番茄排骨汤公仔箱論壇% v8 W2 \8 O4 [% n2 f9 X: ]
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8 W% V# p7 ]: n2 L/ J- ~/ j5.39.217.76 主料：排骨500克(斩块)5.39.217.761 M# K. k2 J* |1 X/ w8 ]
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb3 s. {- \0 y3 e9 i: ~: f
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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2 M% F+ m$ H6 P$ N制作方法：# e, J& h$ w6 E9 W& `+ C+ E7 F/ ^" F
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
3 O6 C+ S7 P! p3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
: k' e, h, [7 R- ~% X/ E5.39.217.76 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。5.39.217.76' ?+ f; W! }7 w/ {- s! t
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇; T, _* v1 `3 G: V) {/ k
! M; C- S5 J/ ^ O3 t5.39.217.76小窍门：
; Q9 T2 e; Q0 o6 I, J( ?公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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8 |( X/ Y' K0 ]: A公仔箱論壇荷包茄汁炒饭
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4 b$ |7 D. T, Y, L( c公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
' X5 T8 m0 ]( g( E2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许
0 n6 Z& E& G( i$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
L. Q7 O. \8 utvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。0 D3 a6 `8 R; J6 I) {
2、 番茄切小粒。
1 R- f' h% a5 Q* x3 ltvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
* w) \$ U \0 C% Ftvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。. [% ]9 ^) U/ b9 a7 v
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |0 I7 D N0 V( b+ K# C* l2 w9 l# b
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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6 ]+ c5 x O" E4 K$ u煎双蛋5.39.217.769 z- F6 B+ W; K, e
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1 X8 F2 _9 }' ?+ `) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克5.39.217.762 f! [! y4 W3 v! c) U9 h; m
0 L4 K9 {/ u P& {; P5.39.217.76 制作方法：
n7 |5 t6 D7 U/ S8 |4 C公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
9 V' Y/ e% @& _" i公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 5.39.217.76; t! {, M( r2 B1 F% K5 w: c3 h
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
' p! x0 v& u# K5 z7 q( N 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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