[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
2 d: S: D' S* R5.39.217.76　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb: b7 R+ e+ P5 V' T6 S9 Z5 w+ V# T5 ]0 n" k
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗tvb now,tvbnow,bttvb: R" m8 i( ^+ r! E: g2 h. t0 l
      做法：
$ a6 v/ e; J+ @# k6 y6 h* x# K4 \　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I+ O0 I& D' l* _" L) I% h* E! d
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
8 A8 l  ?  ?  Z　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；, ^# \' ?+ u) H0 ?5 N5 U+ x
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
% q, [; M- S' |4 Q: \　　功效：公仔箱論壇# _' X6 ]" G5 Q. ?* M
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a2 n' n2 R& }6 A
      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb9 Q  D5 |8 ?' f( q/ x# q
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。% p& O* A3 ^; }9 r9 v
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。5.39.217.767 ]9 i3 g# R$ Z- Z, m% b1 h
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。