皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
e( }( `; ?% k% i( ?撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師tvb now,tvbnow,bttvb* j# z+ e9 k; u, b, p9 G+ M
6 @( M: x" l) I, B! d; n( f& P5.39.217.76減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。tvb now,tvbnow,bttvb q4 J. M9 y7 X5 a9 c; x% p) t2 L/ i
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！6 V0 Y' u2 N/ m: g" a: q
臉上衰老特徵反映健康
; w. ]4 s3 n0 k) I5.39.217.765 ~% G8 q% t% V! N
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5.39.217.769 Y# A3 P0 r$ U, R* _; B
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D* ?5 B! u8 U2 }( l: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y1 d* \5 ~/ ?+ w9 \: F% }0 K
5.39.217.76. C: S6 B4 C8 k
! D& E/ }, W: ~ v; |2 q/ Z, z: q5.39.217.76皮膚乾燥——肺氣虛tvb now,tvbnow,bttvb" M. [% d: c" Q" P0 `" E1 s8 t
1 ?. l) Q, F. t! i0 S6 z' t! A ^tvb now,tvbnow,bttvb: h4 n2 l6 e) P3 g' P, R) t9 B g, h
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
7 I" Q$ K, ]! e: _tvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養公仔箱論壇4 m+ p# x# B% S
5.39.217.76* e. D/ G" S, }8 f/ l# I6 Z
) ^5 ]9 W2 [* m$ r3 I" \' [. q% h% D泛黃、黃褐斑——肝血不足
. B! G5 g+ s5 v, G) T! p5.39.217.76
/ N; Y0 v- f7 M7 p n6 h% Z0 t& Q6 F2 m- O5.39.217.76
3 k- l/ {9 U3 d5.39.217.76肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T# i" j9 w5 L- y; z, K
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
, f7 f g; y5 s% y; L公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛5.39.217.76* [) X, s# A7 A* w; Z2 M! h: D1 F7 u
公仔箱論壇, G R5 m3 e' l) l/ V
, [4 s) o4 F2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
, ]: G. R z+ [5 {$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r( H2 ~$ ?/ {# [$ z1 Q% n7 Utvb now,tvbnow,bttvb
" _! |. I/ B8 K/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x' h" D% J7 ?0 K' [
面色黑、老年斑——腎水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t7 P0 |7 q) w7 s+ i+ I8 @2 D
公仔箱論壇2 O5 I1 }, q9 q- J" q B" V
5.39.217.76+ t1 \$ b) k6 ~+ l+ C' p
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
: c7 w" D9 a/ `& A
4 b0 d" n: N4 U3 w- y
5 H* O2 M) O% H9 Y3 f" b& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養( }( I# s6 T# M" O
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
# y6 Y) _* _% ]7 }tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
$ _: L# o3 E" A' e刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
; G5 C- Y1 ?' O# L' `日常調理及防衰老貼士！
6 _ c- k7 ^# G8 n5.39.217.76一. 【改善飲食習慣】
, D: z/ D% K, x( F# k! m
: n5 S- {. }/ m, @1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u: ?% T, k# X+ s' }$ H9 b
9 K& b. h8 q3 ^. z0 y6 j6 T& o/ h$ h5.39.217.76
2 N2 s) T G+ Z9 A公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
- a) z( M5 N% n6 T% q1 u s
+ o# J7 d8 ~6 q5 G公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
0 _; ~; h# ]; C3 A: Q6 F公仔箱論壇( h5 F- C: Y8 R R+ Z$ a
公仔箱論壇% I9 }+ o" l; J3 M5 V5 ^
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
4 d: n# M5 T( t3 Y公仔箱論壇5.39.217.764 c( k7 j4 i8 O# T- ?$ G* F( H$ f
: ?+ ?1 {* h& T: s5.39.217.764. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
9 ]+ ]; T7 f2 K& j! [. ]
! Y2 s3 s+ g6 U5.39.217.760 o# V2 m6 ]$ n( ?3 \/ a# D& e
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
( O! ^' P0 `% z/ ]6 z+ ]
$ C6 A& r1 \) U8 ?6 }3 k5.39.217.76
/ _( [( u$ U r" L; I0 {. F: e* t公仔箱論壇二. 【改善日常生活】0 [6 ^. c5 Z8 a& u3 l; f- }
. ]5 D0 ` R$ N( I. C: u
1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" \! k) C7 _! Y
- M- O' V% q7 O5 K* a5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]' u Y6 q x3 K+ D晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。- @. {6 D9 B- c$ ]2 V/ N
' Z5 v, o% s- D
2. 少坐多動
6 Y7 P6 W) C: {" ~! e3 s5.39.217.765.39.217.768 b ]5 ~" ^2 R+ B. y1 |; u2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v2 a$ s+ o5 f! u6 I$ d
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
' @$ I1 i( F5 ?/ H/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {; B' X* q4 V8 d2 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗5.39.217.76* [. N' x! g4 N! c; b
d; N' g! R- w& X9 F8 c/ Qtvb now,tvbnow,bttvb& [5 t* k( d1 U& ^3 |7 Y
+ p. K4 d1 I2 ?& U; N, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f9 @* m# v2 Y" z+ {5 K
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
