夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？3 ^- A8 \, ~! C$ @/ X/ M' u
, J( x1 s3 m$ Y- q/ \8 Q+ Z5.39.217.76「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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" Q+ K8 S" L2 Z, L" k( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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+ }+ [1 M1 ~- e5 H- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb. v( @) P' _) J0 m8 o
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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) w' x1 V( | C; j+ d W5.39.217.76《忌口排濕》
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' I# }- a% r+ b" I+ s忌吃極端食物：
$ P/ f/ O+ Y! b: K9 [- @" ?0 Z' o5 {tvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
6 ^, h% o* J' J2 _ B# N, r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P# b% e* Q7 T8 K' a1 ]$ m/ e
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《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 F6 H, r" Y9 y
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可食用紅豆薏仁湯：
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3 ?! ^! g# M, y5 V: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
$ ?6 a+ L5 D/ P T8 ^公仔箱論壇《穴位排濕》. l. s: m$ u! c4 m7 W: g" U
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。5.39.217.76! n7 Y Y4 [" ~7 h( g0 h* x1 e
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足三里穴
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb1 ]2 u8 x! ?+ U6 O. y
8 _8 z$ v% K; B5 f/ c, Z @tvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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# E' I$ |8 H7 S8 E9 Z6 P公仔箱論壇合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb# W7 H! r1 P. H: H8 p
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb D" V2 c; [$ b- @, o8 {9 |+ Q
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" W' \- D8 o* a) d. o5.39.217.76太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?* O, t) t9 W" r
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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