橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。tvb now,tvbnow,bttvb" X8 E2 U0 H- h1 T+ n& d: V7 L' i" a$ ^
在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
r- j2 ~% z, h9 d7 ~$ d公仔箱論壇公仔箱論壇6 I8 O3 ]/ H3 M8 I! ^% s
 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？9 q' \! L: C5 u+ a% t) N" f
一、降低血脂含量tvb now,tvbnow,bttvb: U& S4 k: N/ @3 H" E9 x& {
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb; h- @, @; _$ y. h
二、減少癌症發生率
. j0 y$ Y3 q- z+ A- [6 _" D根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]/ c: X- n, b2 L
三、治療口腔潰瘍
6 k1 |1 Q+ w% W4 g+ Ctvb now,tvbnow,bttvb很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
8 ^3 I! |9 A" \3 f公仔箱論壇
7 V6 R; h9 Z' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、醒酒舒壓
! j9 j. p* k% N# d1 h% {, p5.39.217.76飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
7 Q( a& _1 H7 |9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、美容養顏( [, J% z/ f; K. f4 E9 C a2 E( w
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
' x4 g6 r+ I5 |, q$ [公仔箱論壇 六、保護血管
2 X' M6 ~% F6 V- t _ m4 g5 k8 z x6 d對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。5.39.217.76& K; S1 e. \9 x
5 x5 q, R: g* q/ n1 l ?& v 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：- u% N1 E2 H; h. K3 [. D+ H
一、忌空腹食用橙子tvb now,tvbnow,bttvb `5 w4 ]: c" X- b" z4 ]
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
. U0 A2 E1 i/ z# i7 X. y6 ?. k" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。# ~1 w( d; y* s: ^; V( d' \ c
二、糖尿病患者忌食橙子公仔箱論壇, g; M/ Z% b: I* ?: c H
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。tvb now,tvbnow,bttvb, v. D6 B0 N$ |% i' L# h
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
| 