夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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1 u* J$ y1 ]/ y4 @8 m「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 p: A% W; J
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; o, T$ N1 @* h0 R0 M; \: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
4 Z9 O8 F. x- P4 g0 n8 \$ H檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
0 R+ M0 U5 }; y) t4 J; M5.39.217.765.39.217.76 E5 h9 Y6 R6 |8 z6 D& r2 H% ]
中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔# M! e6 |/ _! c
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《忌口排濕》公仔箱論壇5 i' x j! M- r% {
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忌吃極端食物：
) z8 X# ]3 y9 c! k. Z7 M公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J0 X: K" P" [6 h
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《食療排濕》, L1 Y$ c/ Y7 w; @4 Q `8 a0 `
. T7 O4 Z- H% R, }4 ^) T' b# D可食用紅豆薏仁湯：4 W8 u ~! K u6 R. R5 C
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
& B6 V( x3 u: z# Dtvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。8 W& E6 M7 F F" i, O
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足三里穴
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豐隆穴
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2 L9 i) U& Q' L, A/ w7 \1 @1 Z' j5 x公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇# H' q1 Y9 J$ A
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。0 n5 r6 E8 H4 H5 A4 { m; N' g
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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