皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
" H$ ^* m5 m* _# Q1 z+ D2 {tvb now,tvbnow,bttvb撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
4 T5 G. h. W9 K* @/ n2 a5 I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P! N# y5 S5 ^# ?& q0 V7 ]* t
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w! B3 E! P* ? V5 v/ \, m. X% o) ^0 T
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！公仔箱論壇- ?! U0 C: A8 T _" v
臉上衰老特徵反映健康( z/ E5 d, ]3 l' t
- t& @; D( u- T, `; T+ wtvb now,tvbnow,bttvb心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。2 R& M( L3 E3 Z! f
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度 S8 y$ a- B3 W6 g9 A( e8 `1 P8 t# A
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皮膚乾燥——肺氣虛 T2 c& s |% ]/ I7 B) K
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。% d* v5 z6 G h3 K: Q
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養: S$ p" w+ h! V/ M$ M- Q
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泛黃、黃褐斑——肝血不足公仔箱論壇% s6 t; g/ R, x- U( l
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。公仔箱論壇) ?! l; K* A; i0 N
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜; w& w h1 n' H6 L7 f3 E, W5 X
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X" Y3 |9 p. c
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" ^2 P/ r3 O9 I8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。" S$ {# t8 S. X7 c
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. K( T3 ~; ?1 Z- y; e# F# x, n成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
/ d9 Y" E. ?$ H$ _" `! n! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb M; U+ h/ P1 Z7 n$ T
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb. U( M3 c. p; Z: a8 N9 G
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p& B: L( E8 F- W+ F# t2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
' Z/ t. H0 [$ g8 B' o! O: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等tvb now,tvbnow,bttvb( h: @+ [; d* h. o% P
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
! `6 h& ^+ c8 h: O5 Mtvb now,tvbnow,bttvb刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇8 V; N# V3 U8 Q# o/ l2 m
日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb8 W: l5 h" R" ?0 [2 P
一. 【改善飲食習慣】* f9 y( G4 ?4 s
% |1 C. L) n) X+ c. F1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; F9 V3 q) `- M. m: R$ j2 i1 p
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! e& l$ t8 c' X; {/ K; o" Y公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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/ z; f' K3 ` c( J$ H+ o+ Y2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食& H7 D# D/ Y- K# f8 [
& r2 \! t' g) \/ S+ Z2 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i) u0 m8 e; E% N
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁9 S: @2 X$ H+ ~: i+ Y% l
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% Y& s6 G3 _2 F5 ^: ^4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害7 b& ?. L9 l( i, ^
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7 h" b& ^! Q) e公仔箱論壇5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣! w. v6 E' P& Y. R- \; q) E
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二. 【改善日常生活】3 K& j; O% V2 ]) H$ C
# f1 n6 B4 F5 R) s5 N- Q1. 不宜晚睡
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8 N+ c0 r) s5 g [# i; D晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。. S" Q: H. \4 f6 G: K' \
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2. 少坐多動
; G/ p* Z. r1 a2 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^9 S7 o \+ k7 L
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。7 ^9 _2 d8 |4 D" W K7 T! x9 y
0 R5 l& K6 B3 _0 n% b* gtvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: E& A1 v$ x. R! N# G
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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