番茄排骨汤
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6 z5 @& c: v8 T FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c; P( v. f7 J+ X3 K8 R
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主料：排骨500克(斩块)
* M/ b# i% _& F9 h8 Z5.39.217.76 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
$ ]8 a( ~; C( I; n7 A ~9 A( F5.39.217.76 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.761 o8 N, t6 [# l+ ~: F
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% \/ J7 z t3 O) p6 T7 Otvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
. B$ E$ P8 f; ytvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。, V. F+ w+ N% L* W, j' T! Y- x
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
: `. I$ Y+ a4 Q* `; Itvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇) c. W9 v+ P; U0 G3 Z9 c* o8 A
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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+ X( g9 D% L! o% ?) D/ S2 N' D/ Ntvb now,tvbnow,bttvb小窍门：
% r0 E; k5 l9 ^9 h9 c7 z5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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& Y, }9 O" g( u" R& I g. itvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克3 d3 i8 `+ t& o7 L% f
配料：番茄50克、葱花少许
# F5 o- S/ J9 D" p/ ~公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
& V" y4 g7 W; W9 r! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p* o5 g# o: s
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb( K7 W L: i/ V7 O; ]
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
8 Y* z i" G/ W! L+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。
, [( s& E2 }0 ?5 t% F8 q 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
# K) P4 @ @1 c0 _. u5 i: g4 ~+ L. Y5.39.217.76 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5.39.217.768 `6 X% e; c h% t. H& R7 Y1 F
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
: V% J% _& V1 [* e: a9 `& i1 l# h 调料：番茄沙司20克
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制作方法：
( y9 g! p# Y0 m5 F7 }: ?" k- Q- o 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
' m/ _' o: s7 g; j公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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& C1 x8 E# ^6 `; k) T" B* ?2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
) q4 V8 t1 X# P) v6 f' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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