夏至tvb now,tvbnow,bttvb0 j# P6 }( m5 \4 q+ {/ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ {( f& c4 r8 b
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
# j2 V( m; F8 U. L' y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u' { o4 g S' }/ P* @" A3 z/ B+ T
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
3 T+ V5 W& {9 \# P8 q公仔箱論壇公仔箱論壇+ X k: o$ V2 R, _# `
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 w/ [. {" o) z: A
5.39.217.76. J5 c# S+ }3 Q; D
5.39.217.76& i' C3 Z0 m; b" o% l2 R7 q; V
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
2 x- N: |! I/ q9 G0 _3 K# @" O公仔箱論壇
( c$ [- ~2 R8 G8 A; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 m7 R% V b& `/ N
' q) h3 [/ W- j5 c- \3 L+ g
( p! r' t) L; Q) O, p" G& x9 X心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
# j& Y8 S/ t7 ^0 q, Z l* _+ i! C3 a( ?) I9 k. ^+ D' c& L4 ?
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
/ X* u! J- H- g* @ U+ ^6 b5.39.217.76
+ E9 B( X& E6 B* B) w* I夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
+ T1 s2 O5 }2 x+ Y0 G l' n) Q3 A公仔箱論壇
' R S5 d) W! ?$ I* q. h! K2 V8 J) J5.39.217.76靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。
# v4 [2 o" m0 w0 w8 B5.39.217.76( k' C7 ^8 _6 M7 ^
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！tvb now,tvbnow,bttvb0 m/ g+ g1 L2 |9 K+ \8 _
|
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 