遠離惱人口臭，還你清新好口氣tvb now,tvbnow,bttvb7 s! o! Y" o4 ]) \2 v
公仔箱論壇% K, H" J9 T, H/ M( K3 ?) n4 N
1 `5 b1 b5 {( p- J公仔箱論壇您是否有口臭困擾？是否因口臭擔心影響社交生活？以下介紹提供給希望保有清新口氣的你，若要有好口氣，必須找出口臭原因，方能對症下藥！
; @, M H2 }" M. M7 o1 J. m, ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' L( F' i, g" z8 H. n
Q1.什麼是口臭？5.39.217.76; D ?9 E! S6 }: ^% A0 C
tvb now,tvbnow,bttvb! M. R0 n2 J8 k& r, t; l1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ a1 I7 S2 X; ?8 ?3 I
主要是因為口腔清潔不當，造成口腔細菌分解食物蛋白質，代謝成揮發性硫化物，進而產生口臭。
2 j0 c' T6 v2 N: n V$ R( {0 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: }/ w: u5 |+ x% X- j2 A
Q2.我為什麼會有口臭？' Y/ H1 c' ]# Q# n0 p$ S# h2 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \- f/ f" Z8 b4 [7 V
+ ~9 Y$ [; b9 y& e
口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的味道，也會造成口臭。 5.39.217.764 Z' o; J5 l; j) ?5 R4 i2 g
另外，除了口腔方面的問題外，口臭有時候也是身體健康問題的警訊，例如：慢性鼻竇炎、扁桃腺發炎的患者會產生類似乾酪發酸的氣味；肝功能衰竭、肝硬化的患者，會出現類似臭雞蛋味；腎衰竭的洗腎患者容易出現尿騷味或魚腥味；糖尿病患者血液裡的糖分比一般人高，相對也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題，且若患者血糖過高，則會在代謝時產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。
0 {/ g V" @6 l' t5 i/ i7 c. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 I7 G% d+ _$ \9 t+ m
Q3.要如何知道自己有口臭？
0 k& V. a! h, ?公仔箱論壇
3 m9 H& u3 f0 B4 P2 B6 _公仔箱論壇" T I: R U% q' [& n
提供以下幾個小方法來測試自己有無口臭：公仔箱論壇) n& A1 w; t5 T$ Y$ r; Z1 m- t- m
- 用舌頭舔手腕，等口水揮發完後看是否會出現異味。
- 講電話後可以聞話筒是否有異味。
- 沒有氣味的金屬或塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
- 手指磨擦齒齦後聞看是否有臭味。
- 一位值得你信賴的人問對方是否聞到臭味。
6 R k4 j$ i# x5 i1 {! m3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4.飲食習慣需要調整嗎？( W" D. }; \" A9 L6 J n% b% K
$ R8 x$ {4 H G: x6 k
! g3 z* I. l- }7 Q4 e; Q
飲食方面高蛋白食物如牛奶、豆漿等，會在口中產生阿摩尼亞而形成口臭；刺激性食物如辛辣食物或飲酒、咖啡等，會造成唾液分泌減少而導致口乾，故會引起細菌大量繁殖而引起口臭，所以建議採清淡飲食，用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留，如果無法漱口，也可以用多喝水的方法，減輕氣味殘留在口中的困擾。- v# D9 L3 w& {1 L% i( t. Y9 n
8 C/ B# B) y5 U/ C6 g5 e* w! `# w
+ j" A6 [$ P* T5 x
Q5.口臭使用漱口水就可以完全改善問題嗎？5.39.217.76) W. o# i8 X) q6 b2 }! M
5.39.217.762 b4 {! t4 m$ q1 L
公仔箱論壇6 k: t1 I" D- V- N$ D, z
漱口水雖然在防止口臭上有一定的效果，但對於口臭的問題，只能發揮短效的成效，若選擇到含酒精的漱口水，反而會使口臭加重。假牙也常是口腔異味的源頭，若民眾有戴假牙，須經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。建議口腔方面引起的口臭，還是需要配合醫師積極治療，使用漱口水只能治標不治本。
" c6 D* t: a/ w+ g i0 D1 y公仔箱論壇9 h6 l7 F3 S; f2 L2 s5 i
Q5.如何保持清新口氣？
8 H. z8 ~2 e' L1 f, s* h% r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ H+ ~8 L2 E. k' ^
. A8 z7 r8 J2 G. z
飲食方面盡量注意少吃過甜食物，市售罐裝飲料盡量避免，因糖分過高的食物容易使口腔及腸胃壞菌滋生而產生異味。而無糖綠茶可以幫助消除口臭，無特殊禁忌之民眾，建議每天酌量飲用。切記平時三餐飯後漱口或刷牙，每天使用牙線清潔牙縫，半年找牙醫師洗牙，可順便檢查牙周組織狀況。 - { @( F' D, V) Z7 f1 j8 @ Z
5.39.217.76 o- l; o; _3 K! \, C
適時的運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。平時可以做些有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、瑜伽等。
2 }( Z+ |- o9 D' v5 L; {* Q
4 s* {( i6 @* H' Z# Xtvb now,tvbnow,bttvb充足的睡眠也可以促進肝臟修復，幫忙解毒，降低肝火造成的口腔異味。養成排便的好習慣，因為便祕會增加腸內毒素及壞菌，而造成肝臟解毒的負荷，故每日2000cc的白開水，加上每天5至7份拳頭大的蔬果，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。
/ C ~+ w: I" ?$ Q% w7 b! y& p: l8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q j# U* b& Y5.39.217.76以上提供這些資訊，希望能協助改善平時惱人的口臭問題，若發現不是口腔問題導致的口臭，建議及早至家庭醫學科門診讓醫師做進一步檢查，了解口臭的原因，才能有效根治，還你清新好口氣！ |
發表於 2020-7-5 12:17 AM
| 