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5 L! f0 i! |9 r: j) T* u3 Q. b; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作工藝:燜 口味：清香味
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- |( r1 W+ V: a' u+ j4 Q主料：
- [$ U! i% t- R m: \+ w+ B公仔箱論壇牛肉(後腿)500克
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9 H6 E. B' p2 R Z gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料(1)：公仔箱論壇: L2 `: E* n7 K2 P6 f9 }
小麥面粉15克 : B5 t" B1 V3 L4 m+ d( d, a% r$ y4 W
扁豆300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K4 }5 e4 W8 C1 P, y0 x/ {! s z
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調料(2)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z% F+ ~ l$ [
鹽15克 公仔箱論壇, ]/ F$ |6 s* ^7 _! k5 B
啤酒500克
$ `# M, i+ u k6 i$ t, h7 P公仔箱論壇胡椒粉2克 5.39.217.763 [( ~" B0 }+ y
黃油50克
+ U( [% W( g3 ~) |! w( ^公仔箱論壇味精1克
; l, q. m) J. G# O. n- R' `公仔箱論壇香葉3克
/ m: T9 {+ w0 A5 @& I P' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜籽油70克
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F4 R- p/ @+ ]) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮法：
# D. Q. E' }4 ^* c& n1. 將牛腿肉切成塊，洗淨，控去水，用精鹽2克、胡椒粉拌勻，再放入精細面粉拌勻；
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2. 嫩扁豆切去兩頭；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: X+ M/ H! s
8 s: n( X" N, w8 }( A* l4 }8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋上旺火，放菜油燒熱，下牛肉塊煸透，潷出油，倒入啤酒，加精鹽2克，燒沸移小火燜一小時至肉爛；
! |2 ]- { g4 ~+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N- ]5 x6 s. n1 a% y% v4. 炒鍋上火，放入黃油燒熱，下扁豆、精鹽一克煸透，下味精炒勻，倒入牛肉鍋中再煮片刻，起鍋裝盤即成。 |
發表於 2008-12-5 08:26 AM
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