橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。' o9 k _6 Q& K- k3 I& R
在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
$ X1 Y& d3 K2 y1 q9 L" i5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I& v' f2 z9 e* j- y6 ? 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
3 D' a9 `; _) c! V0 \ v1 E公仔箱論壇一、降低血脂含量5.39.217.76! I; u8 T: {5 u8 V' p3 S2 k0 D h
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
" r5 T5 A+ s" }! `3 Q5.39.217.76二、減少癌症發生率8 L3 |& C3 r& {% }/ ? Y/ S f
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
* k7 H, ^# e E) O, ~; H/ P5.39.217.76三、治療口腔潰瘍
9 }$ {: _) H' \) i5.39.217.76很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
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 四、醒酒舒壓" Z& Y" r+ V& n9 g
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb3 K: X( R" A3 f
五、美容養顏. O' Q) Y$ H" N; H+ q1 K
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。公仔箱論壇7 L% r, G; r! T% h7 f: h/ @4 l
 六、保護血管公仔箱論壇3 L5 S3 c3 ^: T: r# ^5 y6 ?: ~
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。公仔箱論壇' x* {* ^/ T+ }! F( A# Z6 ~/ N
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 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
% \" H& } W4 Gtvb now,tvbnow,bttvb一、忌空腹食用橙子5.39.217.76) A& {/ L9 Y! s% K
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M( o/ {7 [' q7 L/ O
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。) y# D6 D& G. x" Y3 o
二、糖尿病患者忌食橙子tvb now,tvbnow,bttvb5 e4 ~$ B9 D1 }( C3 ~
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。tvb now,tvbnow,bttvb0 J* M( ]9 p' s2 B! G" A
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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