夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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A; z2 a1 C+ n2 R) y! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 R! W _* E9 u. z
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
4 n6 V% J$ t* O+ [; d6 C檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.76( _9 f: ~% m7 m$ @
! f: C6 S9 q- \3 a7 z& \% h. ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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2 F5 F! Z3 y+ x* m) \: N& Etvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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忌吃極端食物：5.39.217.76& A' F" l0 G4 \/ j" ^
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- Z; {% g, T4 z8 G
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. Q* ~& B$ [+ q# I' a: T《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
9 x& T$ ^, w; [% B5.39.217.76《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 S3 L( ]' X1 J; M
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。- G5 g: x0 @( t2 |4 P, u
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n9 ]0 M! M/ ~7 @* v$ D2 [
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5 Z: `% i* @5 a5.39.217.76豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb/ l$ h. t8 u0 M, ?5 {, r3 h
1 D, i/ W% @' K9 }' ^( ]tvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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" m* U% \5 F" b公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 j' e" }& F/ C* K
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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