一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
2 l5 S& ?0 j7 D& q, B1 z2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O+ \' D$ W* ?! h; U6 c5.39.217.76就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
/ ^4 \& a4 M6 |; d% L; _5.39.217.76 １～３天，２０～４０毫升；tvb now,tvbnow,bttvb+ N$ \0 ^1 Y3 B
４～７天，６０～１００毫升；tvb now,tvbnow,bttvb6 a I- R( @1 [, J+ g+ I( J
２～３周，１２０～１５０毫升；
* Z& Z5 d6 u9 F2 S8 e) \１～３歲，１１０～3５５毫升；' W9 u$ k& R+ F& m$ k
４～６歲，40０～6００毫升；% ?% Q" u0 |1 |+ A9 X' l
７～９歲，60０～９０0毫升；
2 X. q6 Z) d4 _5 O１０～１４歲，90０～1000毫升。公仔箱論壇4 a+ q {" G# t# f3 `3 x- k7 T
8 f+ Z+ c. r8 @" V E2 B& T3 J7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
6 \+ h E0 F* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取
; q6 u, \( U8 g* ~ H- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。公仔箱論壇7 e. C& K( }- X& Z) P( {: e
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。公仔箱論壇4 c# d0 `3 e. T, f+ [
 2、避免在飯前飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h9 O4 N) M7 O/ b
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。/ E [3 i) K' V- s
P0 s S+ V- e! \0 [ 3、不能用飲料代替孩子喝水
& {* u4 y. w# b/ R( n5.39.217.76有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
0 V3 s7 Y2 Z# \1 I; L 4、避免在睡覺前飲水5.39.217.76& v) M# ]. ]" g2 h
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。公仔箱論壇& x# k& c$ z! Q M# f. @+ n2 q
7 j4 f# h0 i, M/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不要讓孩子在睡覺前喝水
8 B1 c3 n6 m5 k8 [寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。公仔箱論壇( r8 D! _' w5 E# P0 \2 A
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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