昨天吃了火鍋/橘子/牛羊肉/荔枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N3 Z/ j$ l5 `2 D4 u7 w& O l# n
今天就上火了
' J, U9 g D& p' c& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昨天加了個班/熬了個夜/喝水少了tvb now,tvbnow,bttvb# i: U: c. N1 {
今天就上火了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A: u Y, d4 o" V
一年365天，天天水逆5.39.217.76* V; T8 L: K! h* \
全國14億人，人人上火! {2 S+ Z; F* l. H
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上火，就是健康界的臨時工、背鍋俠5.39.217.76- e6 ~; b B4 c2 d1 R
上到嘴上起泡，下到菊花傷殘
! J0 F8 o- H* W a/ Ytvb now,tvbnow,bttvb無論是牙齦發炎還是長痘便秘
0 W' b8 D) M) w' H4 q5 g都是上火的鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W9 w/ S! _- _ ~1 K: }" e
 人究竟為什麼會上火？
: s ~% S9 D9 [" C$ ]6 d; P0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上火還分不同的種類？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; d! }9 P j! I2 g# C
到底生活中哪些東西導致了上火？' G( i, A+ D7 A' |
怎麼做才能有效地去火？- |( Y; q0 m( n
 上火，究竟是什麼火？
, l& `) O9 P- ]& C4 n; g: z其實無論現代醫學，還是中醫專業典籍，都沒有「上火」的概念，「上火」只是民間的俗稱。
. j% O4 u" h- W/ L& r' }, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從現象上來說，上火，就是身體受到各種刺激之後，在身體各處產生的發熱、疼痛、發腫的現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ t. [% O+ B2 e) o% K
& t" o7 ]9 A: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這不就是現代醫學所說的炎症反應嘛！5.39.217.76$ W* j3 i- X3 I/ n9 N6 z
古時民間無法確定引起這些炎症的背後原因，就只好將發炎的現象統稱為「上火」。
6 q: B, V2 I% Z( Etvb now,tvbnow,bttvb應對「上火」的方式，也是大而化之的「降火」，菊花、黃連、大白菜等「降火食物」應運而生，別管哪兒上火，為什麼上火，吃就對了。公仔箱論壇5 Q* A, i0 U0 N9 b( ?5 Y
 但是隨著醫學進步，人們逐漸意識到，「上火」這類炎症症狀，背後的根源各不相同、情況複雜，可能是細菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反應，也可能是多種因素混合。
! B6 s6 D& l+ M' i& {7 B- ?( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b$ k9 K& K- L4 V不同部位的上火，本質上原因各不相同，因此不能一概而論，而是要公仔箱論壇; P8 v7 n7 u: ?. c6 ^5 S- |
 這些表現全都是上火嗎？
; N/ Y! i$ N l( z; _( a* ]3 ], E3 `5.39.217.76牙齦發炎、出血) c' t5 m1 x) u2 q2 i. z- v
牙齦發炎、出血的原因，本質上是牙齦的炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 D9 l' q) V4 C$ P; u
一方面，如果飲食中蔬菜水果太少，維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成下降，造成牙齦、黏膜彈性變差，出血。
; X5 @: S7 ^+ o3 B( U8 `公仔箱論壇另一方面，牙齒清潔不到位，牙根和牙縫中的食物殘渣使細菌滋生，日復一日地侵蝕牙齦和牙齒，會導致牙周炎。
) v; a; q \- V/ c; ytvb now,tvbnow,bttvb如果牙周炎不加以控制，輕者牙齦出血萎縮，重者牙齒脫落，不得不配一口「價格媲美寶馬」的假牙。
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 嘴上起泡、爛嘴角
