番茄排骨汤
0 B! k! w$ i- N E2 n; ]8 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r: L% b0 L% z* g, T6 F
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, U" ~# q. q" ]( e1 z' r 主料：排骨500克(斩块)5.39.217.766 Z! A" x6 b: v! [
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
4 w. H0 S, {/ z 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
5 s' E- o3 Q3 h' L公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。: h o. c }1 C1 s6 m5 ?
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
4 N k, \0 w* v7 b( Y7 s; B 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
& b6 p/ ^2 N1 U8 q' d1 |+ m( s 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb! `) V0 G9 D& M1 G6 N
2 P4 V. E3 Q% y 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇4 k7 P1 o- l$ l0 D
! C+ o9 U Y( p1 |' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：+ L9 u- i, T7 m: p
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。7 R) @1 z2 y4 B4 y: P0 r, Y
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0 T: ^; W, A) A# P$ I4 }荷包茄汁炒饭, ~- [5 D# P# u
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$ q( m: A+ y. D m0 [5.39.217.76 主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇( a+ o: H7 v3 r. l+ Y
配料：番茄50克、葱花少许
7 H, N1 G* _" h8 E, L8 V; w( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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+ c U$ _% M7 Q' i( n+ e 制作方法：
0 A. n' M- o4 ?5 H+ {+ N5 q5.39.217.76 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
' j" A5 D' a& H+ ]% P9 v3 D. o5.39.217.76 2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, R$ c. T' C6 _8 B p+ E
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。( l2 u6 n$ H' a c1 Y$ I' x7 g
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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' a0 N' ~2 U6 z- q* i3 c) e2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇* a/ V) [' b+ `* S: ?
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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4 Y8 i8 P H' P* ^$ q0 ltvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个
6 M/ f Z0 I; Z2 [1 K 调料：番茄沙司20克
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2 p& m' D9 D9 g- M& x4 ~ 制作方法：公仔箱論壇6 Z) P8 C6 J2 s# ]# i; o
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X# B5 @' P$ _4 c& p8 I4 q
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y5 _ L' R* ^- E0 K+ x9 K
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
; P) ]4 Y! ^4 Q# u3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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