為了幫助矯正視力
: I3 A) C% w. \* c4 Z* Z. H媽媽給女兒買了「視力訓練儀」
2 Z# u& i+ k$ c$ x5.39.217.76結果5歲女孩一年之內" V& E0 J- ?$ N' Y5 J3 R" t& v
近視加深200度！+ }6 A0 f3 I' u$ s
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% Z H9 h: k7 L S0 m公仔箱論壇近年來兒童近視發病率居高不下，
7 n1 e2 F" H, E [1 f5.39.217.76到底哪些辦法才能防治近視，% j: ]7 K# Q0 c) O" @
哪些是認知誤區？5.39.217.76, Q, _5 r, X# E- M
昨天是第25個全國愛眼日，公仔箱論壇. ^6 k9 v0 {6 J
一起來了解一下↓
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; V, e1 W; Y9 K7 W: D2 B公仔箱論壇網購「視力訓練儀」矯正視力
8 z1 p' G7 f7 htvb now,tvbnow,bttvb5歲女孩一年近視加深200度
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今年5歲的小敏（化名）一年前就已經是300度的「小近視」了，當時接診的中國科學院大學寧波華美醫院（寧波市第二醫院）眼科主治醫師何雪菲對這個瘦瘦小小的孩子印象很深：身體弱，每次來都病懨懨的，她不太喜歡戶外活動，總是呆在家裡看書、看電視。公仔箱論壇. N v; A8 W4 v0 O3 d* n* f# T5 d
2 }$ E' Q0 Z% K* ]2 R/ {, ]/ ytvb now,tvbnow,bttvb「第一次接診時，就給孩子驗光配鏡，反覆叮囑寶媽督促孩子堅持戴眼鏡，多進行戶外活動，定期複診。」不過複診兩三次後，整整大半年，小敏都沒有到何醫生處「報到」。( b) @8 Q9 B+ E ]- ]
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直到最近，疫情逐漸好轉，小敏媽媽才想起來帶著孩子複查，但沒想小敏的近視已加深到近500度。
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醫生仔細了解才知道，早在半年前，小敏就沒有再佩戴眼鏡，媽媽網購了所謂的「視力訓練儀」在家給她矯正視力。
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# S+ J& ~# n+ s( B/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「很多家長把戴眼鏡看作洪水猛獸，即使已經驗光配鏡，也很難堅持佩戴。」何醫生提醒說，從現代醫學來看，真性近視是不可逆的，不存在所謂的「視覺訓練」可以恢復到之前正常的視力。tvb now,tvbnow,bttvb, G6 p- X5 }+ T6 m1 W1 g! y0 B2 a
2 U* d O; d: k4 Y6 c9 B* rtvb now,tvbnow,bttvb市面上五花八門的「視覺訓練」，訓練的是「大腦」，只是讓大腦逐漸適應了模糊的圖像。孩子接受這類訓練後看似視力「變好」了，但放棄了規範的防治，甚至經過所謂訓練帶來的高強度用眼，視力會快速下降。5.39.217.76: x8 G; \$ z; c( n8 Q
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抓住青少年發育的關鍵期/ q% u7 D4 }/ o' O0 Q1 L
戶外活動才是防治近視的王道
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9 ?, d3 p1 P" w4 Z& y, i國科大華美醫院眼科主任陳峰介紹：與不少家長的看法截然相反，事實上，合理佩戴眼鏡才是延緩視力加深的有效手段。針對真性近視的患者，佩戴眼鏡後可以讓外界物體聚焦到視網膜上，提升視覺質量，從而改善用眼疲勞，很大程度上延緩近視進展。
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除了病理性近視等，幾乎所有的近視患者，近視都發生在青少年，乃至幼兒期。孩子處於生長發育期，不健康的用眼習慣會影響眼球的發育，出現眼軸形態改變、角膜形態改變等結果，而且處在生長發育高峰期的孩子度數也漲得特別快。
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「所以，對於廣大家長一定要重視生長發育期孩子的用眼健康，堅持戶外活動、保持正確的閱讀書寫姿勢，提供適宜的照明環境等。」視光門診呂雲凱主治醫生特別提到，不要迷信所謂的「視覺訓練」，戶外活動才是防治近視的王道。
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「常規三周歲，孩子就應該接受第一次眼科全面檢查，及早發現問題，給予防控。」呂醫生提醒，學齡兒童最好每學期都能常規檢查一次，監測眼軸長度，預防為主，及早發現問題及早處理，是防治近視最行之有效的辦法。
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0 Y+ W4 a* P% m; F* h2 i新聞多一點4 o9 n u" V0 Q, t
+ |0 J: e' a3 m: \1 v! L5 i! i8 Ytvb now,tvbnow,bttvb如何科學護眼？
1 G- r) L! I- a3 L, w& Q: I. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f6 N* V) T- N# R$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。○ 每天累計2小時戶外活動時間
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- T( O5 A* B1 ~) Z& U' g C公仔箱論壇不管在戶外打球還是走走坐坐，只要白天暴露在自然光下，就能起到預防近視的作用。上下學路程30分鐘，下課課間10分鐘，體育課等，碎片化時間整合起來，每天累計2個小時並不難做到。
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' c" c" u" w# g* O& e$ [5 I- @同時還要注意減少電子產品使用時間，如玩手機遊戲等不必要的近距離用眼。5.39.217.76! p6 G' x) C; p, k
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○ 適宜的照明環境
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選擇檯燈時要注意五點：照度、頻閃、色溫、照度均勻度、顯色指數。國家標準GB7000.1-2015對於閱讀檯燈有明確的要求：照度：A級距離30厘米要高於250lx；AA級高於500lx；頻閃：需要專業儀器。用手機對著檯燈拍照看有無線條閃動是個簡單、粗略、易行的方法；色溫：4000k左右，冷暖適中，比較合理；顯色指數：國標要求閱讀檯燈不低於82。
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除以上幾點最重要指標外還有藍光、照度均勻度等指標：不能只是「燈下亮」，不然我們在看書時候，一會看亮的東西，一會看暗的，加重眼睛疲勞。公仔箱論壇 i3 U1 B& u) M g! l
3 k9 b I! h# W, r2 m0 z) b1 I○ 正確寫字姿勢三要素
0 b2 S# r7 k7 J, }8 p; x! E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _9 I4 a, {# W
書本離眼睛一尺遠(33厘米)；身體離桌子一拳；拿筆筆尖離手指一寸(>3cm)；每連續看書30~40分鐘，休息或遠眺10分鐘。養成一個好的寫字姿勢的習慣，不光是對眼睛，對兒童骨骼發育都是非常重要的。公仔箱論壇6 U% r/ |) C% q
+ V3 V! W1 a- T X2 U, o. l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。○ 每個學期檢查一次眼睛，監測屈光度及眼軸長度變化' l( X+ T8 l' _, G0 V- {
, M7 X6 y& S8 W. ~1 W0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學校一般每個學期都會為孩子篩查視力，視力沒有達到1.0的孩子應儘快到正規醫院就診。視力達到1.0也應該密切注意遠視儲備消耗速度。
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% o9 |2 U7 R6 R○ 保障營養和睡眠
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$ [2 w& L: H+ D* m8 i5.39.217.76小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。不吃垃圾食品，如含糖量高的飲料等，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於健康的營養膳食。 |
發表於 2020-6-8 12:31 AM
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