夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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1 F! x7 i' ?* K. f' V; K5.39.217.76「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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/ G3 P$ Y3 p; ^3 ktvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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9 _1 `, Q$ ~* p( O- Q- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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$ S3 K$ V, v9 n" g' [$ e公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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# x/ `7 |( }+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：5.39.217.76# U8 S( \ K! E3 C% F
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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9 K9 [6 M3 ]& N! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.76/ |3 \: c0 _/ p2 [( [
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7 S+ u- p# K8 \; D8 e/ ?+ p; U* s: G) l公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》, ]" ]0 q8 V8 O f
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。5.39.217.76' B' {/ s4 ?; k- M: }
, o; _9 V3 N; k! D/ o5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u) r9 b# V/ X7 W$ U3 V公仔箱論壇足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb6 x( P7 R5 t2 Z; z/ v9 X
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. n3 S A6 | U+ z2 c# I豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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$ l. z/ @8 E- k8 t+ [+ O |9 n! W合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b' ^; i1 c2 f
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6 ` B8 B5 W3 k; K1 Ttvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5.39.217.761 T6 V" ~ q7 a1 O) }' g
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太衝穴公仔箱論壇; {: c6 K2 ~9 \7 W5 R
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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