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發表於 2020-4-30 11:55 AM | 只看該作者

[健康資訊] 你的頭髮里，其實藏著一座「墳場」？

前幾天，小助理從我的座位旁經過，甩了甩她那飄逸的秀髮。沒想到，這小小一個動作，卻掀起了一場「暴風雪」。tvb now,tvbnow,bttvb) q0 Y& ?# `5 j% L' s7 Y1 ]
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你發如雪紛飛了落葉~該怎麼形容這突如其來的「四月飛雪」呢？9 f# \$ v) w2 ], Q' Q
「撒鹽空中差可擬」「未若柳絮因風起」。我只好（冒著生命危險）提醒她該洗頭了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k' D9 ?" P! _' u
頭皮屑其實是很多人都有的困擾。不管男女老少，萬黑叢中幾點白，總是有點煞風景。! g! a5 j/ @- E! j; s+ @
頭屑多、頭髮油、頭皮癢，到底該怎麼辦才好？公仔箱論壇& w6 L+ Z) {4 P' `& c
頭屑是從哪兒來的？

從頭上來，到肩上去& J# Y4 R' F5 a* D4 o
頭屑，是死掉並脫落的表皮細胞。它的前身其實是我們的頭皮。公仔箱論壇8 P$ j) }" w- E
一般情況下，頭屑是新陳代謝的結果，角質細胞不斷更新疊代，衰老後死亡的細胞便從頭皮上脫落，變成了我們頭上的「白土」。公仔箱論壇+ v: C+ x4 H8 A- U9 Z* A
偶爾出現小範圍的頭屑，其實是正常現象，你總得允許人家「傳宗接代」不是？* `2 V2 Y9 R6 D- H: z" f
說白了，頭屑就是老一輩角質細胞的「屍體」。它和北方人搓澡搓出的「泥」是一個性質，都是皮膚污垢。

這類自然代謝產生的頭屑，叫做生理性頭屑。不過，生理性頭屑不會影響我們的日常生活，數量也非常少，呈白色顆粒狀，肉眼幾乎不可見。
另一類頭屑叫作病理性頭屑。它的特徵就是反反覆復洗不掉，又大又白又顯眼。
大塊大塊的頭屑，可不是自然脫落的，它的死另有隱情。tvb now,tvbnow,bttvb: |3 P. B6 E. n
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如果說生理性頭屑是死於自然規律，那病理性頭屑就是死於大屠殺。公仔箱論壇* A6 M- w) c, P4 ^( A' f1 w) w* y1 ?

造成表皮細胞大規模死亡的「真兇」，主要有三個：1 o2 W3 R( z6 R0 k

脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是導致你頭髮油膩、頭屑眾多、頭皮瘙癢長痘的主要元兇。它是一種慢性炎症性皮膚病，可以在較多皮脂腺的部位發作。包括你的頭皮，脖子，耳朵後面，臉和眉毛。

症狀：白色或黃色頭皮屑，鱗片，頭髮油膩，頭皮瘙癢，紅色痤瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^; _( X2 g$ P+ ?9 U6 O

銀屑病

銀屑病是一種慢性皮膚疾病。免疫系統開始攻擊健康的皮膚組織，這導致新的皮膚細胞快速產生，而舊的死皮還沒有機會剝落。公仔箱論壇2 E1 ~: G, C" K& i; O

後果是在你的頭皮、脖子、膝蓋和背部形成厚厚的銀色鱗片。

症狀：銀色鱗片，厚厚的白色頭皮屑，發紅，輕微瘙癢。

球狀馬拉色菌

馬拉色菌是一種喜好油脂的真菌。tvb now,tvbnow,bttvb$ @; }6 Z% }2 N. W
頭皮上的馬拉色菌通過釋放脂酶分解皮脂中的甘油三酯，引發了甘油三酯的水解，使其產生不飽和脂肪酸，它們破壞了頭皮屏障——角質層，導致不飽和脂肪酸內滲進入表皮，刺激皮膚產生了炎症反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F3 m3 j; K& o8 t# U

感染馬拉色菌的結果就是角質細胞過度增生，產生源源不斷的頭屑。
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馬拉色菌還具有高度傳染性，可以通過與感染者共用梳子、毛巾或帽子等物品傳播。
症狀：白色或黃色頭皮屑，瘙癢。
如何分辨生理性頭屑和病理性頭屑？- ~% V N( e. |) h$ f" B* y6 m @2 \( S6 V

生理性頭屑一般是自然現象，數量少、顆粒小，基本上看不見，也不會帶來其他的問題。洗個頭就消失了。
而病理性頭屑就不一樣了，它不僅有洗不完、去不掉的頭屑，還伴有頭皮和發乾上的問題。0 T5 O* n( G1 m' j& V
集齊頭屑多、頭髮油、頭皮癢三大症狀，即可召喚「病理性頭屑」。tvb now,tvbnow,bttvb& v5 P) J) X5 U8 e& B
怎樣根除頭屑？

