現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。3 _6 t; a9 g4 R6 h8 v3 t, Y8 V
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
0 ~ {, Y# G+ Q3 i0 O# Y除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
/ i& m5 X/ M Q% x5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 l1 M F: c; c: \
很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
4 S0 P* x5 n- @ 案例:
+ N: f: G- c+ W/ Z- s( r& M/ M! p8 o公仔箱論壇小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
! T+ `+ @( y1 t) w8 m公仔箱論壇因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。8 Y% W! N- e. X
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
" c1 }9 _& R2 a0 } n公仔箱論壇這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。公仔箱論壇$ G, N6 f8 G5 n( T0 H
5 }! y1 c9 W8 S d公仔箱論壇另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物5.39.217.76& G+ p. E5 ^- K* Z3 |9 Y
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w" s1 m T6 H4 r1 j2 w: S
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
3 C9 L+ _4 J! E* X+ {6 C; C公仔箱論壇含有維生素A的食物
: a9 P& i4 L& V! ]% q k/ V& l. Btvb now,tvbnow,bttvb維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
7 K7 ]6 |! G& n4 T# Ltvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。- l6 l% k3 X4 _ V8 H3 T: I' {/ C
 含有維生素C的食物; B5 r3 Y1 }; K" s% k! G" z3 |
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb8 N! y& e4 P5 }
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含有鈣和磷的食物
. d% s# h# i, k9 Y5.39.217.76這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
' q1 M: X# k( l3 l* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鋅和鉻的食物
4 q: Z b& Q( l n3 `3 C* `4 d w5.39.217.76近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。5.39.217.767 f4 Y. e; P+ h% N% G+ q. Z( W
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢8 j0 J# N% `4 e/ t+ q! I
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
/ h1 C0 e6 P- K' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意看書的地點tvb now,tvbnow,bttvb' t8 `) C& a T( @$ \# p G
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前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
# u# r* ]. _0 ]. | D5.39.217.76 注意用眼的時間+ u+ y9 Z1 [$ E' r5 l6 O1 e/ X
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。公仔箱論壇) R2 Y$ r4 ^7 S2 o$ ]- f
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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