許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。; a# S( A9 ?+ M f* o
大便漂浮是什麼意思？6 G+ u2 f3 G5 f( K. k
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇" K O2 L! q+ n
, N. t9 Z7 ^4 ]: n( }2 ]9 o; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腸道氣體過多
; U) O6 D, B9 k1 w1 {) ?tvb now,tvbnow,bttvb其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2 g4 Z, ~: {) A( B# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胃腸道疾病
6 o! x. o9 b6 j5 ]一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。% A2 b3 k. r6 n+ p3 F" }
, x4 J9 ^5 H/ j3 m2 d- a# s' n0 V公仔箱論壇3.過多的脂肪公仔箱論壇" Y' z$ ~# _9 R# r: i
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。7 A% `9 e- t7 t" e7 C$ D
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。" S3 E- r" B! @0 v! g* |2 W9 ?# _
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d) \- g1 t' W
) S( X/ W( M* }) G$ y健康的大便是什麼樣的？
& C+ j$ [; d1 f; s$ T5 L; a# x: O了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V" w( c# |2 F; M+ ~, d; x* s
8 I/ L. H4 I7 h$ X; htvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？tvb now,tvbnow,bttvb9 |4 T* \4 [+ V& g
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
0 m) v; r# B6 }) N! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。$ _1 c4 C; M k
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如何保持健康公仔箱論壇' t* W9 o* Q5 Y, z
1.進食足夠的纖維
* z4 v. u+ n5 m$ \公仔箱論壇大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。5.39.217.766 d2 r) @( c, W
0 w4 C+ F/ V; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
7 d5 L8 }' F/ c; _9 W, b) `' z2.多喝水
9 ^; Q$ I% C; e* ^% W. f5.39.217.76水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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$ h: u8 I5 o" k" S/ g3.定期鍛鍊
- B3 y0 Q0 d/ |5 I) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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$ _! m) |2 x* r, I9 }% R8 v+ i《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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