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擒賊先擒王，想要趕走頭屑，就必須找出製造「雪崩」的幕後黑手。0 z5 Z3 n7 p( M R
健康的頭皮環境是由油脂、菌群、代謝三者互相平衡構成的。因此，頭屑的產生無非就是頭皮的生態失衡引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |7 {1 y7 R( j, H& ^1 D
頭皮生態失衡時，會形成兩種頭屑：乾燥型頭屑和油脂型頭屑。

①乾燥型頭屑：呈粉末狀，主要由換季乾燥、洗髮水脫脂力過強導致。部分清潔力強的洗髮露，會將頭皮表面的角質細胞間脂質溶解，導致表皮角質細胞脫落，形成頭屑。
②油脂型頭屑：多為黃色或白色的塊狀，粘在頭髮上洗不掉，大塊大塊的弄不乾淨。油脂型頭屑不全是病理性頭屑，它還和喜好油炸食品、精神壓力大、洗髮水使用過多等因素有關。
想要根除頭屑，本質上要減少刺激、抑制真菌。' D* `. T1 ^4 R& S* \ ?# l+ n

反應在生活習慣上就是少吃油炸食品、少熬夜、避免情緒壓力。當然，想要成功去屑，僅僅是改善生活習慣還不夠，還需要通過正確的洗頭方法來輔助。
畢竟，頭皮屑也可能是錯誤方法帶來的：tvb now,tvbnow,bttvb/ K, m+ _4 ?" B' p; I
●天天洗頭tvb now,tvbnow,bttvb8 B" E& l) s0 Z' x$ B

若使用的是溫水與溫和的洗髮精，並不會導致頭皮屑變得更多，卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭，能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮屑問題。
●用很熱的水洗頭止癢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H# ^9 E( ^ S
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頭皮屑多、頭皮癢，許多人會用很熱的水洗頭，企圖用燙水止癢。起初可能覺得止癢的效果不錯，但頭皮會因為溫度過燙而受損傷，反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 ~/ r+ w* E, N" P- E% ~" a
●用梳子或指甲摳頭皮

以為頭皮屑黏在頭皮上下不來，就用梳子用力去摳梳，或是洗頭時以指甲用力去摳頭皮，結果也會導致頭皮的表皮受傷，產生更多頭皮屑。
正確的洗頭方法應該是保持適當頻率、溫水洗頭，挑選適合自己頭皮環境的洗髮水。
洗髮水該怎麼選？

去屑也要對症下藥。5.39.217.76( ?1 |- q; }. N4 }3 v) x
對付乾燥型頭屑，朋友們可以使用溫和滋潤的洗髮水，千萬不要使用「強效去屑洗髮水」，同時降低洗髮頻率。
而針對黏在頭髮上洗不掉的「釘子戶」——油脂型頭屑，就有必要選擇適合的去屑洗髮水了。公仔箱論壇! Z6 K, c( I: E6 }5 ]3 n. V

「洗不掉的頭屑用康王。」; ]* B4 e/ B9 Q  a" n# n. }4 p0 [7 m4 E
「去屑實力派，當然海飛絲。」
「清揚，無懈可擊！」tvb now,tvbnow,bttvb  l3 u) l8 j3 {+ a1 }! W/ R
很多人可能要問：超市里去屑洗髮水比比皆是，到底該怎麼選？, R; W2 l  s/ |  `3 \" [3 I! ~' S% `2 Q
答案很簡單，就三個字——看成分。5.39.217.76- J# L5 x6 x- t# u$ ^" o

上面有說到，油脂型頭屑還包括病理性頭屑。這種頭屑就必須先找出病因。公仔箱論壇) y! c8 a) y4 ~9 w& z+ V8 k+ m

針對馬拉色菌感染導致的頭屑，可以使用含有抗微生物成分的洗髮水，主要含吡啶硫酮鋅/吡硫翁鋅、吡羅克酮乙醇胺鹽、氯咪巴唑、己脒定二(羥乙基磺酸)鹽這四種成分。

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針對脂溢性皮炎導致的頭屑，北京某三甲醫院皮膚科醫生魏博建議使用二硫化硒洗劑。

使用方法：每次洗完頭髮後，擠5g洗劑，大約一元硬幣大小。' c, D5 {* a% [$ @* H; o
就像塗護髮素一樣，充分塗抹在頭皮和發乾上，揉搓3-5分鐘。每周兩次，堅持使用一個月。

其實，頭屑多和脫髮也有著千絲萬縷的聯繫。畢竟，頭屑情況反映了你的頭皮狀態，脂溢性皮炎不僅會引起頭屑，還可能導致脫髮。

想知道你是怎樣在變強中慢慢變「禿」的嗎？

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