吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb2 x) V, m; Q; c& o, M# P
: C" @6 ?6 r) \/ \' B5 ^6 d
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。
$ r% a+ X- i' M7 P公仔箱論壇# |5 F, p" A& j& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q3 z. f* ]8 j
, |# [0 t" N0 s# W& C+ R) Btvb now,tvbnow,bttvb
( u8 E' g% ?# Z 查看相片5.39.217.76" q) k0 c [- p) ?7 v4 ? s
公仔箱論壇! c2 Q Y8 Y4 @5 v3 y) }: x9 I8 u& f
7 b u, a$ I* M) y- W5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識公仔箱論壇' O: s! O+ G8 g9 y$ f' O
更多
: E& X8 ]0 s1 O* K/ u% z5.39.217.76吃生冷食物會妨礙粽子消化tvb now,tvbnow,bttvb: E1 D$ F" j( c" B9 ?
, N0 B2 x( c9 N# W公仔箱論壇楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。5 b9 I* Q* G3 m( y
6 v# `; i% k/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。公仔箱論壇( h& h% R# C: [7 C S
/ I4 {7 z" M( P% K2 J9 Y
+ g1 R: e6 P, G: X吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩( P w* {7 f9 _* U- X# H4 k6 R
2 f) F# p$ c5 m6 o( M如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。* Q6 S! s9 `: c, O, X
tvb now,tvbnow,bttvb* y; f( ~" O2 @2 f+ Q) d
內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。& A0 n: x( C( p8 g! y
/ }( H: j: E' V) Y) A
7 {' _0 y) N! |( @, T) S+ A4 A足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" ^- Z: i* P% S1 L% Y/ k8 ?
% o0 ~' L3 X9 Q, Z! Z0 S J- E8 C
* Z N7 m8 {, i# W4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' a( T0 S) } u* t
 查看相片公仔箱論壇( e0 v; Q/ K$ W' x% Q. c9 l% f( R* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B9 v, ?: f+ D( ^/ P
7 I( x) `7 x4 j5 E& z1 X) A5.39.217.76內關
4 \9 J4 n' t. e# A" h9 T更多
) s# q- q: d+ Z h: M6 `. M 查看相片5 W# z" \/ P" i) _# H0 ?
) W* y7 O# Y& U/ F& b& Ftvb now,tvbnow,bttvb
5 J, ]( _- M4 _tvb now,tvbnow,bttvb足三里
E+ }. e. g, n( q5.39.217.76更多7 M0 K* J4 M7 V
吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果9 t, z' `$ u/ s4 o( g6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O# U0 W1 l6 U2 }& L
吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。
: E' a$ b5 Y) U* N" l: a/ Z0 v4 e. E5.39.217.76
( W w; {! _) G8 F: D: `+ E5.39.217.76
) K# E4 o5 T+ ]. u0 }# v; G- j2 stvb now,tvbnow,bttvb此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。
- e8 |2 C2 `1 S9 M& u公仔箱論壇 |
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 