我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb. v" g7 w& H# |, S$ l
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
! S0 g q& d& X( _+ @, C Ktvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長" o$ y ~% ^8 w1 r
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
2 K3 ~$ E. r$ x/ e& y公仔箱論壇泡腳最佳水溫
* F( m* n l" x% m5.39.217.76泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。公仔箱論壇0 K& v' p _) P% h
晚上9點泡腳最養腎
5 B! y/ Q' V' a( x7 j1 l. ^$ H專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。4 o, h0 F* n }, t! h/ i& m
早上泡腳精力充沛
5 Q" j, J! c% S5 m公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 W7 U1 f( |
0 e' {7 Q$ k. y, ?0 ]9 d6 s( V5.39.217.76泡腳的禁忌" _: J' m* y- K
太飽太餓時都不宜泡腳1 v% m, Z$ W% n) H4 M
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
+ t6 p7 k: H" C8 E! f6 J1 v公仔箱論壇嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥5.39.217.76& L# ^, |4 ]. f- T o- a
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
% X! l' q p% t' o$ ]1 e% o! G糖尿病患者千萬留意水溫
, d5 |1 Z6 Y1 H: C, M0 I糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.765 ^1 _' Y m* i7 r9 ^3 \7 r0 t
腳氣患者要小心感染
& K+ Z$ @; V. X& f5 d2 i! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 n' f* ?# q
老年人泡腳不宜過久
9 C e+ R4 b- }2 k- k" F公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ | |. V+ K; d/ E
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環
! \% c% @/ U/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。 X$ P1 S* e5 ~5 J; ~1 E
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。5.39.217.765 @$ m2 _& R+ ~$ l$ |6 Y
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
: C( ^8 X) C6 V9 ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
- w l. D) H5 y9 t: C9 O檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
5 r! X( m& ?+ D/ S1 a0 S5.39.217.76促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i& n& n2 v: O1 U% J
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J: I( J6 V$ x! J4 s- E
生薑泡腳 溫經散寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~$ |) [, c; q, A+ i, B
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
6 K5 F& x& p. s5.39.217.76驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]6 \- F. }. M
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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