夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？( q, j# G6 O: d/ X" l2 o6 l
0 O) v7 Z7 L$ O9 w' {# n0 Q) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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U# u, W j$ _5 z; b' X2 }6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ e( E" S2 h5 r3 x" l+ d1 Y( N
體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測： l5 b' ~, }* w) s5 r
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* A, \. c) t C# v% v0 b3 r- E- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇( x* m7 x3 K5 P$ ^5 W7 w
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇& P, X* D1 l6 A, F% P
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7 g/ P7 T' n4 J* i+ E$ t! c/ X《忌口排濕》1 w. Z$ K9 P6 ] Q5 n
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忌吃極端食物：5 x# } i+ u# T+ ?! l, Y" L
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇+ E6 c9 \5 D0 q5 a& a2 L
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《食療排濕》. h$ q2 E/ R$ R* c0 a7 B- T9 X
5 v- e' S: g" u# g. X公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇9 ^$ ?, i6 _/ A4 I" b/ F- [
* W" C8 @& d3 N. H l* C5.39.217.76公仔箱論壇9 v0 G! C5 U0 y
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
" z6 Q! A- ?/ k! ^7 `, R" d, p7 _tvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇 g; A4 q; J& Y0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {0 V; P; v2 c
: g) c+ U/ o4 R0 J& `4 N足三里穴
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& X) X8 K; c4 t: M, S5.39.217.76豐隆穴
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" O! Q' L" r9 `& z曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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. q; ?; Y* Z: n1 W2 U' S, Q1 F9 \6 z合谷穴5.39.217.760 u' C w; t* i! G4 ` [5 L
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5.39.217.76/ A; W3 W& W9 a7 d4 ]9 v; z) A' ]
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太衝穴5.39.217.76( t% u7 R1 [ N3 E5 @$ l& \+ B* ^
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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