吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適
0 z+ {# S9 w0 _) _2 e: a/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ H i0 p2 j6 V
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z! b9 S: f6 z; R( S6 m" m1 N% c1 |
6 L% P1 {0 t( {tvb now,tvbnow,bttvb6 T8 L& I; W1 m9 [# v7 T1 ?
5.39.217.766 t/ s, q8 d ^7 @6 w
公仔箱論壇/ J1 K0 _' L0 {/ \, I( Q
 查看相片
/ [ |& @( V; m/ g/ G) r8 g5.39.217.76
5 B7 e* V) W, Z v
9 y9 m( W4 ]/ g# O! y; m公仔箱論壇吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識$ j1 a* V4 N1 n# L; b o
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r7 h! O9 H- U2 U0 D. [
吃生冷食物會妨礙粽子消化公仔箱論壇! W: ~+ O. p0 L0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f% w0 s2 M5 i4 w; G0 O% L- D
楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D" r m( n' L
tvb now,tvbnow,bttvb) u5 D# `2 O! E8 ]; S
中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。
5 E2 A# ^# w. K2 @. d5 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 _2 p" ]3 k' B/ O( x7 C3 z0 s$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H. G3 B- U/ W \6 x公仔箱論壇吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& L2 J$ f$ Z6 a! w2 I' t
2 z7 Y: r" E* k' m
如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
8 y; C8 Q5 w5 Q# K. v. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V! b, {/ m- m內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。
0 \! }8 Y) A6 @+ `& N# m) J. c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d8 X3 \" k' E0 E$ }. J* J8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb* \7 m6 Y. }& B% \
足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。 q! a' j5 t, W. t. r
公仔箱論壇# G4 p P @: d( z
公仔箱論壇5 Y/ H4 F% H0 Z9 t8 E2 O
公仔箱論壇5 Y9 k% @8 _2 z, C
 查看相片
3 U* d( B! H* h公仔箱論壇% u) a5 W$ k4 x3 c/ x9 _( N, z$ |
1 S4 I, _% l- A& L% d. T6 n! O# h: V0 }
內關
& W& c7 }- g# M) T3 K. X; b; c更多tvb now,tvbnow,bttvb6 E+ i& \$ D9 A
 查看相片公仔箱論壇9 y3 e) C! m3 v0 o* w' S' K
公仔箱論壇# k8 E9 |: C# `4 F# `! j0 I2 i% E
6 s7 P! j& J1 ]7 { h1 b/ V足三里5.39.217.76* _. }$ |7 U2 ]7 B1 t7 h9 |
更多
3 O8 [$ L# P7 {3 x* t# h公仔箱論壇吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果9 F# v: S! H9 X$ F# A) C# T. Z$ u+ p' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^2 `- N: s/ R# R( b" q/ Q
吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。' S* N# x2 h. J: T/ g
$ k% }6 N; Q3 B# h, dtvb now,tvbnow,bttvb
u! } l' [& u" i此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。$ d. V. c( j( D( Q& K$ W& L
|
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 