[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, n) D7 C1 ~; N0 J0 g
　　材料：" B" G! l' q5 ~5 h5 t0 I: |4 ^
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
2 A( s$ g/ I: ~! Dtvb now,tvbnow,bttvb      做法：tvb now,tvbnow,bttvb! `$ P+ B6 S! y; c" J: h1 p- k9 {
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
! x2 R. M2 Q4 |: `+ K( \: Z公仔箱論壇　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
, @0 Z: W9 j* h  l) ~: I; V8 G5.39.217.76　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
, f1 _7 W4 T2 z$ N2 R  n4 k* Etvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
, k$ j# e' x1 v0 S' I+ P6 b# Ktvb now,tvbnow,bttvb　　功效：5.39.217.767 e, p8 _& J) c* R7 ]& U) l1 R7 m1 O
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。tvb now,tvbnow,bttvb7 s- ?5 K0 M; d. g. ]
      ●靓汤心水
- a# l, l8 p8 r2 Y# Q: x- h# M　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。tvb now,tvbnow,bttvb, V* }+ D# b: O  N( q& j) k
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
8 X- N6 F+ }0 _8 O; D: z: r) V7 W5.39.217.76　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。