' c
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害tvb now,tvbnow,bttvb. L4 D" x9 ]5 ?& ?0 ]& m9 c
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/ _. C, z) k) e3 w' O公仔箱論壇5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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) o: `: Y% F# {7 A1 t2 x; c0 C: @4 Q- O二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb) Z; q2 J/ A5 Z( K* h) x
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5 B6 R$ ?* g% U7 x! p6 s晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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: @% p V. D+ I3 d* ?. j3 S0 {) _2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _8 U; y3 ?5 _' e; q) w
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。5.39.217.76/ r/ P- |% R" Z: O. {5 i& J
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3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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