番茄排骨汤
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) k& f. d5 }% q+ g% ?3 Htvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb- G5 S1 s9 z0 K2 B
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
$ i0 x4 s9 L7 ?% Wtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.76" ^6 u: C3 p o
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+ s/ I+ C3 ^2 _* R+ c; V" u$ W! O制作方法：
- f/ O2 i, z+ D6 \5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
- O: f# ~& H) ~, f+ _1 ntvb now,tvbnow,bttvb 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
, G: W6 z% l7 f- e公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
) @1 Z( b" _7 \+ z6 O4 W( X( q5.39.217.76 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb Y8 ^$ c* Z* L5 n
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：" P6 w5 [0 P8 }; I% C- s* x. y
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb3 j0 L) A! [* j* A6 D. v7 y
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, ?. Q! S7 d) ]2 ~9 T1 R! A" b; ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d9 u4 s S4 q
荷包茄汁炒饭5.39.217.768 Q/ Q! z: e- P9 F
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8 {7 U( L$ c: Q3 p. r9 B6 M5 v2 c6 F; Stvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇+ F6 e4 J5 O* k
配料：番茄50克、葱花少许
& n% Z" f; v; L l 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量公仔箱論壇& O9 S, ^4 t8 A& G
! v8 L8 m# G8 Btvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
$ V/ D% \) x8 W# j; \- o5.39.217.76 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
$ g1 h1 z1 \) \( w0 J 2、 番茄切小粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g# o" P3 Q( W8 y9 \6 _- t. t
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb; P L- C- m) m, S
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。5.39.217.76, x( P* e$ q8 T- |, t* g2 R4 s
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb+ S6 a% c* X; |4 M
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5.39.217.76# K8 g4 ]( r2 }+ f& u+ S
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. p' O- Z/ D" f/ \) [" a Y9 {5.39.217.76煎双蛋* g& s3 F% e7 _
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E1 i- f+ o9 v' a
调料：番茄沙司20克
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 l9 K/ Q& H: R4 W
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `( {: u9 @8 Z9 m
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇1 Z5 x: g% u/ P$ {- i
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
0 k* [9 Y4 @5 `/ k, B4 j/ w) m4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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