熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N% j3 m4 f! r. B1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n2 l2 S. c! ]' B* o8 y0 T6 c
喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔公仔箱論壇5 f9 m; B- L& Y8 B: |
公仔箱論壇( U9 I& y4 }" D3 {7 _ |
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
% E1 ~8 ]$ a* |" D# o) T, w- I8 R6 h+ u. \% Q- D
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
( M0 X m. I0 V; r0 f% [3 A5 X% R1 p! itvb now,tvbnow,bttvb$ `( N7 j3 A5 N! q
蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。( K% d4 t' e6 Q, n
# ?! z* V: z9 d: E! I0 G- o
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
. t' y0 ~6 i6 Y4 x. N ptvb now,tvbnow,bttvb9 e+ R. E+ M" s% f6 D) y
在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。# j0 V9 N3 ~. U) W& Q
tvb now,tvbnow,bttvb# B( p" l4 H3 k) Z$ @! j
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕; W& V2 L: Q6 g6 ]# B7 C) D6 W
7 B9 H- s7 d% N" E! Z2 c9 L1 c公仔箱論壇蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。1 ^' X0 ^/ F$ H7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _+ n0 L" P% R) f/ E9 y
喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥$ H$ v, E* b; ?! X' z7 r* i5 f# [
- t# f5 [" F2 \$ r z# I5 \公仔箱論壇日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。5.39.217.76; Y* j' K; q$ b) R: P- y+ d' V
; z0 k; J# B8 x; A1 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J" O0 z3 R+ b. o
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿/ V4 s& ~- l/ U* ]) d
' f+ W5 ] u& p/ f0 m' E2 Gtvb now,tvbnow,bttvb常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。5.39.217.76/ V1 T4 N2 E+ A
公仔箱論壇 H7 _8 _( ?: T7 I' u8 M S
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆
6 N2 r3 r/ V6 {, @# V' } N fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; H, Y' x+ L5 u2 ]' H6 b
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
; }# \* T# a+ G5 s8 ?8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \4 J4 O4 \% U9 F* m; T
喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
( U& y" E z. C: ]% P7 q公仔箱論壇* O; G% s$ r5 L! ?1 T; L3 X
就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
, Y9 d1 P/ y& y8 W& S( d" \0 L8 a5.39.217.76
! ^ r5 N* W: y5 K喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
& Q1 b8 v& T6 u, u' D2 |' \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 k/ F" f7 l2 u
生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
0 E4 O, }) @* {/ ]/ p3 P0 ~3 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ~! s. C w7 \5 Y
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
2 J9 `# @. j6 K( Z! [2 ^公仔箱論壇: Q% L( U. }( r! i& Y5 m
茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w5 ?" g# C2 A4 s
5.39.217.76+ ]( z, h7 q6 S. w9 g: c
喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
: T L0 _3 B5 P" o" J/ J- e# atvb now,tvbnow,bttvb
" `: E( Z V+ w; t+ T9 e8 q5.39.217.76
: v% b7 j$ V# P; O( y& ^0 {tvb now,tvbnow,bttvb
5 g1 f4 P) B: Q. O& p PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
& ^$ k" L' O; ?) Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 c7 H E/ {" ]2 V/ ]5 V8 N5.39.217.76喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。 |
發表於 2020-6-16 01:15 AM
| 