番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb5 g/ A# i2 W! o# ?$ w
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许! K( [6 \" m+ N- z
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb1 D5 T/ _+ X+ Q8 l: Q# E% O: S
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制作方法：
( m5 u- Z! {* ]6 ~* m2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
6 d# l4 I9 H. w+ F1 b Q5 G公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。5.39.217.76 x m+ s% h, I# w+ |& x: p) d. o& b* p ~" c
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
, j; Z0 b: Z4 |; a6 e- f4 }6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
' @$ a& H1 a/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& t6 }) r1 z0 G* i5 [- z7 b Z7 X0 B
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇8 g: F; W0 {' Z4 a6 |: g6 i
/ h; m; U6 `& N# r& ?$ w2 o; W小窍门：
, ?( K- z2 M! [1 x7 m公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
% o% d" C* O Y1 H0 ?6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许
8 R5 d }. d4 p& s/ l5 g- F 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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8 ]# q( Q9 u; O9 i# D5.39.217.76 制作方法：
; D: W! s& y9 A; V 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5.39.217.763 h, t: q" V ] D- C% u4 P
2、 番茄切小粒。
2 X" r4 d+ W! y8 [ 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
& a3 G5 s; {8 M6 T7 O8 {9 @7 y- Y公仔箱論壇 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇1 g) T% Y- N% g" U5 c( f
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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& u8 _2 c9 V- z" V) G9 a# q5.39.217.76煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
M2 u. w, E, Z, [ 调料：番茄沙司20克5.39.217.76. n3 s2 D3 l/ O- h1 {" @- x
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制作方法：5.39.217.76+ u3 y# ?; S% O
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。3 \1 V. A" J, |7 L* F
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 2 ]# \, H7 q8 h' e" f( U
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
4 r* `: b0 Y$ P 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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