[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。* {) U0 V, {  O7 l$ t
　　材料：5.39.217.76# `" _4 [9 }& i) |2 u8 s% Q7 G, f0 s
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗- r- _% _/ U' |% M9 d9 E5 [; n
      做法：
7 g) q8 n, A+ _" E" [. k2 b9 g! e　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；$ T" Z, }- c- f& ?% P' c
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb1 C" t1 g8 }2 C) a
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
9 x$ b5 ?; e# t, F! e7 S$ w/ e　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
4 ]+ M% d1 j4 }# \tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
6 u0 e  O: e9 F4 O& K& j6 k　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇) y3 j# J" v: E9 E
      ●靓汤心水
, j5 C# j. @+ i2 ]公仔箱論壇　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
; T2 _; C* e% n5 l- R) g6 U. u* Q8 S　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
  N  t6 o5 N$ k4 e9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。