番茄排骨汤5.39.217.76$ G$ ^( r: N2 a; V( H3 i; N
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; k# t" d/ ^- d: _+ p公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)& E1 R! J0 o2 f, ]% U, |6 c
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u/ r% u. r3 D6 |
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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9 x7 C A, M, k7 P& ^% Z8 {制作方法：
' }$ M9 a: F$ t8 M 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
6 v+ M: F. N8 m7 q" K1 [- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
" k9 c- Y) V7 o6 I2 W) \ s1 k7 r, [ 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
. C& a0 G' U' r$ b; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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- a- @$ e I6 r7 Q/ Z0 Z: @& Z+ z公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
- q2 M- ]: o7 ]$ D' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M5 r, v. N) R5.39.217.76小窍门：
7 J: D% H+ ~0 I5.39.217.76番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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$ u" Z, h- w+ ]- K/ w: [) d荷包茄汁炒饭
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! Q: |1 I, b8 W# w& k4 x5 Wtvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克
0 h5 L) F, \7 l0 F, {/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许( Z( @, [0 p2 M- _+ W) l
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量5.39.217.76' a- A6 o+ L+ _1 f O6 k3 W" P! Z
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制作方法：
3 P, A9 C# X- |9 W2 @$ j- x 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
# l! f! p0 L4 B2 S/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。
7 Z. i( \; O" N* i' b, L# E. l& |5.39.217.76 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。+ A- U' i% ~6 C
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X5 i$ T: a# h( H% p2 C
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb0 `, e+ p, c5 c* I! Y& M
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
: P _3 h0 @. v4 `$ p% B! t% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb6 G P ?4 F& }" A" v! c
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主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb5 _% Q B+ r% @' ^4 g3 S; t
调料：番茄沙司20克5.39.217.769 G; A( u) v& l) j5 p1 C
: H/ e& M* ^( C4 c 制作方法：; D; D( J) I+ X
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
& c" `1 ]1 H8 G, E O3 T 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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! K6 \" P% }2 D, N- P 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
( h- E5 V: m! }7 ]! _8 ] 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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