番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb F1 |0 w4 n+ d e; Z6 e
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主料：排骨500克(斩块)
4 i; ^: o( v2 s" {& m4 o9 r$ P( Ntvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
% s: s+ g" ^, q" b" P. F# @3 h: G% v5.39.217.76 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \2 O# y% Z( T4 `2 U
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2 K. f+ M ?! f1 ^' j' {# jtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：, F7 A# o& a$ v0 j) [: F
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
8 G0 q- L, Y4 U$ S+ ~% B* \ 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
5 N, V5 D! h' Z& |9 {' a: N4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。) P, s- ?. i& K, t* F- ^
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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( K8 C4 q0 b0 J! g1 M! b 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.76; b" }, F, r `/ d1 ^
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小窍门：
# V( C) Q1 E- c$ n; |4 r" itvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb+ u+ N% Z D( f6 z
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荷包茄汁炒饭5.39.217.76; {& o& v3 B8 s3 v3 J [
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
5 V7 l8 j0 X- S4 {# m 配料：番茄50克、葱花少许
1 k, C: A. B+ [$ M0 E( `tvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：0 R; r. b6 c* ~0 U" N6 C
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
4 B( Z8 Y2 P/ q9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M0 R# w, e/ b# W
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇 A# x$ {: y' w
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb% y& o, L+ {5 L& F' t o" f# k
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb. Q. K3 A6 d, e% f: L- ]
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N- k# z/ A: X- P% E5 ~0 D
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煎双蛋% n9 ]& p6 L$ n/ B7 v. S/ N- i
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主料：鸡蛋2个
4 n# K; s7 @: f5 w/ u5 utvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L4 j K, X% Y. U
T) |2 Q( n# s0 ]8 a) J- L 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z0 Q. [0 e. v7 r3 |; E' E
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
# d- z+ G5 G- z, {0 W6 R* k公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb' z9 K% y2 ]0 _- |; o* h
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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