我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb! _* c ]) A& r
* W# P% \: q9 U4 U% z/ ?7 X6 s) l公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。0 Q, o( n! y. H- |
 泡腳最佳時長
- Z: P4 a3 K- L& L泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。. U, F: e P" q
泡腳最佳水溫tvb now,tvbnow,bttvb4 g l. P. L" s7 y. t( {& v, B
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
' q0 S, I4 ^ j$ z' G; K9 q晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb3 u2 q# _! L9 A5 @
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
9 \, P0 w) ]5 O% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛' j j4 \2 c2 q0 n8 s
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。1 @5 R9 r5 P9 | T
1 \3 A4 v! V% B" o7 `# C' r2 n' ~泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S% C+ r2 o! e3 b E
太飽太餓時都不宜泡腳
5 ~/ z& O1 P7 D4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
+ v! \* Q) [1 a0 q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
1 q1 m5 c4 S5 E- f用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3 v' w: k' ?* E! k( ztvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者千萬留意水溫5 @) w+ ~8 J0 _. b0 D1 M8 S
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P9 V8 l( a9 H" m" H8 c" }
腳氣患者要小心感染, s3 h: E. V |# i6 ]' @4 _8 t5 H
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
6 | \/ E( s+ F# _* b( f老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb1 @* ` Z. I/ e; e- [8 X
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。, X. h5 t4 _. L3 @) x' O4 L
3種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f/ m: B8 K, T9 B( V/ c: n p
8 n/ ?1 ], r3 k; t% u# R) l白醋泡腳 促進血液循環5.39.217.76 x3 U; L3 U# B0 f
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y4 `5 k7 h# _9 Y& a' q
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
7 P7 K6 O. W; Q+ n& B; l" X# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
* Z, U( P, {7 R1 k! g3 h5.39.217.76檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇* s! G) P9 D; J
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
9 D8 m3 P, h _* K% o& S促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
# f# z0 k1 _2 { o6 w: _. o4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
: a/ B- m5 c& J5.39.217.76生薑泡腳 溫經散寒
$ U& i: b( l3 S" A生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。+ v! ? p. p2 |% W( R6 o, Z- X& e
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
' j6 e6 E2 f7 c& H3 B5.39.217.76防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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