6 z6 i5 q- d' X: o( g4 a) y嘴唇周圍出現小皰疹或者是「大火泡」，並不是「上火」，而是單純皰疹病毒感染，可以在醫生指導下用阿昔洛韋等抗病毒軟膏，但免疫力正常的健康人群，無需治療也會自行好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 c4 D) a# q2 {- U4 S) \
而平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，容易因為缺乏維生素B2而造成口角炎，平時多注意均衡飲食或吃維生素B2補充劑來改善。公仔箱論壇( f5 E5 z4 c% q2 m, G
 口腔潰瘍5.39.217.76; ?) G2 E2 p& M) a) ^7 \
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口腔潰瘍的病因比較複雜，既跟自身免疫相關，又跟口腔菌群和黏膜修復有關，也可能是病毒感染引起的。
% j Z% P' L0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時候，只是單純由於食物粗糙，劃傷了口腔黏膜，或者由於飲食太甜、太咸了，局部滲透壓過高，導致黏膜脫水誘發不適。
9 q2 v; |9 }7 g4 }7 w* O4 _公仔箱論壇如果口腔潰瘍反覆發作、長時間不癒合的話，可能預示著免疫功能的缺陷或者嚴重的感染，需要進一步就醫。
7 u& t2 ^- Y7 ^+ T6 u' ]/ i) M/ \7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在多數情況下，口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。5.39.217.76 o1 O& ^% M3 p# z" S" E' E! z" k
長痘
' u2 V1 B S$ i4 I6 o& Ptvb now,tvbnow,bttvb 痘痘學名痤瘡。
5 s- W- t, q( V# k# }1 r7 @公仔箱論壇本質上，痤瘡是由於皮脂腺油脂分泌增多，同時毛囊口堵塞，細菌在毛囊內大量繁殖，導致的炎症。2 u0 u. h3 b$ ?+ N" t& O% s
而引起痘痘的飲食因素，其實既不是火鍋，也不是牛羊肉，更不是荔枝，而是——糖。6 z' p, k% o8 I+ n% w
研究顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，由雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。
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因此，長痘痘的朋友不妨想想最近飲料、冰激凌、糕點等是否吃得太多了。5.39.217.767 u5 S. T# ~0 h5 l' a8 \, l* j
咽喉痛
/ t& ?3 i1 u. p4 z* N5.39.217.76吃東西引起的咽喉不適，有可能是食物過敏引起的。! z5 Q* \& s( ~6 y0 `
但更多的情況下，是因為食物本身有刺激性。比如香瓜、菠蘿中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，這些物質都會對黏膜產生刺激引發炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q/ K2 u$ m! O) {: Q$ q9 x% h& ]
 流鼻血
: P# M, \: v7 r! F/ c+ k) g1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 比起成人，兒童「上火」容易流鼻血。公仔箱論壇( N% Y& h9 H% P* Y5 T# @: }0 |" f
為什麼吃了某些食物鼻子會流血呢？可能和維生素K有關。維生素K可以影響止血相關的酶的活性。5.39.217.769 D% a( w+ [" k1 U/ C
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體內維生素K的量，主要從飲食和大腸益生菌中獲取。多吃一些富含維生素K的食物，例如西蘭花、菜花、蛋黃等，同時避免濫用抗生素，多喝酸奶，都可以促進維生素K的吸收。
8 Q/ y! X. e9 j此外，壓力、興奮等容易導致血壓升高，空氣乾燥等都可能會增加流鼻血的風險。
1 r7 A5 W9 N) D9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最重要的原因，兒童鼻黏膜比成人脆弱，更容易出血。
5 I! p* N5 t" t( A2 ztvb now,tvbnow,bttvb除了鼻腔血管畸型導致的鼻出血，一般鼻出血的情況都會隨著年齡增大有所好轉。
! _" J& t9 Q: f" I這些食物都讓人上火？
; w, } r/ R3 [! X! C$ b吃辣上火？
2 \% R7 h1 q# z3 I+ z公仔箱論壇吃完辣椒後，很多人不僅口腔黏膜火辣辣的疼，甚至連「菊花」也要遭殃，痔瘡、肛門出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 a) e! b3 ~$ i# H; F
這不是因為吃辣上火了，而是辣椒素在反應。* _6 G: G9 c0 L
