吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑
! \& Q% {& u+ n5 ]9 \1 v4 I; S$ l) Y, u" |5 J/ J/ }& u
日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！% |% _, ]5 f& G8 M
$ C! J' ]) W0 N9 }公仔箱論壇其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。tvb now,tvbnow,bttvb$ d3 r8 I! w. F: ]$ d. I1 X) Z
/ R h! a" c7 z* z) f- s
- ^$ C: w3 k+ O- z3 `要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：
7 T* n/ a3 A# ^5.39.217.76公仔箱論壇% ^7 i" }& N L, b& ]# O/ T# E0 c* ^
/ Y4 X! v/ [% ~4 N公仔箱論壇- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
公仔箱論壇* |7 [- h. S5 X! D+ {
想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。
2 F# u9 {: w& |2 t8 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' M* j7 {& A, r# t( Z) u+ l! B9 p7 _
1 k, Q+ @* ^ L) P" k& I0 {$ @tvb now,tvbnow,bttvb- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
tvb now,tvbnow,bttvb) D, |" \$ M: l+ g* w! n3 _: {+ Z. Z
不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
| 