蕃薯減肥法

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蕃薯減肥法
, L6 X; n3 z$ |8 D3 \7 U' V1 c公仔箱論壇辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決，且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理：利用大量纖維質清洗腸道，不需節食，只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐：5.39.217.76# W6 `1 N8 R4 G3 M* `5 [
週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）+蘋果2個。tvb now,tvbnow,bttvb$ m: C7 F2 P% d6 B$ t7 X# c
週六晚上：250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>（蒸熟連皮吃）。7 F4 B  ?. v! Q- K* M. N
週日早上：痛快排便.徹底清除宿便。
; g$ q+ i- }5 E6 L( wtvb now,tvbnow,bttvb除了吃週末1公斤宿便排毒餐，每天快走8000步，從飲食與運動雙方面著手，不但可排除宿便防腸道老化，還能減肥、預防大腸癌。

sjyxj123

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