許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。$ G2 z8 k- B; K6 k6 S3 Y6 r5 H
大便漂浮是什麼意思？
. Q8 j0 F: G+ e6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇( V. y9 y! }0 Y2 H) y
. [9 f9 k- u: I; C( Z* c9 J' u公仔箱論壇1.腸道氣體過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k% c0 Z' P3 b% m! L& |
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病
+ A; D$ G# V: ?0 q) ?5.39.217.76一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。tvb now,tvbnow,bttvb8 j. e) A5 c+ R% b2 K# B
' H5 C4 {% N6 t* `3.過多的脂肪
/ ~1 {3 C9 A. b8 T( x( k* T公仔箱論壇如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
9 q( p0 E" k8 Z% |當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。8 f+ o+ X) |- D ]% z2 S
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。9 W: r' I4 d5 E0 V% S- [' c. Y/ C
1 D; X, Z; _2 T) p! I; x. F3 A5.39.217.76健康的大便是什麼樣的？
/ I9 l% L- @+ B+ v- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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& k, C$ Z& C! {2 T# N! H5.39.217.76健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb, u# w8 t" ] B5 f
8 @& e2 k0 P q/ {7 v$ N$ ^tvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？
2 R. T6 a+ Y3 c5.39.217.76除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。5.39.217.76: C0 e4 O5 A& p# `5 V
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。+ a; v& x& D* C
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9 C/ [" K" w9 c公仔箱論壇如何保持健康
0 R7 `& h9 g1 ^2 T$ N' t4 m$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.進食足夠的纖維9 A1 k5 p: I3 }2 B
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e7 \& s; {! i+ ^% b+ g# w% C
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
" C/ z' ^. }5 U B Etvb now,tvbnow,bttvb2.多喝水tvb now,tvbnow,bttvb: c1 r3 F+ @) p" O& h' _
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
8 O" B. k0 c" a2 k5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T1 b: p( s _公仔箱論壇3.定期鍛鍊公仔箱論壇" ?8 }" ~ c* G( \6 Q! ?+ M
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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