養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是
" V. k/ b- b f& P( k7 @, a最不花錢、最有效的養肺良方！
$ P. W0 c1 O7 g2 w6 A; }( {( o( ?1 R
# ]2 o, i3 G: [: D: l! X9 c6 D1 atvb now,tvbnow,bttvb「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」 公仔箱論壇; Y" M' S- n0 l& E
3 y$ M7 }( a% a/ O6 J7 P+ F( T1 H3 I q& l0 \# r
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；tvb now,tvbnow,bttvb- {9 x% @ Q: _: X' B
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片
$ ^; l; g! w# u, U4 X$ v6 h公仔箱論壇
, |) g8 N; j& t4 W# Y公仔箱論壇# O0 q9 T2 o$ r+ S. K" `1 X
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。: M i1 u. B) i* M+ q8 E2 X
更多
, Q8 p) P4 B8 o/ J' h公仔箱論壇2 V% U$ b) \& q5 Q7 o( G, _9 z
: A( p9 ?# I; Z. M, `, n% t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; L3 X# W6 x. W* Q
不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸tvb now,tvbnow,bttvb! I& D+ X# v$ ?+ G
tvb now,tvbnow,bttvb$ h/ a5 U( k. l, I$ h5 E5 G
「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。# c5 C$ b0 h1 @! u: p- |2 ?* C
. f* u, w) Y0 A7 y' R3 Y( j n, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F: N3 F& s) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。
( I% V0 H# \" N: q9 h0 @4 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* E/ Y8 z1 R6 _
譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
| 