夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5.39.217.76! {0 D% V t, g$ X' b
2 U3 U$ j3 X2 V" F" l, V「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！& D( W4 l Q2 E
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" o8 R# r. j) { S" F公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
1 H) B# _- m2 S. _5 A; T# O公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb+ k9 u& {" o6 o- s% S
/ c+ j, {* u2 C$ I; b- C2 ?5.39.217.76中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb, D+ J4 o7 X+ G. ]# y% ?
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/ b: ? J" K8 D% V$ J. I; G0 mtvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
6 w, V- b$ t8 X- t c# n9 ^ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
- F8 [8 x, O4 `: }《穴位排濕》2 I1 D, }9 t% X5 N9 |4 g
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇& |' |- A9 B0 L2 r/ m
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% d. w& `; y7 o' {1 R: j8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴5.39.217.763 g' Q" x7 h% p" ]+ [8 Z
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豐隆穴9 ]% e5 ]2 h4 m G: {, N
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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' h" {. z$ J5 p0 T2 T& w0 Y! I百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇9 J1 L1 q( ~+ z6 a$ H- F- C, X
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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