現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。5.39.217.76% u6 S, A$ v6 I% ^2 o, {' b
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
+ }7 F4 ?6 b W5.39.217.76除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
1 l# s6 I8 ]- A) V' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g+ W- i) C# |3 C* d! `% L很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。公仔箱論壇6 L# _; `5 G- V" K) Z9 b H
 案例:公仔箱論壇! j2 n+ G# e: {% w
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。tvb now,tvbnow,bttvb* ~2 a7 b8 S M
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
/ @0 C$ W) j3 f5.39.217.76再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。5.39.217.76) Q, E0 T2 o6 U" M! b: O5 }6 y
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。" _0 q9 G3 b) g) K4 N9 x% k
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
# j6 E. M1 `# `0 i% J* w公仔箱論壇蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
2 x7 F+ @: S+ f( h. U1 @; `* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。5.39.217.767 X7 |* V* \ @
含有維生素A的食物! B; s: ]+ A) [ H& W! y4 c
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
, i' w( Y! }6 R. L' \0 H# Htvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。" k2 U p, E" `! m
 含有維生素C的食物
; T7 K$ j# [; c2 K5 U0 S5.39.217.76我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l y5 B9 H8 l, p
; G* h# A' g* A: t5.39.217.76含有鈣和磷的食物
% w8 u' O% L+ A lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。! V9 V% z) i9 z6 i/ L! X( d7 T% Y
含有鋅和鉻的食物1 g1 V9 W! S" b& P$ j
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w9 N6 a- m3 \& C) Q* [
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
5 X! F9 H3 t7 r. H% B4 I+ _7 d. Q很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
. J9 u3 K$ R3 v; b6 e& ^3 w( Y注意看書的地點4 s8 _! A6 _. P n! J) H. t
+ H8 A1 t1 `- ~9 m$ } y* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。% T8 S6 S" N9 V1 r5 G" s D3 G0 H
 注意用眼的時間
# ^; b/ e, e5 i% Y/ f3 I長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N. `; I% P& t ]& a; y
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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