[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。2 ]( d% ?( K2 d! k6 E* W$ w
　　材料：公仔箱論壇, [! D( L$ d( }. Y3 Z: N& G0 K
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗" r' k* D$ G  |% d
      做法：
$ _7 K9 @( G2 }6 Q4 V公仔箱論壇　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
1 I- Q3 i# Y/ D5 |$ ?' ?1 H# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
. n% p( |" m9 A* Mtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；5.39.217.76' C+ z' E) W- I
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。- t. J4 s5 U4 L' v9 ~
　　功效：
3 }: M# `; y0 u. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。7 d, N& i4 |5 a# t& Z" I8 d
      ●靓汤心水
9 A- E# i3 {1 R" f2 Z/ I　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
& }! @6 [/ C: P6 z* @9 \6 o6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
" x; t3 P$ F$ [公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。