夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？' W: R0 E9 w3 e) x
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇) \0 }9 r( X( Z
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% X3 b: V5 R# U8 L" n" rtvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇) G9 x+ Z0 w5 }: ?
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1 _: q" r/ K. |7 y8 l5.39.217.76- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
R" a; O5 }* p* _* ztvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.76. q r( o& u8 j; u5 S Z; n
H( e9 G6 l. X, H8 L2 L中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g& h: _5 U# P8 B Q/ d6 W
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忌吃極端食物：
' R; o( }# t2 Q m1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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4 q- N8 }( y) F7 J2 Xtvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb: E/ v: s. ?* p( I& H
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$ i' X) H3 A2 B \0 A2 u% ~1 C1 t# e9 k公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
( ~; ? h d2 V! k2 W: m' }6 g/ t+ D5.39.217.76- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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& T# K% ^! Y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴9 V1 F7 i2 H2 r' l$ E6 ~
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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% @; |: t. x* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
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% _- H6 s) p2 [3 F, g公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S0 [6 Y" t; [) l0 p4 Y) L" o
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1 }- S4 f7 J }3 h# I: Otvb now,tvbnow,bttvb太衝穴5.39.217.765 n' o' m' f3 n P: s) P3 g" j
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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