橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
m/ n# d# R C8 r5.39.217.76在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb o$ U& f4 E: u* g- A
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 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？tvb now,tvbnow,bttvb+ ]6 J- D! p1 U) d- G
一、降低血脂含量
4 ~6 w* u7 K6 U+ ^tvb now,tvbnow,bttvb橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
. C% T1 z5 n3 `+ L4 j( Z/ B% q' O公仔箱論壇二、減少癌症發生率公仔箱論壇) k$ W c. h6 _
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 ~; S i. Y) @% `! v2 A5 U
三、治療口腔潰瘍
" N7 _6 Q# w* \* S4 g公仔箱論壇很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。/ h8 s$ P% X, e* p" {
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 四、醒酒舒壓
" r# B" d% f3 i; G; n* F5.39.217.76飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。+ M5 E( G- \" a! @# f
五、美容養顏
5 Y, y* H2 b- R8 @) ^) ^! m公仔箱論壇多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
+ T0 I4 {3 d+ V- S: Z8 s% x8 b6 G/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、保護血管
% Z! ~4 V8 u3 _6 Y7 ^, M對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
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+ ^- j o+ D; f' ~. |; q 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：tvb now,tvbnow,bttvb7 |, O& W6 j, X0 d9 T
一、忌空腹食用橙子
, {% \$ [, v7 J) j4 \2 v0 X1 btvb now,tvbnow,bttvb橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
6 _, m3 o9 O# h6 p3 K公仔箱論壇一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。公仔箱論壇7 ^$ ?, S; {0 g8 D n
二、糖尿病患者忌食橙子
$ s; L1 G1 o* e& r6 P公仔箱論壇因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。tvb now,tvbnow,bttvb0 K1 z* f/ G/ ^7 W/ U! _
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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