夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5.39.217.766 Q( o& y! X) ?. i2 K$ ?
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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* @/ g, e6 B: P6 K0 @1 J. rtvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
9 s6 A. R; U5 p. h檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔4 `# `* F6 L8 a2 b9 m |" z
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5 ? E. W) b# ?& t! a' U: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》
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忌吃極端食物：1 I6 ~$ W i% c% a: W& H y0 w$ X
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。( D3 I2 [: C# ~, M2 [$ ?
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5 J3 O: p& ^* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb Q H6 j! S- v5 Y% f
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! V. C! ]7 [; T' `7 H! i" m- m公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 Y- E" v2 M: w) [* \1 G; ?: N
《穴位排濕》3 |; S i7 m1 H$ G* I, H5 s7 q
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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6 l4 m: E" U# t3 a% @: g% S' a) O4 [公仔箱論壇足三里穴公仔箱論壇8 L( G( ^$ ?) R( L
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, N" [5 `) W, d+ y' R5.39.217.76豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。+ }, ~+ T% Z* h; X6 ?0 Z8 ^: }7 \
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/ r) g3 m( }$ C v5 @1 Itvb now,tvbnow,bttvb合谷穴5.39.217.76! F2 O1 o% T3 b9 F) v& [- v* r* D
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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, Y9 g4 d" L/ L& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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