一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。tvb now,tvbnow,bttvb; T! U7 R2 R5 t
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
; \( ?1 u8 d2 z* u/ b0 f5 Z) o １～３天，２０～４０毫升；tvb now,tvbnow,bttvb; g$ @4 R4 A8 a+ t2 \, O
４～７天，６０～１００毫升；
5 ]& Y1 { O" Z* Y c: T- _ Ttvb now,tvbnow,bttvb２～３周，１２０～１５０毫升；公仔箱論壇9 O$ B! M# d! a* d% ?/ P0 ~1 w9 j
１～３歲，１１０～3５５毫升；5.39.217.76+ @& S2 _# K8 s, }# } Z
４～６歲，40０～6００毫升；5.39.217.76# c. u8 b: M1 M
７～９歲，60０～９０0毫升；
5 ]4 \3 O0 M* n0 b5 a8 B0 ~9 ~8 ~+ T; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０～１４歲，90０～1000毫升。, N6 @' f7 ^2 d1 j- R* m
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ L& K% w7 }. j- X
1、邊吃飯邊飲水不可取! a9 N8 K7 R$ ^. t% G6 F( i$ g" @
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
: a: |) |' q! T* y0 B1 Otvb now,tvbnow,bttvb在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
7 K$ G3 l, \8 K: V5.39.217.76 2、避免在飯前飲水5.39.217.76, Q+ s7 x! V& p+ o i4 ?( D4 o
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
$ c- m: d% a4 i6 i$ U( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m* j, f: C* a9 @7 F& O. h% P
 3、不能用飲料代替孩子喝水5.39.217.767 ~& p+ h9 Z9 M7 J E# K
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。tvb now,tvbnow,bttvb% q! {* Q3 C/ X9 }* W) S& |
 4、避免在睡覺前飲水
. L/ T1 a: |* r3 t/ p公仔箱論壇睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。3 d6 u5 V2 K V+ J/ `
6 n4 Y I0 a: ?% L4 O9 a. m5、不要讓孩子在睡覺前喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* p( R4 g* q2 i
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
+ k' O" E9 L* k5.39.217.76 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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