番茄排骨汤: [' O; A) Z. D; y! U/ w- P# |
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) L9 M% u. Z$ jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, q8 Z% j$ [$ \4 u3 [
主料：排骨500克(斩块)3 X9 J& q, y$ C
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许5.39.217.760 n! q2 p D* q9 N0 w5 I
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：" B W. B. E r0 M* x3 b
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
: Y& [" ?5 D7 O" z3 ~3 Y! K- ?公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb' s" J- R% X$ V' s0 H
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
, f/ ?8 u2 j* g& y4 E5 p 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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, \( M& |% K5 p% V5.39.217.76 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇( T) z8 u! p+ C+ S3 d2 R
5 _# ], ?4 x8 \2 K' D1 n5.39.217.76小窍门：公仔箱論壇: S) H% d* j: J; |: R* u# q. M' L5 f
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n5 j7 W& C. J8 E5 i
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1 u1 L2 v" o4 j: j公仔箱論壇荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U2 {/ U$ f$ @& n1 c* {
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
3 U( g0 ~5 ?! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb l$ A: d7 o/ [/ C( l: h$ i6 M
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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% W& k/ Q( b; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
. h3 k% u0 E8 l- z- J: Z+ c4 ~' }tvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇% b ]" L' D: y
2、 番茄切小粒。
# @ ]0 T f7 V+ S n公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。- r, _. ?2 ^6 F) L% Z( |0 u
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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9 A I5 E* M* a7 a. ctvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
# O: M4 C2 E5 z) N& h* N: m* v+ r 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。7 U4 m- T& U( ]
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煎双蛋
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3 n$ W6 o) p" h9 r, {7 y主料：鸡蛋2个5.39.217.76* G' x1 A0 B( J
调料：番茄沙司20克5.39.217.76, I* I& H( }( F
. d8 t. H S' Q# n. N$ y: Z5.39.217.76 制作方法：5.39.217.766 v8 H; i6 k- g6 ?1 K7 H
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇' j( `' @1 a3 B6 j
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。5.39.217.767 z5 ` O6 ^* Q8 Z
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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