|
 
|
1#
發表於 2008-12-1 09:59 AM
| 只看該作者
1. 起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [+ H. e! F# j7 U8 {. z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D& }8 X" a& ` q0 O
人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有
+ {9 G j, c! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A, j7 P8 G8 k |- i8 E, U
6 _7 e0 k X2 `4 m0 S9 S
8 n1 {0 \& ?9 |. A% G
tvb now,tvbnow,bttvb' E- D% w( Y9 Q* U* Z# N5 m
0 m# B8 C2 f7 Q+ F X4 @2.生活常識......tvb now,tvbnow,bttvb% p/ [2 r2 Z. O/ w. q* G
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y5 a. w, K# a) |4 _
水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快公仔箱論壇( R2 T, J: W7 s0 t- F @/ p6 z2 f7 o; W
, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。tvb now,tvbnow,bttvb6 G: Z, O; m' Z) }) l: a# V. Q$ I
7 i8 r9 c, l) P' ^tvb now,tvbnow,bttvb這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素
; T/ t- e! s1 W: a* ^8 U$ v& G8 ytvb now,tvbnow,bttvb, 有些會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z' g5 S$ v; b) V+ u) I$ c
5.39.217.76/ L0 d; }' g1 |8 b) r2 S( A
$ u$ c( J% b( w- T, b( y, j9 q
3.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o# S; v/ O: ? w& p- W j' O, o
1 C3 e2 f7 T7 o5 R不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
. a9 u$ O8 a. V' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' O/ N8 F" E2 t: O6 L6 @' Z g
4. 飯後鬆褲帶
% |; Z$ }( ~1 @ @2 o1 V5.39.217.76 
5 D1 X* x3 t1 o4 `可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
# N, e! u, g: l" Ytvb now,tvbnow,bttvb, t+ q# ~. c+ ?3 B
5. 飯後即睡
3 W3 S. b2 L0 m" Z2 {3 ]5.39.217.76
- d9 \2 }' i) |5 C' z2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
" w( M8 d; S/ r公仔箱論壇公仔箱論壇4 u/ K; R6 b1 b3 {6 m+ _$ |
6.飽食
0 J. {4 [' O! ?% p% l9 t  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G, b9 X5 Q- `
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y2 f7 G: q5 p" x+ ~
7. 空腹吃糖
. U% y) A/ I: n; I1 I, {6 Q5 o
% h! k7 }4 x! @$ `) ~5.39.217.76越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb. B3 C- k. {& Y1 X
7 j% f: v8 w4 d) }5 U! D& Qtvb now,tvbnow,bttvb8. 吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ ?' \0 L( m& o
/ A4 q* i- b" T* {, [5.39.217.76鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
+ j- G' y' [* B& m6 X+ T! A- ptvb now,tvbnow,bttvb
$ D# z: i: o+ K/ m- Q4 ?tvb now,tvbnow,bttvb9. 留鬍子
: \. u- q! F7 ?; R% |6 r7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76& r1 U' e; f3 b, n
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K6 O8 y4 X' A- Z1 v/ D- \
5 t4 z! a5 c) F; G7 q, I# R10.蹺二郎腿
0 v% D, k; m1 S! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
1 E3 i, M) e. u/ o$ I6 b& ]會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
9 I) \! u7 C! A: t' ~8 M8 S% r公仔箱論壇
3 ~4 z' P. A, m7 r7 U5 I ]11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w/ Y" {5 L7 P+ V# h* s4 `( M0 _
: g( l0 ~3 {) R& o眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。& H- u# l6 C/ a6 s. c# D1 h, n) j
5.39.217.76: S) i+ u" \3 Y: a/ ?6 ^4 `/ E
12. 強忍小便5.39.217.762 w9 p! ?, `$ C4 T3 M
 $ [4 J+ J2 E8 y! H7 F6 o# g
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇1 E/ P) Q( s- [$ G/ e! l
! T/ H2 L4 p, ctvb now,tvbnow,bttvb13.伏案午睡5.39.217.76$ n, j: }, g( [) A* I; \( t- w
" k3 r$ E. J5 {0 p" k# C" dtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。tvb now,tvbnow,bttvb: ?/ I# D ^3 ]/ R# t, p! g7 `- T
. I: L7 W6 h6 W1 E) u$ d公仔箱論壇14. 俯睡
9 N4 S) R( g9 T$ a. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇1 I; o- a* _" v& a
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
- r6 j; I7 @( v- h) q' r2 n( G' D4 O
15.睡前不洗臉
& {, U+ d5 U! Y: V 
6 V0 ^; f0 z$ a# i- P) a6 H l3 U留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
. @; S6 y7 T! E7 |# @tvb now,tvbnow,bttvb
2 P5 c- b% G" ]0 n. \- D( F2 \4 Z- o16.睡前不刷牙
~) P2 m4 H1 l4 B0 R6 I: H8 } ( I; e! L3 I! l* x- w
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
0 z% h M; G% f5 `( c; `tvb now,tvbnow,bttvb17. 睡懶覺6 N- o0 o( ?. ~4 j$ D k8 }
7 A0 Q* J6 R( D @& _$ @) ]5.39.217.76使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v" B3 ^% R/ @% W- h5 |/ ~
5 |* v/ i# P8 \, ^& |) T18.熱水沐浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D9 Y; i* E! X- K
! h! ?2 n' B6 I- S) `! K在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。' J0 i: M% L. J0 G1 U
K- Q# ?6 G& L; D: A/ z5 M3 {
19. 賭博行為
. ^# X6 u3 h1 A0 E7 q; q5.39.217.76 
& r. L0 ?5 A5 Q- d- h. B- p賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
4 i, ^& x- T: X2 c公仔箱論壇" Y7 _$ J- a( ~0 A! V% O9 H. e5 ~
20.生活過度緊張
7 {* n3 X% u4 j3 U2 Z" K ]% W公仔箱論壇 
. F3 K" u) y: O% s; g# K- T* [. Z從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。公仔箱論壇 i+ o1 L0 M7 o& w; K
4 s0 z& Y% ~5 W0 v3 s- }* ^" N b
21.喝完牛奶要馬上喝白開水
6 \' A {' D! ~# C' vtvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb1 |3 C% [" o6 l# O6 y
奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。% {" S9 w" Q+ j. J
/ }0 w- r( E, L% X: Ptvb now,tvbnow,bttvb牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。
/ k @% w& I/ Z5 {) A3 `7 i在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% B6 Z' F' d" w. ~' G+ b
% @& H5 R8 l% y& x; q1 n5.39.217.7622. 睡
7 V( U% d* C v/ i5.39.217.76眠長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a: }. ?$ l7 J0 }6 |& P" H5 L
開冷氣
% m4 F8 r) Q$ z可0 y; |, Q. O2 j c8 j
致9 x( G' k( l/ v, o
不適& j" P: a( ~; N
 公仔箱論壇; z6 X0 P! F$ B9 G2 R0 r1 h
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。 |
|
