[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
8 z3 }  S& n4 S, c- @! R" N& ]tvb now,tvbnow,bttvb　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S7 b' h! a& P5 f3 y' P
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗5 A8 o8 S/ }" b/ r
      做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 M5 P+ Z  w0 t+ T0 w6 _' P
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；tvb now,tvbnow,bttvb6 y' u8 w; {( G4 U
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb; V0 V7 l& S# D9 _5 ^  Y9 j
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
/ ~6 }6 j/ R2 {5 ^, @$ q* ^' K7 L公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; f  I5 k; [1 g- k  ~0 B
　　功效：
$ j8 t2 n6 e+ ?7 _　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。5.39.217.76  {- L7 u& T2 K: ]) C( c
      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb/ Y+ @9 m" L9 {3 b6 h$ D; r
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。3 ?$ d  N! v2 c* \
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
' l7 l8 g0 r* T& v5.39.217.76　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。