夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。
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究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？
7 @& B4 n( z4 E+ b0 Q( q; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏天胃口差的原因公仔箱論壇4 L3 t1 \6 m' I, _+ D
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I3 w$ O( m* o o5 {! C% X
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。 y- i2 s, W# c& w: W
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
' R8 a% a$ B; A. d; C夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
3 g7 T* a( `, v- D% Z& {" k5 utvb now,tvbnow,bttvb夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。/ o. P, \: b- ?
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這些方法助你增進食慾5.39.217.760 n& O1 {# A' e( r
 飲食調理
) J4 l$ [$ R7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 ]8 P# I; }" D8 z5 v
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
2 ^+ c! G. ?9 s! N! j' j v公仔箱論壇選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
7 S$ \; c. N0 e# y/ D嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
8 G2 O& y7 l r& H8 R少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
, h) g a; E+ C5 V& o6 L5.39.217.76適當運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R2 h M# `. [
5 z, D8 l8 I8 o& {% L適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。
4 t a% c7 L! F7 ~ 生活規律
: p8 \2 c4 M8 n& `& H7 O: O! }不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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