 查看相片公仔箱論壇4 d- Y0 v& y' Z$ C
tvb now,tvbnow,bttvb" t9 q# N0 R/ K4 i
- e: s# q3 u8 y' q- j- e4 ] Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 \; F8 {! }: K9 Q久坐又愛翹腳！快來檢測是否為梨狀肌症候群
8 Z9 d1 l7 w* M9 h" J3 ?8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n# t; e" Y1 ~, V( s
「假性坐骨神經痛」的症狀跟「坐骨神經痛」非常類似，是什麼病症，這麼會「喬裝」呢？王咨翔醫師表示，假性坐骨神經痛指的就是「梨狀肌症候群」，這個病症其實很常見。0 P3 Q+ M) V+ T# w+ @
) `# V/ n z' B& Z4 ~/ x" y
7 u( ?$ P4 u5 c
前陣子就有一位江小姐來求診，她的腰與臀部深處疼痛持續快兩年，有時痛感還會蔓延至大腿，若穿高跟鞋，疼痛會更加劇，嚴重時痛到早上起床時都要吃止痛藥緩解。經過王醫師診斷，結果為梨狀肌症候群。先針灸環跳、承扶、委中等穴位，治療5-6天便有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 U9 b& U5 w- _! z
. y+ h* `* s" H
梨狀肌位於臀部深處，是穩定髖關節的重要肌肉，能協助大腿外轉張開。由於鄰近坐骨神經，當肌肉發炎時，常被誤以為是坐骨神經痛。不過，若是特定動作讓梨狀肌緊繃僵硬太久，也會誘發坐骨神經痛！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j* A- u# N9 ^7 L9 h* N% `
" z, b. Y3 r1 D) T2 i. h6 O$ @
像是久坐上班族、久站、慢跑愛好者，都是梨狀肌症候群的好發族群，更要了解如何緩解與預防。是否現在也感覺下背部隱隱作痛呢？趕緊檢查有沒有符合下列症狀：公仔箱論壇* k" S' c: g) c0 P- }
4 `' _: t# l" {- F
Z# U8 E, c2 p- ~3 g% ctvb now,tvbnow,bttvb- 臀部中間深處疼痛
- 長時間久坐，臀部疼痛加劇
- 時好時壞，反覆發作
- 下背部與臀部肌肉緊繃
- 用力按壓臀部，大腿會有麻電感
 查看相片( q' J* \2 @$ m; }. k+ p* C
6 `: W; }* D- p4 X* ^1 F
* d0 d+ X, M1 ?7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
% h! H$ h- M" j% y. x+ V5.39.217.76更多
) b$ z5 H6 H3 i. q( l* I8 w Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V/ e! n \& s- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v1 U X Y* I
想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意下一頁的這幾個重點喔！第二頁醫師也分享了幾個治療穴位！1 _! s$ [8 p# d8 V1 A4 b
7 X l( g! p! p) Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, K, t- {" F* r. k) \( h- V0 ^
想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意以下幾點) p0 T n: h6 l- q6 s5 ~6 A
6 s8 h% X7 h L0 Z# A2 L2 ~' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D5 `# i" |' v- b6 ^8 ?" l5.39.217.76- 盡量避免穿高跟的鞋子，應穿柔軟的平底鞋。
- 不要坐太矮或太硬的椅子，也要避免久坐。
- 不良的坐姿習慣特別是翹二郎腿或是盤腿坐，都非常容易引起梨狀肌過度緊繃後發炎！
- 運動前應確實暖身。
 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb; m0 j* @$ c* F/ Z# k8 W
6 O' s/ O: Y# p+ W8 p! a2 G+ btvb now,tvbnow,bttvb6 k. F0 v' B3 Q* Y
穴道5.39.217.765 x1 p& {9 ? f
, B, d- d$ Z8 c$ z" [- c. I. A8 J5.39.217.76 |
發表於 2020-6-13 01:39 AM
| 