許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。5.39.217.76 q% A& `2 g" {4 _
大便漂浮是什麼意思？5.39.217.761 C1 H! H+ Q0 }" g1 c# |& _
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
) T$ A2 D' t# Q! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V, M+ N3 S$ h8 j% k; o8 C$ l
1.腸道氣體過多tvb now,tvbnow,bttvb/ [- C! d# Z g; y
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。公仔箱論壇' c0 c, V1 k! n# J2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L* l( |6 x {
: M n1 [8 g: [+ b! A1 ttvb now,tvbnow,bttvb2.胃腸道疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 r! c4 m% X. g7 B) o! L
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
0 f2 K: t. r" ^+ r9 R+ Q0 L; F! O8 e+ y
3.過多的脂肪* g" R! S. t2 ]$ K
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 I; X# Y; [! G; N
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
) J) e* t6 b/ s; L公仔箱論壇注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n9 ]9 m( c* }9 q$ e+ K- X
5 s6 V$ D' M7 p+ x1 Q, ]$ K3 f% Q健康的大便是什麼樣的？
7 _( \8 o1 i$ ]" |, mtvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。0 E- `! G8 D: H
tvb now,tvbnow,bttvb- q) F( U5 O7 n& ]( j ~
健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。3 ?: @" R9 Z( X l: Q+ O0 ~
1 C' \, M1 e, W) ntvb now,tvbnow,bttvb不健康的大便看起來像什麼？
" g& N8 {: \* U+ K' k2 Ltvb now,tvbnow,bttvb除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。. Z& \) m" A. ?) {0 L( o
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。公仔箱論壇8 R/ S6 Q1 g5 t$ U5 {5 `, I7 i7 O2 n
5.39.217.76: ?9 x0 b' m0 T$ V9 u
 W9 s1 n4 o m% _* A
如何保持健康
1 f! {& h H( o) Ltvb now,tvbnow,bttvb1.進食足夠的纖維6 J l2 B. _9 X) y5 c& x/ ?
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
' X) \! P% I! s4 O
* v- H: E# q e) O! l3 e& ^女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
+ ]5 B, c9 r: Z2 Z8 y* Y2.多喝水/ `3 {4 T/ d* k+ r8 ~- n Y
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvb now,tvbnow,bttvb9 `! P; J7 v: d' B- }/ B
公仔箱論壇 I: j- [) Z" R+ C0 E
3.定期鍛鍊3 f( [& W: K6 B0 c
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。5.39.217.76/ N! g# w& U1 D9 B3 _) s$ R
5.39.217.764 V* V1 Y# B8 ^2 K7 i2 ^1 o& v
《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 