為了幫助矯正視力5.39.217.76$ D) k! t! q. {+ B2 K! l* {1 v
媽媽給女兒買了「視力訓練儀」& R* b/ R* I( j3 X0 ^
結果5歲女孩一年之內7 h/ n6 Z1 A8 ]/ d( V& G7 L$ g
近視加深200度！/ E# I9 L+ ]1 g" S! X* E- P
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" [+ C; Y. }$ A( P7 J6 ^$ a公仔箱論壇0 I( l: f6 o% T# ~
( \ [& w. T# S公仔箱論壇近年來兒童近視發病率居高不下，tvb now,tvbnow,bttvb: Q5 q/ L6 f2 H' x2 q3 p$ h. N
到底哪些辦法才能防治近視，1 g, q% r5 p( p. C
哪些是認知誤區？* x: x7 S# V% }& z
昨天是第25個全國愛眼日，: @6 i, T y% p ~- a4 F
一起來了解一下↓8 {, C: y# R' a2 e/ ]
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網購「視力訓練儀」矯正視力2 i- z; Y# {6 }' s
5歲女孩一年近視加深200度. m/ Q; P) `+ N) F3 l, Y
9 w4 W1 Q+ C* p; {公仔箱論壇今年5歲的小敏（化名）一年前就已經是300度的「小近視」了，當時接診的中國科學院大學寧波華美醫院（寧波市第二醫院）眼科主治醫師何雪菲對這個瘦瘦小小的孩子印象很深：身體弱，每次來都病懨懨的，她不太喜歡戶外活動，總是呆在家裡看書、看電視。: @+ A3 Y# `1 ]9 U7 H
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「第一次接診時，就給孩子驗光配鏡，反覆叮囑寶媽督促孩子堅持戴眼鏡，多進行戶外活動，定期複診。」不過複診兩三次後，整整大半年，小敏都沒有到何醫生處「報到」。公仔箱論壇" L7 o" y) b' t. X! O* O4 C
( [9 ^7 y: M8 t" a( B0 N _5.39.217.76直到最近，疫情逐漸好轉，小敏媽媽才想起來帶著孩子複查，但沒想小敏的近視已加深到近500度。+ e1 R5 ^$ `* t$ f2 |* u
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醫生仔細了解才知道，早在半年前，小敏就沒有再佩戴眼鏡，媽媽網購了所謂的「視力訓練儀」在家給她矯正視力。tvb now,tvbnow,bttvb6 D; N/ i: Z( R6 r8 C* X) n! Z
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「很多家長把戴眼鏡看作洪水猛獸，即使已經驗光配鏡，也很難堅持佩戴。」何醫生提醒說，從現代醫學來看，真性近視是不可逆的，不存在所謂的「視覺訓練」可以恢復到之前正常的視力。% d# n8 A3 s( g5 T+ A6 |
6 t) p$ ?7 ]9 i" wtvb now,tvbnow,bttvb市面上五花八門的「視覺訓練」，訓練的是「大腦」，只是讓大腦逐漸適應了模糊的圖像。孩子接受這類訓練後看似視力「變好」了，但放棄了規範的防治，甚至經過所謂訓練帶來的高強度用眼，視力會快速下降。
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+ h D& ~9 h3 N公仔箱論壇抓住青少年發育的關鍵期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?) a( N6 s% s0 X
戶外活動才是防治近視的王道公仔箱論壇3 U+ Z" Y* P! n$ ]
) F& B1 B; F: Z; k5.39.217.76國科大華美醫院眼科主任陳峰介紹：與不少家長的看法截然相反，事實上，合理佩戴眼鏡才是延緩視力加深的有效手段。針對真性近視的患者，佩戴眼鏡後可以讓外界物體聚焦到視網膜上，提升視覺質量，從而改善用眼疲勞，很大程度上延緩近視進展。
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6 P+ b, u2 x5 U7 B' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- G; u! x: l2 ~6 M% `. i* x
除了病理性近視等，幾乎所有的近視患者，近視都發生在青少年，乃至幼兒期。孩子處於生長發育期，不健康的用眼習慣會影響眼球的發育，出現眼軸形態改變、角膜形態改變等結果，而且處在生長發育高峰期的孩子度數也漲得特別快。
