夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T7 O- m; F+ R( T! M+ z
3 E& |6 Z1 s# B5 h2 d6 u公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5.39.217.76* @% w, ^/ k3 s# m/ y: }
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, @5 i7 b: }' H4 ~4 L, A) o公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
# o3 C( @* y' n# W* ~檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. H6 P$ g/ y/ r3 p
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忌吃極端食物：
7 j p1 l' w9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N) ~; d$ ^1 U5 r
《食療排濕》公仔箱論壇/ o1 S3 N: U! N; Z9 C- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I) j# q. P* k8 Q6 K1 i K. \7 g6 }
可食用紅豆薏仁湯：% w0 e0 W' e; C9 B
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb9 F. e, m. D8 o2 S
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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+ T& Z. r& @* I% h' {' o( ^$ ]足三里穴
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豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l2 J5 g( X5 p8 |; t& ~% c
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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9 \* g4 B3 {7 Y9 s8 C0 M公仔箱論壇合谷穴
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3 K2 f4 I' A+ P9 D1 S5 T6 w5.39.217.76百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5 h6 k" C! b' s
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4 B2 r% U5 r2 @* w% j" H O4 r1 f5.39.217.76太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb; }) O' \! f# T. K6 W
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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