番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb' t7 Q' T6 C) l9 d' P8 {
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a9 I+ m' M& v" J% H7 F
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
. O5 F/ ]; b* Q! M% z# k9 o 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：2 H8 d4 [. q% n- z3 G
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
. c, L, Z1 O) K2 x( H 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb6 H$ N9 ?: n. m
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。4 O$ ^# x8 F$ J: N/ ^7 [
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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3 D& p3 x, D9 [6 g2 B4 H! Atvb now,tvbnow,bttvb小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~. u7 G/ @9 s/ e
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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5 D, E/ b6 M2 @$ I. i% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
j9 A! p3 J0 V7 i- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许) c7 Q" g2 X" c+ |9 I7 T
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb6 u. H0 W; T+ H, X+ {$ P
3 T) R9 H: s+ L0 c! r9 w 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M9 S1 y! L& k& k7 P( }! q
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5.39.217.76& S4 e. q4 Y* ~, I7 c" J3 l
2、 番茄切小粒。
j/ [( `0 q* X9 L5 A3 x4 \tvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb+ L8 n: Q& @ _* l6 c0 p
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。& h1 {8 }" O$ H; i
) x u6 c, ]3 X公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
T: k4 k( q* _) f/ N3 s, _5 p 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
`5 S3 [' U9 r# L% ?3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 `( c1 b- B. b, N
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7 P9 T8 b% k; |+ K' Z8 T2 {) ~tvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个
/ C0 x3 Q5 U* l( E/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克
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; U/ V1 Q* m0 v5 J$ g3 R: p1 B公仔箱論壇 制作方法：公仔箱論壇4 _. z( K, {7 F6 h9 w, P9 {- m
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
O: R+ V0 W% H- u7 M2 |2 J5.39.217.76 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
3 r2 O; h1 C0 C2 V公仔箱論壇 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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