 辣不是味覺，而是一種痛覺。辣椒素會刺激神經使其分泌肽，能擴張血管、增加毛細血管的通透性，導致血漿外滲引發炎性水腫，導致牙齦腫痛、嘴角起泡、口腔潰瘍等症狀的出現。tvb now,tvbnow,bttvb; ?; g, n7 K) J- n5 b6 q' T
即使沒有損傷的皮膚，接觸到辣椒也會感覺疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 a" I0 n' |( Q
除了辣椒素，酒精、菠蘿中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生薑中的姜油等刺激性物質都能引發炎症。
3 E, u9 e& P) Y! C* E3 u吃牛羊肉上火？
# f+ k4 D' V' ]. a# q3 Htvb now,tvbnow,bttvb蛋白質消化、吸收、代謝時會消耗大量的水，同時，高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上管這叫做「食物熱效應」。
: ?, ^2 m4 a+ I( e% ] 肉類中的脂肪含量也決定了炎症的發生。牛羊肉往往含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，在代謝過程中容易誘發炎症反應。
4 @( t Y. }9 d; i8 p5.39.217.76相比之下，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。
F7 n* [: k" \& }tvb now,tvbnow,bttvb吃水果上火？
, o1 v; ]4 p U S; J; Wtvb now,tvbnow,bttvb桂圓、荔枝、榴槤常常被貼上「上火」的標籤，原因在於，比起其他水果，它們的含糖量太高了。
D3 e" o' l+ N4 j4 W, ^tvb now,tvbnow,bttvb如果吃完後沒有及時清潔口腔，那麼殘渣就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，導致牙齦紅腫、出血、脹痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ h8 ?: ~5 E+ f0 e
吃巧克力上火？
: h x, b i8 e' V1 O" b6 Gtvb now,tvbnow,bttvb巧克力中含有可可鹼、黃嘌呤類生物鹼，能令血壓升高，因此可能引起流鼻血等症狀。
) T5 C' m$ a B' a5 G0 `7 _" k 嗑瓜子上火？
3 X, X* @6 O- d) K9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃荔枝、桂圓是因為高糖，導致口腔細菌滋生引起炎症。而瓜子引起的「上火」，則是因為高鹽。
3 y7 z4 \1 x6 O" W! y5 j o* Z高鹽的食物，可能引起局部滲透壓增高，細胞脫水，出現紅腫炎症。
; A" L | P0 Q. S同時，瓜子本身干硬，嗑瓜子的過程中容易劃傷口腔黏膜，瓜子皮上又有很多細菌，一來二去，口腔潰瘍不可避免。tvb now,tvbnow,bttvb X) c2 ]) l. X
吃火鍋上火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R v$ d8 {5 ?
牛羊肉（高蛋白高脂肪）+辣椒+酸梅湯（高糖），各路引發炎症的「罪魁禍首」齊聚一堂，能不上火嗎？tvb now,tvbnow,bttvb2 j/ U b5 h% [' s* x. k
  食物的成分千差萬別，不能一概而論，用簡單的「涼熱」來劃分更是不科學。
8 z+ |' o7 x& W3 ~$ O很多時候，所謂的「敗火」食物，吃了就去火，也與食物本身的特性無關，而是因為上火是一種自限性症狀，什麼都不吃也會自行痊癒。
" I8 Q k" l3 k% J4 U( `tvb now,tvbnow,bttvb上火怎麼治？公仔箱論壇. x; Y/ s( }) U# a1 {! Q0 }, K" {- a
不用治，健康生活5.39.217.768 T, Q# v' `3 p
「上火」的本質是局部少量的炎症反應，炎症反應是人體防禦機制的核心環節，是完全正常的。公仔箱論壇$ s& ]# }8 z, S9 J% E4 I! j# U" X# T" {
靠著炎症反應引起的發熱和滲出，身體才能有效地排出病原體和有危害的刺激性物質。
- T" ?& A" B& z, m5 itvb now,tvbnow,bttvb炎症反應並非全是壞事，這種反應是局部的、暫時性的，且反應輕微不需要任何治療就能自行痊癒，所以無需擔心。tvb now,tvbnow,bttvb* `4 Q/ {4 L+ {
至於傳統意義上的「敗火」食物，涼茶、菊花、金銀花、蛇草水……如果對身體無害，食用也無妨；但如果其中有中藥成分，則要小心副作用。/ ^' h3 }3 D; o! l' N
如果實在想要治療，可以適當服用一些維生素，來增強一下身體的免疫力。公仔箱論壇 b( i q, R& z
但歸根結底，要想預防上火，最有效的方法。 |
發表於 2020-5-25 12:54 PM
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