皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。公仔箱論壇' s1 N* {- }8 v5 B+ e6 ^
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
' s% B& s- s6 x- L# p公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P8 v. {3 X! s* D' g. N$ c1 f
臉上衰老特徵反映健康9 H* m! h$ t; o% v6 B
9 R4 K& B$ f6 l" H$ C6 A Z: I- _公仔箱論壇心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
9 m3 E$ V% v7 j+ s9 jtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度5.39.217.766 T( ^2 e* a' n# U( V0 ^
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皮膚乾燥——肺氣虛, I- a6 Q8 w& x, R( Y0 w9 p7 J/ T
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: \' f) t* j8 H ]9 j9 M公仔箱論壇血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
* ~ |+ d4 ^6 B& E5 K5 t成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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0 \" X# G) Z' n) o9 r* Y' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
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$ v& E) [ G" L2 }: S/ y$ U5.39.217.76肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
( j- v% j: C s( ~4 W3 j5.39.217.76成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇* f- I1 K. x2 A( J5 T% c/ G. r# A
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。公仔箱論壇( q2 Q. M3 P6 _5 y% J: }
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
5 o+ N- S2 @, N& i5.39.217.76面色黑、老年斑——腎水不足/ |1 h. H/ _0 f. m5 d
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1 m1 P4 o- Z A腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T& a/ S. F. i; e5 h( _
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養5.39.217.76/ w+ e. z8 o7 \" a: z
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
0 f7 ^, w1 o& t) x公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
( j1 J5 I. [0 n7 Y+ U/ E& w刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
$ S' Y0 s* j; s) p$ y' Etvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇3 g1 E2 f8 ?$ |
一. 【改善飲食習慣】8 V1 k2 u. q$ a a
2 R; ?0 l1 ~/ p$ W" P" z2 B6 y% u8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌進食生冷食物或過多甜食
9 O7 Q! Z8 t! }- \* }& C8 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r* V/ ]" o/ b$ x% s
7 C, X. T: X2 D+ M# {. S1 L- x' `公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。1 H% j9 h) O% e0 @1 @ V
; T) H9 ?& {# A" N& l/ n0 `公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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- q/ |9 M& i2 d& w4 Y) z) N3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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( t P- ]+ Y( S$ a9 o. _: [6 C4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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, Z6 E1 ^, g- f$ W二. 【改善日常生活】
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/ V! w) Y7 E0 _& f1. 不宜晚睡5.39.217.76" h; p+ R5 D) m! c4 R: b' m% w( G- ?
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+ y# f5 M7 [" R. ntvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb; ?, B1 b/ e* e( {, c# g. z1 J
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2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! k: n1 a( f, T' f
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. e0 q. D' e& M0 V5.39.217.76在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。2 e {* h0 r* I$ U: V* E
3 K0 b" r; Y1 x! Y% M* {tvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗
! N6 f. w! K4 K; j3 i" y& W* z& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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