橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
$ g; y) w [* ?' `3 \& F# w9 H V公仔箱論壇在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 \* u3 _9 I; u0 \4 X
* U6 Z4 Z1 V6 o- ]7 U0 G8 L. \公仔箱論壇 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？2 J9 k! L f' }& T
一、降低血脂含量
" E& M! d" }( X; k" `( y橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。9 ~9 }2 _! R) Z- j2 H$ W
二、減少癌症發生率
' n' k) Z. S. ^1 t7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。* r9 T- k$ G' O& ]3 y; L
三、治療口腔潰瘍公仔箱論壇7 r" p& @6 t+ V, W6 F
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
0 f9 Y0 {+ P! R8 w' \tvb now,tvbnow,bttvb
; y4 u7 f: i1 e8 a* J7 \) h1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、醒酒舒壓
; [. h. d# u4 _% R& w5.39.217.76飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb* r; E2 h$ \1 O% _1 j6 H0 ^
五、美容養顏
! P) v* C; ?& ~* C! r( O+ x, w公仔箱論壇多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。+ o$ x9 z3 }( \1 Z* @) {
 六、保護血管
, K4 X, D/ ?3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。5.39.217.76* X$ a+ T$ _2 o/ C
5 Z3 k; a9 T# d: c* O1 d! h0 N% u4 C
 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：tvb now,tvbnow,bttvb3 e, Q. O1 q$ G* k
一、忌空腹食用橙子5.39.217.76& h: y- B* c& D, F$ n. C
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。, A; h* F) y0 `2 p& p5 X5 m
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
2 t; P. m% G$ [4 H& t, ~5 r7 ]公仔箱論壇二、糖尿病患者忌食橙子公仔箱論壇 t- S+ s5 |; n3 j2 {+ O) ]4 x
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。* @% b" S2 ?$ V) g- L
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
| 