許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。5.39.217.769 C% X' U1 w! a, [% n9 Y
大便漂浮是什麼意思？
# e: |1 V$ u/ Q/ N4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：5.39.217.769 ~0 X& B4 O# _0 m1 W
" f* S S, [4 p8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腸道氣體過多
6 H8 Z3 Z9 _ ?$ ? v" v6 ?5.39.217.76其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。tvb now,tvbnow,bttvb( V4 f+ B4 N2 ^6 J" S: E
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9 Y! d& G3 E2 D5 htvb now,tvbnow,bttvb2.胃腸道疾病5 a' e5 A0 z S( I, ^* l& B
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
O* Z# j. a; L, b* g, Y4 A& r1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W j* f! N, z3 T: Z0 V/ j5 z7 G
3.過多的脂肪
) V4 |# T' Z) }+ t% S! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇7 Q; r* w7 Y2 p: S. u( M2 S
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。/ ?( l. J- H' j, Q5 z4 g
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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( v( L0 c0 Z$ `4 r2 c' ctvb now,tvbnow,bttvb健康的大便是什麼樣的？6 A/ y$ e# @ f; m
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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. C$ o l, Q, N0 W. K* T6 Htvb now,tvbnow,bttvb健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。" N; w) Q' q' u. O/ }1 e& q
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不健康的大便看起來像什麼？
9 Y, ~. a$ J f7 S# v( e除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
' ~# B1 _1 T7 {1 }, d! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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, P3 A9 H A9 r# w公仔箱論壇如何保持健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |) C& j+ a6 s0 W
1.進食足夠的纖維
0 Q2 Q. N: A/ u大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。tvb now,tvbnow,bttvb( E$ F) W ` A5 O0 s- f
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
# r' t/ Z" A2 [5 b$ l) ftvb now,tvbnow,bttvb2.多喝水
! e/ S$ h, K6 f1 ^4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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" n' B# t! ~! @+ S) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊tvb now,tvbnow,bttvb* O: Q( J. v% j0 V# `
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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6 w* }4 S) c# j' [ ?! u( H公仔箱論壇《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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