[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。tvb now,tvbnow,bttvb2 E' p- q" c( E
　　材料：
3 p5 f( H8 u' ?6 I7 o' I       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗5.39.217.76! Q6 o7 P# T2 j1 B
      做法：
- X0 j5 a7 y1 T- l  P% F+ G- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
! }7 y% }% H) u, u3 `　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；' D; f5 g& R- W! s& x
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；公仔箱論壇( R+ u3 K! S: O  b
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。4 ~5 b$ H, g$ z
　　功效：
5 G& w2 n; `( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
" v, l1 L+ p, y* g" o1 r5 j/ n      ●靓汤心水
( c1 [' h' j/ X, P# I5.39.217.76　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
5 d5 g: ^* D% u+ l1 ?  _  k) e　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l; ^* z+ ^0 Z( m
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。