我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. y g! [! H5 O1 y4 w# A
6 ?5 @1 E# s" G2 J$ e5.39.217.76但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
) ]$ P7 M- D& J) M1 p+ t! z5 gtvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長
. O$ z( T9 ~1 p1 P% g泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
" A9 o- { P! R% X6 S& ~泡腳最佳水溫
9 }: l7 ]- H7 ^ }5.39.217.76泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
' Q# R* n, d# q4 e5.39.217.76晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb% e; x2 j+ H! x7 ?- W/ s! f
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
8 z! l9 j! z& L公仔箱論壇早上泡腳精力充沛' {- a6 v6 H6 l l7 r/ v5 D
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
5 k+ k; e9 d) ?# y0 [6 o5.39.217.765.39.217.76! u6 E2 S; w6 d6 U$ w
泡腳的禁忌5.39.217.76( A) w; w( F- |+ }/ ]! m
太飽太餓時都不宜泡腳0 ?0 @5 t* i9 g0 h3 ], Y% e* ~
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。tvb now,tvbnow,bttvb9 P: y; k" K& @3 I/ X
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
1 \3 q8 k+ d7 h# e% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
% F+ Y& U" z. S" v0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者千萬留意水溫
/ v1 L, e5 }$ t5 O糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q( N; H$ M' |' T
腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~, X, F7 W, N" j2 Q" a* d: m
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
, r2 p: v0 V2 j2 ^, J9 `老年人泡腳不宜過久
- y, w3 ]7 A! a3 b公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
; j9 E! n/ j5 q) F) e* ^. itvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用
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+ d, P/ a0 G* S# q+ E5.39.217.76白醋泡腳 促進血液循環
2 i6 t7 j& s8 v+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
, i7 D& d3 ^. _- E ?- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。: h2 ~* `# h* E
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
% z) B1 S' i" a0 V8 dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
, W, w8 ]: N5 V* s9 W( N- f檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。: |1 G! I8 k" W Z3 a
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
, i1 r4 D( K" R" Q0 ~4 c' C4 g2 [公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。5.39.217.763 C: X6 R1 ~% k- ~# G
生薑泡腳 溫經散寒
" m; b0 M2 w+ m公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
5 T7 H$ C/ _% F' A; o驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
4 Y8 w/ p, P, u+ e5.39.217.76防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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