蕃薯減肥法

terence126

蕃薯減肥法
+ k( H9 l* q, x3 v% ^: \辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決，且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理：利用大量纖維質清洗腸道，不需節食，只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐：2 U0 e8 V  v; n5 K
週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）+蘋果2個。
# i( i# G6 Z+ Y) @- o  A3 i/ @' Y# W5.39.217.76週六晚上：250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）。5.39.217.76- c8 ~9 [- u/ d+ r8 o9 S- ^* {* ~
週日早上：痛快排便.徹底清除宿便。3 x4 s  Q6 K: T) ~9 W, N/ {
除了吃週末1公斤宿便排毒餐，每天快走8000步，從飲食與運動雙方面著手，不但可排除宿便防腸道老化，還能減肥、預防大腸癌。

sjyxj123

谢谢!!!