1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動5.39.217.76. ]! n) [3 |: M' `0 v7 \% Y
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3.睡覺公仔箱論壇' w0 Q( ^/ T+ _2 {! t" v0 I
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4.避免打盹
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; L5 S- e. S4 n7 b9 P) }; R- p5.以平躺姿勢入眠 2 e) U* `- D- T$ A) s
$ \% h# S0 z6 T& K" c8 \" z6.冷敷頭部及頸部
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1 k. A% r# r0 X; t3 [0 b$ R7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.76$ b/ j4 Q; v* w) U. a/ R) m- e
0 t" u8 `- @; \1 C" rtvb now,tvbnow,bttvb8.深呼吸, ?3 e) c0 t6 u! v+ p- T; ]
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb, _+ V% a0 [! ` V
3 N0 [4 U- O; @) K8 Q7 \* T7 G10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉$ h+ _4 W) ?( V* X: L! S4 L* c
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s B: i% Q" |2 I! K- i( H+ A
8 W, G! |& T" ^$ p公仔箱論壇13.不擦香水5.39.217.76. }& I1 }* l% |) X( s
2 |" @7 A I* Z5 g1 L% r5.39.217.7614.勿施力過猛( S; T0 b8 [4 Z }2 K
7 |( Y1 _; } C% f [8 Q15.避免吵雜! F* E* _" J+ O. P$ B0 h. t
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16.保護眼睛
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9 s+ O: ~, M2 H" x' `! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡
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' y8 ~: r( I" H% w( d6 M. L2 @18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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3 n( a; i* h) r. M Z# p3 w公仔箱論壇19.少吃鹽 F, t$ X; S# A: Z( l
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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9 p) N: H! { D1 @' Z# [5.39.217.7622.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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: n) _0 s2 _5 f& i1 \5.39.217.7623.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V' O0 v! d/ o" _" l0 o1 A
, [4 ]7 d8 W' h3 @) ]5.39.217.7624.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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0 ]: i6 P4 c( j, n# Z2 R" L- z# Z公仔箱論壇26.培養幽默感$ y$ B! r( m1 [ A, @" r* y O+ k4 L
0 a2 y9 Q# ?4 x- U( Z: v* a27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、2 Y; @2 I0 c! \& e: j( n
皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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