[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
0 Q( [  ^3 Y0 V! x* C. U' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料：
1 M4 S0 U5 v- u5 V- U( N) D5.39.217.76       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
1 l1 c5 b8 j- J" Q8 o* z! U: w& Q5.39.217.76      做法：* q! J* J, M+ B- d4 |
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；1 ^& v. C! e, R6 ?% v
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；, ^) b7 x! S7 F" E& ~) X
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
' a, r7 V4 S8 S' r( e7 @# K% Ntvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
% [9 q, s  Y+ y3 h/ ]　　功效：5.39.217.76* x2 i2 x; i1 o
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。' j; L2 p- q! N# {
      ●靓汤心水8 o0 Y+ g# _; O& C. o
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
4 |6 I& M- M, B% L3 \: C1 e( F9 Q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
5 B/ F1 |+ M! [: A7 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。