一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& U1 n l& i. f( O8 R# S, Q
( Z) c4 C/ A2 M' h7 wtvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
" }1 u; ^3 |4 Y. y" v9 X' ]& F5.39.217.76 １～３天，２０～４０毫升；
4 k4 p" j+ W. ~0 P6 c6 N公仔箱論壇４～７天，６０～１００毫升；公仔箱論壇. ^5 x; n3 N$ Z2 h, g
２～３周，１２０～１５０毫升；公仔箱論壇' w2 A, Z: {, e5 ^1 |3 h
１～３歲，１１０～3５５毫升；
* E3 g$ p I8 c3 I; w6 ?$ Y４～６歲，40０～6００毫升；
9 Y, n' A/ m% S7 J; f: F公仔箱論壇７～９歲，60０～９０0毫升； q% [; [3 \ h# q5 M; v, Q
１０～１４歲，90０～1000毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a, R. D0 t. n% _" B1 j# x
5 Y( Z# v# L: D( ^. O1 w) H) X5.39.217.76此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z& w) V6 O: ?5 I- I3 p( k
1、邊吃飯邊飲水不可取
# E& f/ S0 S* i' s邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
1 l* v; r3 O! p/ xtvb now,tvbnow,bttvb在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a! O" U8 f- ]9 a! }% n/ d% t
 2、避免在飯前飲水
8 j2 Y# E( u- w; U6 m1 htvb now,tvbnow,bttvb避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
7 q. ~/ |; \5 u8 c) j5.39.217.765.39.217.76. i1 L' K. q0 d7 X3 z* i: W
 3、不能用飲料代替孩子喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# S. M" }& n1 j+ ~5 F
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。公仔箱論壇7 e4 }) f) q# ~# g1 [
 4、避免在睡覺前飲水5.39.217.76; ^* [# W: S* F0 W. `5 } n! x
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。公仔箱論壇8 w1 c# G5 f) h6 Y
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水
& L) U5 ]8 L1 }0 ^ F& E/ V/ C5.39.217.76寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。8 N% b: }/ G+ H6 t9 x5 y
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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