牛蛙的肉质饱满,纤维结构丰富,有很好的口感。笔者曾在一菜馆吃过一款叫馋嘴牛蛙的川味特色菜,它辣中显香、食味丰富,以富含维生素的辣椒与蛋白质含量丰富的牛蛙结合,食味与营养都可谓不俗,故此将其做法记下,与诸君共享。
& r B/ S7 A$ A* z+ m 材料:牛蛙500克、鸡汤250毫升、泡椒50克、红辣椒50克、黑胡椒5克、干花椒5克、蒜头15克、葱段10克、丝瓜100克,盐、胡椒粉、辣椒油、菜油、麻油各适量。 M4 b2 L0 g9 h2 c d
烹制:牛蛙宰好洗净,斩件备用;开锅下油,爆香蒜头,放入泡椒、红辣椒、黑胡椒和干花椒翻炒片刻,下鸡汤和辣椒油,慢火煮15分钟,然后下牛蛙、丝瓜和葱段,以盐、胡椒粉调味,中火煮8分钟(视乎牛蛙的大小而定),然后下少许麻油便成。 |