皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
, o8 p3 U9 e; y7 @9 c* o) E5.39.217.76撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
8 c. ^1 c+ v8 d$ Ptvb now,tvbnow,bttvb8 J" f( g6 i( m$ f
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
- {, T; U9 L& Z; I部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
4 k; A! p$ y2 |- U8 ~臉上衰老特徵反映健康$ ^8 ?5 ^6 x, F
3 E0 w# |1 g j- }, {公仔箱論壇心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
* A+ t- D, J" o公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
* Z. }/ R8 X3 S* z# t# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X9 D( B+ w1 w- U; p4 ~. U5.39.217.76$ U! z: ~9 z" U4 @' @
W$ Q; @3 ?$ o/ C2 s& V
皮膚乾燥——肺氣虛
7 F1 D3 i( I+ |2 _9 V: t4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
2 m: T1 w. _: `4 f, c: ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! c9 {) m8 K! S: L, V6 ~ s1 [
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
3 X- K( a" g! s$ F) W5 D7 _! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
+ g7 ]$ r. b. G/ p0 m0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c% Q4 C8 C8 jtvb now,tvbnow,bttvb
7 e& ?/ r: X# J* Y3 |3 F/ {2 T公仔箱論壇泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb/ n+ J- b% ~ H% f0 P
% x: w+ F2 f3 W% E, o
- t: O5 ?& O( E Ltvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ d! k o! e$ x$ {. h h" O
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜, I6 ^) x6 s. Z- t
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
$ m2 r9 N; T. O/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ d: W% S" G! D: Z$ z) r% e+ n, V; A
$ y$ j$ W( r4 {! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
* m; ^% c* n9 i |tvb now,tvbnow,bttvb+ n/ b. A8 Y& l& n. l0 U+ S
公仔箱論壇, T/ I% ~2 s4 a' L% P. c
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
j% z% W* y& T: R6 ^8 i9 n9 a面色黑、老年斑——腎水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ `# [: H4 w" [6 [# X! y
公仔箱論壇" M5 ] `7 w! @& ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d; ~" B" r# A+ P6 x; z
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K7 w" h3 l) @# K. m; T
6 }% E; `! r& |+ d0 [1 C2 k- \/ T公仔箱論壇
. P3 U/ `5 f R2 ?* B. y; ytvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
1 r3 _* m$ J6 Q& p2 q9 w# r公仔箱論壇中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
p! ~ ?$ ]& p! s. x3 g- l& k* Q- z公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇& ?' [0 U) @ r" z* Y
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
5 S- H9 r9 b) y' }* y3 V2 h4 }5 T/ Z日常調理及防衰老貼士！
8 N0 }! n' i: `9 `5 f# p9 V# rtvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】
. r2 w: |- X+ p0 P" f3 \: `+ G7 Z
1. 忌進食生冷食物或過多甜食
% |! ?7 N! |8 M+ G
i( i& U7 ~$ r% E' G, i公仔箱論壇+ L) c4 x& Z1 F! b
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。8 E6 W' C$ |! w# P' O1 Q
$ |' f0 k$ q3 ?, `6 R公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
8 e: D) x8 r' |/ O" ~, ~- S
% }: ^9 s& `" g3 z9 a& u0 h- x( P
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! M; N3 G" c- L6 M2 V
$ B0 @4 ]9 K8 M. Ltvb now,tvbnow,bttvb9 T% n2 [1 ~ T7 H7 a2 Y& |
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
' b; X M' X0 w" J! N% q4 F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u, m, v# |2 J) R8 f$ k# P' r
* K4 q8 X; P$ |, a3 [7 Etvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?! m( c5 I) D: s! k
+ Z8 l' l0 |% I/ L6 I' _* ], eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 `: G2 [, f$ l b
二. 【改善日常生活】
3 w6 u( \; b1 }5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {+ W0 f8 |8 _# B, s0 S1. 不宜晚睡
% R L, c5 a7 S7 N+ v: ]2 z" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f2 f+ X: s! l4 M
3 ]: y1 E$ F/ R# W$ g+ `; m5 [tvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。公仔箱論壇3 _. Q8 o# V8 ` b; |1 s: ?
# P' _) _" Q: B/ c
2. 少坐多動
: V2 d! P, y3 {- u# w; u
6 C C( s# W+ }tvb now,tvbnow,bttvb
3 c* Q% s- M: x. B4 `7 s6 s( Htvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e% V( l4 I2 T& S) g% [ j
5 m# m) P4 ~" I6 n+ Q7 S3. 保持心境開朗
4 h- o! h) w5 a; T" V0 gtvb now,tvbnow,bttvb
2 Y4 U, k) G& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a1 A7 u1 `( f2 Z. K4 |0 }1 M
) m+ G# q" u5 I公仔箱論壇& _& u8 X( X, n) _2 x3 [
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
