夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。tvb now,tvbnow,bttvb8 x# |: i2 C& w; n4 n8 K0 i
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究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？! R$ x8 N) g+ E
 夏天胃口差的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n2 V& k" T0 s3 o$ E
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。% x$ u( L0 \4 G1 {8 T2 A! ^* V
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
9 r# B( w( N) e9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。公仔箱論壇' k1 c9 F3 M6 H2 U
夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
; z: V1 R n. X( a夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. T" W, `4 A2 g1 Y T
' }" j. H' Y6 f( U4 K& S! g9 u公仔箱論壇這些方法助你增進食慾
1 v: b7 G' g1 x0 s3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 飲食調理公仔箱論壇; ? v x- H6 H4 H" i6 m0 x
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。tvb now,tvbnow,bttvb: l" u& d$ e- E. u# L
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
5 U( k, m- g4 O5 z$ _tvb now,tvbnow,bttvb選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。! G7 u8 }& B* b, r, ]5 c
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
4 l1 V: {* v& {. F少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。tvb now,tvbnow,bttvb# k9 n0 C. k( [
適當運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L. X; t# ~6 c8 m& f& [
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適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 ]2 S# O/ ^: m7 a( p
 生活規律公仔箱論壇3 N0 M& z; U8 T ]% ~
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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