 查看相片
6 r) b8 K4 P+ I* s T公仔箱論壇5.39.217.763 V( [4 {" \8 {2 i9 g/ A
5.39.217.766 v: r0 w" w e4 g; p6 |1 `
- C0 L8 G: Q; ]8 J+ \. W) Y
久坐又愛翹腳！快來檢測是否為梨狀肌症候群5.39.217.76! J" S$ h; n! v9 r5 O8 j. ^% @' }" J
& ~6 c9 g+ R! Y( ], C: f「假性坐骨神經痛」的症狀跟「坐骨神經痛」非常類似，是什麼病症，這麼會「喬裝」呢？王咨翔醫師表示，假性坐骨神經痛指的就是「梨狀肌症候群」，這個病症其實很常見。) R' ~3 W, X" s
O [7 y+ a- v) N, m$ atvb now,tvbnow,bttvb
) N" e* M4 R3 y- o, O9 `# d1 H& S5.39.217.76前陣子就有一位江小姐來求診，她的腰與臀部深處疼痛持續快兩年，有時痛感還會蔓延至大腿，若穿高跟鞋，疼痛會更加劇，嚴重時痛到早上起床時都要吃止痛藥緩解。經過王醫師診斷，結果為梨狀肌症候群。先針灸環跳、承扶、委中等穴位，治療5-6天便有所改善。: \( r4 @$ Z+ t7 U
公仔箱論壇: o. f; m5 k" r' N1 V
梨狀肌位於臀部深處，是穩定髖關節的重要肌肉，能協助大腿外轉張開。由於鄰近坐骨神經，當肌肉發炎時，常被誤以為是坐骨神經痛。不過，若是特定動作讓梨狀肌緊繃僵硬太久，也會誘發坐骨神經痛！$ ^, {: s8 s$ M/ M
3 {! p k: u+ F- u( ^" L/ c公仔箱論壇像是久坐上班族、久站、慢跑愛好者，都是梨狀肌症候群的好發族群，更要了解如何緩解與預防。是否現在也感覺下背部隱隱作痛呢？趕緊檢查有沒有符合下列症狀：tvb now,tvbnow,bttvb5 | `/ W; H$ V3 }) {, e+ @) j
/ A( _9 i9 v) J; S' ]$ n) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h8 x: f j8 ?6 U: u7 a- 臀部中間深處疼痛
- 長時間久坐，臀部疼痛加劇
- 時好時壞，反覆發作
- 下背部與臀部肌肉緊繃
- 用力按壓臀部，大腿會有麻電感
 查看相片5.39.217.764 t* Z8 Y" c+ {& z) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A' r/ C" _6 P% ^! m/ H4 b/ ]' T* w* H
tvb now,tvbnow,bttvb5 l! p3 k3 l. x0 K& g8 g2 `: Q
症狀tvb now,tvbnow,bttvb( G$ I: g/ q0 W! f
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f0 D2 w8 p% u V+ a1 h$ k" j
8 V! F4 f8 F8 ?$ h5 h4 ], R2 m& x C! ~% b/ {2 n5 ]5 r
想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意下一頁的這幾個重點喔！第二頁醫師也分享了幾個治療穴位！5.39.217.76: L6 ?/ I) k0 Q8 i* g
公仔箱論壇) o1 a$ b& A5 ?
5.39.217.769 w9 C" _1 ^# @8 ]1 z1 s. X
想要遠離梨狀肌症候群，日常中也要留意以下幾點
1 P" |( Z% }5 _6 S5 V( s! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k3 M8 n& y# N+ X" a
$ O4 q# t* r: l公仔箱論壇- 盡量避免穿高跟的鞋子，應穿柔軟的平底鞋。
- 不要坐太矮或太硬的椅子，也要避免久坐。
- 不良的坐姿習慣特別是翹二郎腿或是盤腿坐，都非常容易引起梨狀肌過度緊繃後發炎！
- 運動前應確實暖身。
 查看相片5.39.217.76& x7 t% g+ L4 H5 f
/ l, _/ \) c' ?0 Y( A) t4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G" K% D* m; E; [
穴道
4 N# V; v- u) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y% y: N" h' S9 Etvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-6-13 01:39 AM
| 