許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
+ v- j/ p1 c+ E( L+ l8 u" l5.39.217.76大便漂浮是什麼意思？% D4 Y j; T# y: _# k. n+ C
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇& u, K- k8 v. Q9 G5 f6 \- `
! l' l R3 H% y& U+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腸道氣體過多
( C* I& M( P# T公仔箱論壇其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。tvb now,tvbnow,bttvb! v! m4 v. r- f( i, [2 m
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2.胃腸道疾病5.39.217.76! A1 z' F/ }' @5 |& J& x1 K
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。. `& a) h9 c7 i5 O$ A1 O
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3.過多的脂肪
7 w- a$ _, e1 s, a( `如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb6 \) \3 N( p" ~* ^$ w. i2 m4 x& c
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
4 F" M P9 _/ V; g公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb: A, `4 H7 \& {7 H: z
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健康的大便是什麼樣的？tvb now,tvbnow,bttvb) M* i y% o: z! Z
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。5.39.217.76! R& L! \0 v6 ^. }9 L; z3 M& G! b
- c0 Q5 o7 Z. X/ q' J) t不健康的大便看起來像什麼？5.39.217.76: {# G1 J5 d! p9 P% w9 g" }1 w
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
5 |: j! {9 [7 O1 itvb now,tvbnow,bttvb健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 c: ?( S* {8 T$ p' R4 S7 g) M+ g
7 [" f5 I, A N. f9 U/ ?) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& T* m3 c5 ^- `6 k- n( ^+ W
如何保持健康
) F7 b5 t7 R3 K( d! B# r1.進食足夠的纖維! f, Y4 @- {1 K/ b! J3 }. Q, a
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。9 e$ V0 K! E, L+ y% }
9 S4 F3 ]5 ~0 `" p. B3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
$ c4 R. s8 s+ S4 z* X- D" w3 _2.多喝水
- K- ^) s$ ?8 k水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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3.定期鍛鍊5.39.217.76+ A6 ^0 D Z; s: o$ R" z+ O- \
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。tvb now,tvbnow,bttvb( a. p- m. B5 L0 G) k# Y/ \: Z
' n2 \0 F8 z2 Y1 Q公仔箱論壇《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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