皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
- Y$ L4 G$ f* ?" p% m! B" ]4 o5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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! {1 Z1 l( J! h+ b3 X8 H1 H, x, W公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。. h& x3 |" l8 _. R6 j! a+ W
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！5.39.217.76. }" _6 O8 i7 L7 B( j6 h) ^3 K
臉上衰老特徵反映健康
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5 \* V$ C) A9 B5.39.217.76心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
3 A+ [) C5 A1 B8 jtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度5.39.217.76& V1 P6 M# [, z9 U x! o
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" Z/ d/ C/ I& n8 f* L0 w皮膚乾燥——肺氣虛" k& P5 E& G' o- z) V+ O# @
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- i, u) h* p0 l4 T血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。6 b W8 f7 a3 | P
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ g+ O" P! I6 z6 c
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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1 i* [/ G& |$ }0 R+ Q8 x9 @* K肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。公仔箱論壇( t& }2 x' u9 i1 ], i. M# L
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜tvb now,tvbnow,bttvb K6 |$ b) R6 X k5 s% a4 S0 Y- K( Z
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% O2 u3 `. U1 d1 @
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。公仔箱論壇5 o- r. ^% |2 S ]+ N k- t
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物5.39.217.76! i5 E8 V6 ~ O: P+ V( P
面色黑、老年斑——腎水不足0 K% k8 B& v) E" Q
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇6 M; a' P1 p$ S: h
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4 n2 |* V: y0 b/ Y# t6 h成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養, Q& h7 |- `* j- Q% F# U' `. K) T# X
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等5.39.217.767 W0 ]- R R* t& u7 a
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
+ c- a" W# Q9 n" L @$ S& B1 S刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
}3 U+ P! m( i O8 i5.39.217.76日常調理及防衰老貼士！
1 B, B7 E* J+ y一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v& L& g, h5 J2 R) ?8 ]( D9 t
* d9 d0 [& Z: q7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌進食生冷食物或過多甜食tvb now,tvbnow,bttvb, Q0 S; s7 k0 S6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?/ z" k0 A4 `6 x+ {/ O
/ R% O) @4 w$ t; f$ u9 \公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。5.39.217.767 E; K3 t4 x6 \4 O- [
$ J6 }/ }0 v* y8 u( i1 X5 N1 w3 S2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食* N) i4 h# r) X! a/ F; m
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】
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) ~# [9 O7 t2 o1 y9 M7 l. @) o* H1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb; {4 n$ w% ^9 E. D5 [
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。5.39.217.763 Q) v. g( E0 V+ b$ _, Y
. s5 M( r+ l! F. v5 }! W& S2. 少坐多動 ^ Y) X" I; b9 P" N
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。3 |5 F6 a% L# F4 s, v; _
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3. 保持心境開朗tvb now,tvbnow,bttvb: D# H$ g; N" Z& a* U$ n$ I
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7 U, F0 l0 g- b, I5 J/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 B* S3 O4 Q$ j8 H
& Y( s) [% x# Etvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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