[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
- G. }3 H* _" ]! t: C  I  n, ^　　材料：
0 K& j! W2 q) D+ N5.39.217.76       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
0 A+ z  K1 a3 z: l      做法：5.39.217.764 |5 A4 V) q$ h
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；) J' i) H2 U1 A  I! g8 H- W
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }  B1 {" J( V) i3 w
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
% I6 ^0 p3 n7 y1 ]  \　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
! _9 v- U* T! J- B　　功效：
0 t8 ~; z  L% u  h) H　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 f! ^" H# D- w$ m4 h
      ●靓汤心水
& n% \( U# j0 h) T2 `( P% Z& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。公仔箱論壇* C" A1 D9 U! Q+ q) x( e. E, y
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
( n5 X" `5 r$ J! N  z$ U1 i1 l/ K5.39.217.76　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。