我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5.39.217.76; p3 b! J7 K: j# Y6 n' N; o1 w
$ ~. z8 y/ `& T8 u' R* n9 I# {5.39.217.76但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v# [' u. r+ j: M
 泡腳最佳時長
2 C, a4 R6 h- K* R* _* `- ]: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。5 L9 @) B6 a: l) `1 e& O# f
泡腳最佳水溫
2 E' A1 t: K. j, c& h6 \$ h, ~tvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
3 x I4 ^, _' D% Jtvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎
+ i2 P4 c- f( C2 Q- ?5.39.217.76專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
' k/ W/ ]1 l* n3 z+ m5.39.217.76早上泡腳精力充沛
" e* ^; k4 K8 E' R早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb( d& k( |% t! T6 t5 [
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泡腳的禁忌公仔箱論壇) }$ E4 i/ F1 w% R, P/ ~& H
太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z J5 N# K. _0 I- U
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
P- h- ?) `; T, ]嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥$ H3 y m2 \5 i3 k
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。- w5 P4 f! y5 {1 R
糖尿病患者千萬留意水溫tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 @4 s: B6 \' b2 {1 B
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
1 ]# L7 r" k9 w/ e' h腳氣患者要小心感染
3 r, K; W; T2 j" A z b3 d患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
8 y, q) L7 Y- l1 |% Y; i& ~老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L, q1 D; O2 c$ w
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
+ P: y+ T% g' ^4 n* f& y公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用
4 I8 Z g$ [3 B, v; [1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r4 b7 }- a5 a; [7 d/ e% ~白醋泡腳 促進血液循環" ?6 D8 J2 g8 V& b* o
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
2 D5 ^3 Z9 ^2 f8 c5 H公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
. B& {# k0 x$ A! ]' `/ r4 ntvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
" J) ?+ v, v" Y$ k- d! L3 @: Ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
" U/ x2 I' ^2 i8 `" {2 o, C5 e {2 d5.39.217.76檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
% n- \3 z7 P g4 m- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
; p0 G8 r, s) m+ B$ I& B7 a' `. x5.39.217.76去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
' g1 A6 A* y8 l/ [/ `tvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒5.39.217.76+ D7 v6 Z! z5 t3 V% k- Q5 }9 h
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
0 W4 S t$ A: ~. A$ a1 g a5.39.217.76驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
$ V; J" @* u, O+ b4 w+ w+ V2 @* }公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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