我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇+ ~* i& \4 u b# f% Y3 W4 a1 A
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。5.39.217.76+ q' ~& |+ n _
 泡腳最佳時長
4 `; t5 k7 ?& q' `- X! K9 l w泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
% c; z% P; }6 @( a) J泡腳最佳水溫公仔箱論壇$ Y. I) o0 M; \) S; p" {
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。5.39.217.76- X% N) U; V) _9 T' i; l" h# l+ o5 W) j
晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb r z: U% g) T$ F' p7 n5 {
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。公仔箱論壇3 E8 h) e5 @% d, l
早上泡腳精力充沛7 {* A0 P0 w1 ?" ]! L+ u( |
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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4 v) I8 i7 S; U$ k" u, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( k! z( x! B2 t4 E
太飽太餓時都不宜泡腳
6 K" g( z; M7 f! W5.39.217.76在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。9 g8 ]( D5 v% a. G z( ]/ W
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
" i0 O5 g- ?+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。3 \; b2 G" O/ Z; G T2 T
糖尿病患者千萬留意水溫
# R+ D1 S2 f2 K! p8 p; U公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
/ a/ t1 t2 f( Y; J _ p7 |5.39.217.76腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 c1 l7 T, Z3 ^. y
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb) i& k2 Z" C7 Q2 z k, _9 w
老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb/ d' S" R! |) K8 P
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
! t& u/ @$ @# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇' _' ^" X0 s" J$ `- R5 |/ Q, [
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白醋泡腳 促進血液循環
. B( s2 k9 P9 }0 V1 S% u' X& N# D9 L白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
2 \ y- B% c; ~% t/ P8 M( Btvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
& d" D( F0 R" ]$ ~軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。公仔箱論壇" t. q2 b! e( S' |* z. C3 u
檸檬泡腳 促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^: K2 j9 e* N5 Q9 P# [ L# y
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 [# V% G! y+ m* n: c& D
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
- J5 N2 ?; p$ ]% J. O: Btvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
4 n4 o3 ]$ N$ M: }: B. U* G公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb. m! [8 o; k+ |) |
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
" Z- l! [8 t+ ~7 f% x+ T" u/ T, Ztvb now,tvbnow,bttvb驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
! W5 Z5 h3 K; n' f$ J1 D% ~5.39.217.76防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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