夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5.39.217.761 q" q% q2 b! t# q, c) s/ W
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, z T8 l- p% V/ Z3 e; w& t) ptvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
$ G- n* V( J1 g5.39.217.76檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇$ E; i2 N- \; ?8 p/ [; `- ]% H
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇4 ]1 v4 W5 u1 }" ~
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7 s: A, y7 `7 N《忌口排濕》3 g, B7 s% S0 L, [, r+ r
% q* g: m+ _ g: H7 h Ftvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：
! t: a% z2 B, e. Atvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb4 n! m6 W. W8 k$ Y% Z4 I
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《食療排濕》8 x* B w) L* c! L# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l. p' I' @# d' @) m; t# [, }4 u( Z
可食用紅豆薏仁湯：1 d" C) w7 C: [% a
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6 Z& k) p6 }/ @. Y5 i) M5.39.217.76- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
3 u8 m7 t1 I6 X- u4 t( ]' j* s5.39.217.76《穴位排濕》公仔箱論壇/ O# D' \7 l3 y' Y0 X2 t* I+ ^, s9 _
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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) C x+ Z8 h; s足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n- b5 |7 c V$ ]
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
! x* V; z# j" N) X, r1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, E; Y# r! G* |6 P- G! w# H3 S
; [( b% ]6 Y. H9 a$ l! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴5.39.217.761 {& a) U! O C. F4 @6 @
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5 v7 d- I# H( t" M1 U) Y/ n神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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