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「所以，對於廣大家長一定要重視生長發育期孩子的用眼健康，堅持戶外活動、保持正確的閱讀書寫姿勢，提供適宜的照明環境等。」視光門診呂雲凱主治醫生特別提到，不要迷信所謂的「視覺訓練」，戶外活動才是防治近視的王道。
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- K5 F7 n' i5 ?2 L s" a. `* `- N% K「常規三周歲，孩子就應該接受第一次眼科全面檢查，及早發現問題，給予防控。」呂醫生提醒，學齡兒童最好每學期都能常規檢查一次，監測眼軸長度，預防為主，及早發現問題及早處理，是防治近視最行之有效的辦法。
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4 L# u% }+ D( u2 `1 F dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新聞多一點
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如何科學護眼？
, k6 r/ Y: ]( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f1 F" I! ?2 `$ O: Y
○ 每天累計2小時戶外活動時間
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不管在戶外打球還是走走坐坐，只要白天暴露在自然光下，就能起到預防近視的作用。上下學路程30分鐘，下課課間10分鐘，體育課等，碎片化時間整合起來，每天累計2個小時並不難做到。公仔箱論壇: H* W* s0 |- D$ K( }
/ N& u% ]! w0 k/ ?tvb now,tvbnow,bttvb同時還要注意減少電子產品使用時間，如玩手機遊戲等不必要的近距離用眼。
( \9 k( u# ^* ~) u- L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S2 [# s# X5 U( S( w% }
○ 適宜的照明環境
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0 m* ?2 I9 W+ w8 Q# {tvb now,tvbnow,bttvb選擇檯燈時要注意五點：照度、頻閃、色溫、照度均勻度、顯色指數。國家標準GB7000.1-2015對於閱讀檯燈有明確的要求：照度：A級距離30厘米要高於250lx；AA級高於500lx；頻閃：需要專業儀器。用手機對著檯燈拍照看有無線條閃動是個簡單、粗略、易行的方法；色溫：4000k左右，冷暖適中，比較合理；顯色指數：國標要求閱讀檯燈不低於82。
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除以上幾點最重要指標外還有藍光、照度均勻度等指標：不能只是「燈下亮」，不然我們在看書時候，一會看亮的東西，一會看暗的，加重眼睛疲勞。
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○ 正確寫字姿勢三要素
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7 W" O2 @' {; f4 M# f4 I8 G: Ztvb now,tvbnow,bttvb書本離眼睛一尺遠(33厘米)；身體離桌子一拳；拿筆筆尖離手指一寸(>3cm)；每連續看書30~40分鐘，休息或遠眺10分鐘。養成一個好的寫字姿勢的習慣，不光是對眼睛，對兒童骨骼發育都是非常重要的。公仔箱論壇3 w! Y$ b( R" A1 Y$ l2 D
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○ 每個學期檢查一次眼睛，監測屈光度及眼軸長度變化
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% X) k3 P: l) Q* vtvb now,tvbnow,bttvb學校一般每個學期都會為孩子篩查視力，視力沒有達到1.0的孩子應儘快到正規醫院就診。視力達到1.0也應該密切注意遠視儲備消耗速度。5.39.217.76 v+ d8 W3 o+ D* w
# V2 R. Z) l* V○ 保障營養和睡眠5 ~, V+ F' A+ s+ E! k9 g0 M
* y& ^) n- L1 l0 J0 A9 c小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。不吃垃圾食品，如含糖量高的飲料等，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於健康的營養膳食。 |
發表於 2020-6-8 12:31 AM
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