夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇3 O5 k+ J1 X# c# v. E
7 H y2 S4 Z. J9 a「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5 ~ x! r! D3 V3 |" G6 R. e6 ]
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" s/ B2 R+ ?- [3 }) r體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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7 `! F) s9 Z: c" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
( D. S. F! I, z& q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d: Z4 n+ K2 |- p& ~
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
1 b( H/ I0 @9 R" C# ~! }1 `1 o5.39.217.76辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb5 c% D( O+ `) x3 j4 `8 T
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《食療排濕》
( G1 f+ C6 p1 H+ K5 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m! B2 P0 b- f% K, A8 q; |
可食用紅豆薏仁湯：2 |# a" X$ ~; U
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) \8 o( w! A$ {7 C3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
/ B2 B N6 B; C5.39.217.76《穴位排濕》
8 ~. A( c; o7 L# L" ~( l公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b9 {; }& U, t: W; h
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足三里穴5.39.217.76% L: H G4 O( b5 Z
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: c/ I3 L z% V+ j3 C' y4 R/ @5.39.217.76豐隆穴, e% `, D* {1 W- E" j- |
9 D8 D6 e) P. `1 U/ D4 k- q; n5.39.217.76曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.76; n6 N% b1 R, Q
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; e: g$ Z0 c O5.39.217.76合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 k) z8 _5 E2 s* Y/ U0 P
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5.39.217.76/ [; L1 x+ \: A' M
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5 F+ r [2 o2 z1 C) `! Z( v太衝穴
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: f9 T2 {) u* U0 f2 d J( Qtvb now,tvbnow,bttvb神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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