夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l9 I; @6 t' o; f8 @
) _% i4 x& g$ x5 D L# n* A2 X- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇- m. c& u" h) j" `( t; A4 |
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3 I* d+ B1 b; I, P; d4 h5.39.217.76體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
; t) s/ G! c$ s5.39.217.76檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。: l" V+ ?# N* _: ^/ |5 A
" U0 k7 {& L* G% L5.39.217.76中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔+ J. s |0 J; G# _: E! S
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& w# l0 t* @( a, u4 _5 u7 I6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》
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" Z$ {3 E. K$ k# I9 y5.39.217.76忌吃極端食物：9 E. M' p+ g/ k+ N5 Y/ C) n2 a
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》7 K% x3 [9 f! M1 b3 u5 Y6 q& L" M
/ M9 F0 Z3 J% ]1 }- m( `可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K4 {6 i8 ]( L: e# y( @# ~
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8 ?- S0 G; b" {" s5.39.217.76- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
5.39.217.769 w: W. ?4 Y7 u6 }$ n* ` _
《穴位排濕》
" L/ v6 H4 B4 \: |* Z: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。8 X$ Y7 O1 Q# L3 [( q
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足三里穴
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豐隆穴! [8 N i/ ]% h4 Y' u
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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1 V# Z! K8 j1 e! u# h1 b9 _" q合谷穴
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5 j' G4 {. L( [. Q1 }百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。! j: o. ^4 J& ?, J4 t1 Q4 J e* f
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太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb8 O: K- E$ B8 E) v2 v
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6 ^3 B1 `0 U8 b8 O/ W5.39.217.76神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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