夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。tvb now,tvbnow,bttvb$ b- t+ J# c# i
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究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？
& c* f9 _# i) n& M) Xtvb now,tvbnow,bttvb 夏天胃口差的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F! s+ O5 r* l0 O: `0 }% q
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
4 u4 d) |- v# f3 S4 [3 f5.39.217.76過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
2 |+ {) i6 z9 ]* x6 W* _過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。( v, p0 S: p2 p5 [- _. \- C+ Z
夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。tvb now,tvbnow,bttvb. ]9 N6 @* C) |
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。tvb now,tvbnow,bttvb' l8 Y2 P1 E; a5 h: C; C: ~
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這些方法助你增進食慾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D( c/ \+ b3 _
 飲食調理
: m" Z2 \+ r/ F8 L/ j! S食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; b/ D7 d5 q3 p( B
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。tvb now,tvbnow,bttvb5 _: ~: e4 h- c+ C) o% l
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
0 s$ |- b* N+ N' k5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。公仔箱論壇1 {% D7 g4 d: T) E. ~4 r
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
( c8 E6 @' R6 t: _0 f" Jtvb now,tvbnow,bttvb適當運動0 f5 ^/ M* F( `; V: {2 h
' g* ?7 j) p0 }3 g適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。
1 T. @6 s2 R5 E2 Y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生活規律8 V! b/ q, L- t; I2 f, K
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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