[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
1 p; _7 F; e5 \　　材料：5.39.217.767 y) e# j7 B% T6 _* Z8 g  _. z
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
1 I( L3 v* m. z/ L$ B5 A, H" L公仔箱論壇      做法：
" @6 h- w2 P3 }0 w3 W8 N8 U3 \tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
3 j- J4 _+ O* H+ `- u7 k( N' Ftvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
  P8 ]5 Q# J+ K  B* |' @2 [6 h# t公仔箱論壇　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；0 A# A9 ^/ u- V, [
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 X! l+ I/ u$ ?1 {8 w) O
　　功效：
- b* v3 E1 S+ Y! z9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。  L' N/ s( P! f' a! i- s
      ●靓汤心水公仔箱論壇- |) q2 I# U) s5 M' e
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。# w$ Y$ _( ?+ K) _
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。5.39.217.76: {% o8 q1 t2 N8 _0 \
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。