B群大補湯／顧肝、助眠、防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {! N. y5 `# o& M
" E, t: ~9 F V4 V" D4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ D7 Z, N( n5 r" l5.39.217.76癌症關懷基金會董事長 陳月卿 為大家介紹一款富含「維生素B群」、顧肝的精力湯，幾乎所有的B群都有哦。維生素B群種類繁多，包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，是維持細胞生化作用重要的輔助酵素，功能包含代謝、造血、保護神經、解毒、提高免疫、舒壓、助眠。 5.39.217.76' j6 r9 S% i0 ]/ a
1 R$ ~" _# H" |9 F# w* G( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一道的食材中幾乎包含所有B群營養素，是名符其實的 天然B群大補湯，介紹食材：$ f' Q5 Z+ S* c+ K5 K1 W- M. G; U
9 {' M" G% h( k1 Z. v* a公仔箱論壇
6 y( B' E( |" O. D- 青江菜 3 I: h1 j6 v% Q- s
記得用滾水汆燙20秒撈起，含有豐富的B 群（葉酸）。 - 青花椰苖
+ A ~4 j# ]. C& y1 y6 w& B富含維生素B6、異硫氰酸鹽，尤其是在芽苖的成長階段中的含量最多。 - 西洋芹
6 s3 g4 x& {% }' t% W \* @公仔箱論壇含有大量維生素B 群，多種礦物質、膽鹼、鎂元素、鉀離子、纖維，可調節普林的正常代謝，抑制尿酸的形成，促進尿酸的排泄，進而溶解痛風結石。 - 柳丁
& {* a, w+ L4 k3 k- C含維生素B、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠、類黃酮等營養素，能紓緩感冒初期的症狀。維他命C及鈣質能維持牙齒健康。柳丁果肉外的白色薄膜富含類黃酮，其抗氧化能力比維生素C還高出許多倍，記得保留！ - 香蕉 0 W* B1 l8 p- {- x/ A
可補充維生素B6、色胺酸，讓心情愉快。 - 白芝麻（黑芝麻也可以）5 p. a2 R& V7 M' _* o1 G/ V# Z
芝麻中含量較高的還有「鋅、鉀」，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 芝麻也是補鈣高手，鈣遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。 - 綜合堅果 tvb now,tvbnow,bttvb% C7 b' R7 n" q, W
南瓜籽、核桃，可以幫助我們獲得omega-3優良的油脂與鋅。 - 小麥肧芽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L3 T& U% _' i( n3 U
維生素B 群含量豐富，維生素B1、B2、B6 相互作用，大大提高營養價值，其中維生素B1 含量相當於每人每天需求量的3.5倍。 - 優酪乳
' [3 J- `/ G R6 f: r9 S* z2 ltvb now,tvbnow,bttvb有蛋白質、維生素A、B1、B2、B12、礦物質、鈣、磷、鉀、鎂，經過乳酸菌的發酵，比牛奶更易吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h- p3 }+ T# t6 `: Z/ [+ V
【B群大補湯／顧肝、助眠、防癌】 癌症關懷基金會董事長 陳月卿 為大家介紹一款富含「維生素B 群」、顧肝的精力湯，幾乎所有的B群都有哦。 . #維生素B...公仔箱論壇6 ?: B- |2 D- F" s$ o) l. k" A
|
發表於 2020-7-5 01:03 AM
| 