夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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, `1 I) j$ Q+ ?# E# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb8 A% Q4 J2 C( q" z
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) i4 W- Q- ?0 l% z+ p體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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5 f! z2 ~, I7 u4 w2 ^- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 L9 l: s* v7 [: y, g
- s* [7 u a7 L5.39.217.76中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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2 }* |6 P" v" _, e1 v《忌口排濕》
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& G5 v" C6 A9 ~2 d忌吃極端食物：
/ w8 Y8 w- O& N4 I$ T; Q' ?: @; E公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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7 t) I' f7 x C) J5 F( Y! K& Ftvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》% d7 t {. f8 ?* ?0 p8 x' I" D, P
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可食用紅豆薏仁湯：
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1 F, M q; x$ A8 l, q公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
7 m. b. r2 P X# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》5 C/ ?- X, T a/ L
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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( J7 c. x, Q9 stvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
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豐隆穴公仔箱論壇' W6 o; \1 Q+ F0 u0 u1 v Q3 H
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5.39.217.76* H- z6 P4 p! ?7 N- y% b% y& A& K
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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