皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb# N$ T2 x. a; p
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `+ I! Z& H7 s6 m* W) A" m
公仔箱論壇5 d/ S8 {3 _7 {) }2 h
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。tvb now,tvbnow,bttvb4 v" g* R3 e4 ~/ w
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！公仔箱論壇0 C$ T& c5 ]9 R& p3 ?- L2 E
臉上衰老特徵反映健康
! r, K* i% o- m5 J0 q% l
: S2 t1 R s: t5 G x心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _* V" v" A8 r% y4 s
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度5.39.217.76! _6 p0 v& [8 |
2 ^$ j- T2 w3 h, L$ i4 h; z
5.39.217.76( S; r/ Z5 U. a, o
- H/ S6 _/ h4 M1 ^; q% V
皮膚乾燥——肺氣虛
$ d) D% {, G* W5 x, D- t7 u公仔箱論壇公仔箱論壇! z( D3 ]$ q) M K+ s
公仔箱論壇( q0 k- h0 i4 j! c
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。5.39.217.76. O; o+ l( G. { E8 o
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
. }% x% _3 X$ b/ l* N8 t7 O/ ~7 |: E! B1 q
) o1 Q& J$ _) R公仔箱論壇泛黃、黃褐斑——肝血不足
; |* e% F) u! B9 w8 f v& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]+ M. F% P( g+ S' Z& u公仔箱論壇! r1 K% t: q# y
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
+ G. J2 W- y# B! Z$ l0 ~5.39.217.76成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇' w$ n5 }0 n6 N% E4 X
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
/ O1 D9 ^3 Q9 V+ p公仔箱論壇
" m! Q2 m5 m4 ~4 k( _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g7 Q5 e2 o7 B( m
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。公仔箱論壇# k5 z1 L3 G- P9 C
) y- N8 c3 b: J3 b. s8 e( F5.39.217.76: f4 w) L3 w; s. N/ w
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物5.39.217.76( l) `) p; l0 R) b$ g5 ?- P+ p
面色黑、老年斑——腎水不足
8 Y1 W) }5 T4 V0 J: Y0 i9 D' v
d) P3 d; }7 X' Y3 J4 g* m# atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q3 J6 R. J: e! q9 ~% F
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
" N' r+ ]3 y; l7 u" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P2 F* D; t H# E/ H a
5.39.217.76$ X) r/ ?2 f' t( w+ J0 C: Q
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
# r) M+ G. m. v. t/ i, r中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
" L. W- J% | E7 o. {中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇9 V" T8 @( y3 U4 }! S
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
3 [: F! c: G4 V' s% B/ ~tvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！
% R# n6 p8 i! d- c- N一. 【改善飲食習慣】
+ A# M* b8 {# d- s1 O8 i" }6 l O/ N5.39.217.765.39.217.76" u5 E( i0 i- f9 V4 m& m; A
1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.76( O, g8 b" h- i
~- X0 q* Y5 }7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h9 N) N# o! }% qtvb now,tvbnow,bttvb甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
- i, P8 G1 ~( q3 b- \+ r3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m- V# z# f- I/ H, n2 U3 j* Z* j
2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食5.39.217.76% c. w3 @9 S% e- `0 t
5.39.217.76) K% x, Q7 o* ~& S/ p h* q y
$ C5 p( C) K) G, O- H) H8 J2 l( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
* { A! f" ~ F Z5 i5.39.217.76
$ n3 {/ s6 Z+ Y* t0 C% m N
6 p+ i; @6 j) ?, ]6 P4 L; b3 v+ ]4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 Q4 r* p: ^5 U7 J
~ }" @. t* D9 [# P/ N- E! b8 Z( O2 F2 Y. k3 G
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
# J& l( O. O7 y P0 j1 f& i公仔箱論壇
; j. D8 W8 t2 J: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _# d0 Q3 S5 z公仔箱論壇二. 【改善日常生活】
3 F% ^' i. q7 D( z- m4 `/ D- ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 n Y: _7 C" [# i: ]# v3 i
1. 不宜晚睡
. U9 y R- l# Q
6 p6 T9 m/ P/ c# x" L( t; w9 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, T- D; l& H! C4 s- `
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
# j7 s1 x y8 ~- ^) @公仔箱論壇
9 o$ z, @7 p* Q$ `2 V8 G公仔箱論壇2. 少坐多動
. T' g" g' K7 [5.39.217.76' ^9 c: R& `9 d% L7 \" u5 U
公仔箱論壇$ J# N) t$ w5 {0 t" x
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
( A# t0 f& z/ E4 ^公仔箱論壇. `9 }$ E* i( B, a5 t
3. 保持心境開朗
* P* d. A5 ]6 ]+ [# b& P3 e公仔箱論壇
5 i+ W6 b/ h ~, O( L3 u" stvb now,tvbnow,bttvb
& h6 m1 {& Q7 M+ ]; ]$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 A6 [3 H# ^/ G7 O: O& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p/ Q0 x3 b+ r- }9 k公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
