我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb7 c" ]5 u" g v+ F% Y, D# V
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
# ~4 r7 l1 o( K: i" ktvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長
/ G! Y$ j' C0 J" W! A泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。$ k: D+ n, K5 E Z& A5 S
泡腳最佳水溫
' w% w/ }3 g4 a$ ~$ M7 H5.39.217.76泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, `/ B$ f R/ ?+ D& H8 B
晚上9點泡腳最養腎
% h1 H, a4 M5 z9 q公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。0 b1 X3 R" p! P' j
早上泡腳精力充沛
( @7 }& ?; w( N) I. {早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。1 m# h4 g: G: d/ E2 x& O- a) M
/ i1 S: i1 i" a, w公仔箱論壇泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w, f$ h5 s; G7 Y- p$ M. H
太飽太餓時都不宜泡腳8 ?! G. R, L. [% O2 Z, P% {
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
7 C; A; i& e/ m+ ^6 n. T4 y嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A, N2 p/ _2 g- `# ?/ B+ l, X
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。% _5 I: m- s6 L& e; l7 e5 l% a
糖尿病患者千萬留意水溫
9 M5 p6 m2 d( M公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q* J5 J" B9 }( N4 S( S3 }
腳氣患者要小心感染/ y+ L! }" u% |8 K7 f
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
- v1 N1 z1 g7 C- R4 U7 A3 h5.39.217.76老年人泡腳不宜過久
; p* N4 J" | g老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ {$ N- _ t- ^6 v
3種泡腳方比吃藥管用
% o3 g& z% X- t( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " A6 w3 q! b+ p7 _0 c$ j0 z0 u
白醋泡腳 促進血液循環
% w, v; L1 ^$ n: h' x5.39.217.76白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
; y0 M* {/ g( T- r公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
6 g4 G% Z2 I, O5.39.217.76軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
2 f. f' N) S' `! z' {! R5 f5.39.217.76檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c, o7 A' g s) v9 g% c
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
8 @' T1 d/ D$ Y8 b, `9 A: j公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
1 L' }8 m `, Q7 ^/ e公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
: P' s9 @- v- E0 b( n8 i( t: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒
; s7 B( U! \! R. c$ ^, Mtvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
; w5 l' {. H. S- d1 G1 h公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
; q2 ^8 |/ O+ y' V* |5 g' `) t: y公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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