夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \1 g* P1 m) L3 y6 b' k
$ A P4 t- {& I' i" L# L! \/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？公仔箱論壇; L7 `4 o, \( q
 夏天胃口差的原因, G( B Q/ Y3 D' c7 }
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。tvb now,tvbnow,bttvb' C( L) ?, p3 E) E
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
) P( k# Q. s& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
2 e8 {, h8 g3 }- T公仔箱論壇夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
% }- |2 w3 N$ T6 i夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V- e( i) [# r+ }! r( r7 f
; i! S- ?/ ]+ Q' H0 h, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些方法助你增進食慾tvb now,tvbnow,bttvb# ]- A& ~* n9 a1 J e* v, t0 l
 飲食調理
. W* O1 |3 L! S4 @. D+ T! j$ b: A公仔箱論壇食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。5.39.217.76 l; Z+ Q% ]/ I0 w* I8 o' _8 B' q
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \; C. t, u1 c/ ~
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。$ H+ n6 d5 D* I6 }* v7 s: O
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F- n" }& X/ G6 f9 i
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
$ q9 l$ v5 ^4 H/ z適當運動
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; D2 Y/ G+ K6 D" F4 |2 V4 o5.39.217.76適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。' ^, R7 m8 u. `& h' _' X: m
 生活規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z$ |2 A4 G$ i% v2 u
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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