夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇: X" E1 z- U! ?# `) s" z( o% B
) X- ~+ u6 T# [* b: e& g" n# q! t「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5.39.217.76$ P; n: h! d% V; Q4 _
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：* k6 C! Z; ?, Q5 g8 n
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6 V" Q: y" }7 U- }5 ]* [/ Z0 g& htvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.76# n! }0 F4 H5 s) j9 V
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.76 v- q& S i; f @) _. x# z
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb) @- ?( X- @% \5 K8 ~
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。5 M* Y' z* r# T- R6 L9 t5 o* |0 i
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( w# N) g3 E# H5.39.217.76《食療排濕》- g: h N+ a; x4 L2 l3 V, S) O* ^
: h2 r6 j' r5 x* E _' r3 i公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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* ]& l9 G- b$ x8 z' g4 F* T& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w8 h# F5 R0 @; F- w$ x公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C# y& ~$ H5 C7 V
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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豐隆穴
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3 E6 e8 p* k' _9 T( d- L# b8 B5.39.217.76曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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5 t6 c" M; P" V5 _) W7 X- j1 }6 p公仔箱論壇合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 K3 W% M3 ]7 R& S3 m: o; O
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb# Z' r9 t. H, G) G
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太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb: T* \' k& O J3 P8 N' ~
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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