夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？) u- u6 D0 p$ L0 _& \8 [$ b
# [ f/ u; e: z$ `9 i z" Q公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
. `* J/ M. Z; L% W. ?8 g' h# n檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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$ R* v) \5 \) A4 ctvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J4 [% V- M1 R" F6 N
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《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb" Q [: i: I6 D- O [' g
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忌吃極端食物：
1 j) j) S/ L# D) B+ r辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。 c$ D7 ^# ^! m: E. n) W4 l& v4 E
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8 t% J4 s2 I' Z8 c0 a4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《食療排濕》' F/ Z4 S* c6 l8 \' Y
. {' |; Y7 Z) c7 N mtvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb& U1 P8 P( c2 P' Y6 i- j5 N
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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0 I: y! q1 v4 z7 A% K4 n足三里穴
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" i' Z0 U; O" J2 p8 M4 R5.39.217.76豐隆穴公仔箱論壇+ T/ u0 |; X6 X
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇, `+ v1 ]7 t0 G5 T
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合谷穴公仔箱論壇# g6 C# p$ Q+ h" c R( q
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/ ~: p( l) n2 o7 N2 Y百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴3 J8 a" G& ]9 R* k% X
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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