 查看相片( [6 r- ]+ L: f! {, S# L1 X
公仔箱論壇- w7 G+ W" W9 X3 ?: ^
: D) z) c% z# w+ B( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 P4 [; S' z
久坐又愛翹腳！快來檢測是否為梨狀肌症候群
; |+ p) k6 d& z6 @/ N" \ i
1 H' h0 k# A0 z& R& Ptvb now,tvbnow,bttvb「假性坐骨神經痛」的症狀跟「坐骨神經痛」非常類似，是什麼病症，這麼會「喬裝」呢？王咨翔醫師表示，假性坐骨神經痛指的就是「梨狀肌症候群」，這個病症其實很常見。5 }5 x* c0 {) x$ D; l0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~5 \6 Y1 I' a7 o9 {
' t5 c( i3 ?& @5 ^2 E' ^; r
前陣子就有一位江小姐來求診，她的腰與臀部深處疼痛持續快兩年，有時痛感還會蔓延至大腿，若穿高跟鞋，疼痛會更加劇，嚴重時痛到早上起床時都要吃止痛藥緩解。經過王醫師診斷，結果為梨狀肌症候群。先針灸環跳、承扶、委中等穴位，治療5-6天便有所改善。
0 ]8 {' `9 J3 i% `8 f5 |8 Z M* Stvb now,tvbnow,bttvb( W5 s# I3 G9 G8 g. T2 ^
梨狀肌位於臀部深處，是穩定髖關節的重要肌肉，能協助大腿外轉張開。由於鄰近坐骨神經，當肌肉發炎時，常被誤以為是坐骨神經痛。不過，若是特定動作讓梨狀肌緊繃僵硬太久，也會誘發坐骨神經痛！
5 b$ R; m" D+ b- d公仔箱論壇
5 t3 |. R g5 D, ktvb now,tvbnow,bttvb像是久坐上班族、久站、慢跑愛好者，都是梨狀肌症候群的好發族群，更要了解如何緩解與預防。是否現在也感覺下背部隱隱作痛呢？趕緊檢查有沒有符合下列症狀：
5 U" L6 Z; J( b( D
/ r! @+ s, e0 X0 Y Q" A! O7 R公仔箱論壇
# v/ u+ E3 [5 U0 ~5.39.217.76- 臀部中間深處疼痛
- 長時間久坐，臀部疼痛加劇
- 時好時壞，反覆發作
- 下背部與臀部肌肉緊繃
- 用力按壓臀部，大腿會有麻電感
 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D! z4 o+ j& l" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r) K* j/ K& P4 F5 A* {6 D: o
公仔箱論壇, n' z2 h1 Z: ?, J. j
症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& n0 h+ `4 X' ^# y+ z
更多
! S2 I. j K A) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _1 i3 E, V4 d) `tvb now,tvbnow,bttvb8 \" M2 I9 U( e2 z4 m2 {
想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意下一頁的這幾個重點喔！第二頁醫師也分享了幾個治療穴位！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]3 V& C8 m4 v# V2 s/ K. |
5 Y$ S$ w! ]* j ~( x; Y) b公仔箱論壇
/ g6 [5 P. w! X想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意以下幾點
/ Z# z6 @& M! b6 R$ y" D6 G4 |( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L) {7 T2 M+ d/ V' s: l公仔箱論壇
/ m7 c! w; B* O, @8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 盡量避免穿高跟的鞋子，應穿柔軟的平底鞋。
- 不要坐太矮或太硬的椅子，也要避免久坐。
- 不良的坐姿習慣特別是翹二郎腿或是盤腿坐，都非常容易引起梨狀肌過度緊繃後發炎！
- 運動前應確實暖身。
 查看相片
% s0 K! I/ g+ ~6 T
0 \# r& I3 y5 S% o公仔箱論壇5.39.217.768 y8 b) K/ L* n1 v! Q
穴道) h! a* F" f) q& h
! \ g/ a& u( I3 e( F c
|
發表於 2020-6-13 01:39 AM
| 