養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是
9 k8 j' i' o! Z8 {8 F# X5.39.217.76最不花錢、最有效的養肺良方！
) K3 X' T2 R" M7 Z% l9 u; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: h) c& b! n; a: F
「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」 tvb now,tvbnow,bttvb- K3 q5 C4 S* z# P9 i8 K
tvb now,tvbnow,bttvb3 b2 Q ]2 z7 N& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d& e9 f. J# V1 c: }: g* s% ~8 Q
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；' d" ]9 J, o2 L' B8 }; C
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片公仔箱論壇9 t5 n; c! d6 K% X
5.39.217.760 @6 T. F5 p' f2 V9 P5 i( N
% f$ P3 e8 }" k$ d! i5 o公仔箱論壇影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。tvb now,tvbnow,bttvb1 [6 ]9 r1 W5 \# h0 H# h X
更多% H8 u, l1 }& }, ?! S- {
. ]6 e9 z( U9 m( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n! `5 A p8 P5 l j# K
; v$ c- c5 M' Z$ E+ t$ u/ ?! N4 g
不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸公仔箱論壇$ W& w% [$ ^9 ^% O$ K& H
F7 Z: L" Z7 k4 D0 O公仔箱論壇「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。
7 ?$ U( W4 g6 F7 I' `1 K( K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 {+ b Y4 `# j% `
( _4 A* Q6 }4 B3 z5 y' J. ^4 ^
至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。* w$ ~7 @. M' E
, U9 v3 F/ c/ Q& [8 h3 }$ s7 ~譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
| 