現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。
: T8 b) r$ N0 \公仔箱論壇當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
- o$ z! K. L- \ a除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
- O3 g, K5 S$ v7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 案例:
+ j1 o) Z! M+ r2 ytvb now,tvbnow,bttvb小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
0 [, i7 a- k ^& r9 R4 I; S因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。. {4 {( q. d# q
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
% H4 r; x' ^3 d" L6 n+ O* Itvb now,tvbnow,bttvb這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。公仔箱論壇# \' x+ d5 C: w
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
" w) R& ^; D" \蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。8 Z- L& g' k9 ]
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* E( _/ T7 e$ F. ~. t" Y; ^' S- F
含有維生素A的食物
& B8 y/ |; O0 x7 M& mtvb now,tvbnow,bttvb維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
1 y8 s0 f# o1 H. r- r( htvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
0 X9 P1 c1 r z: C3 s/ \ 含有維生素C的食物
0 O4 g& A5 a5 P1 u5.39.217.76我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
1 p0 w7 S+ B; [3 W; B2 L. \% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L" T4 {5 W: n
含有鈣和磷的食物
5 \/ D8 k0 M. X- G- a2 r4 g8 L3 c- I; l5.39.217.76這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
) p5 ~% v7 p: X7 W含有鋅和鉻的食物
* K$ \; R/ L4 A$ s/ o- V( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。tvb now,tvbnow,bttvb- M3 J, q6 m; U$ y* O+ i9 }7 g
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
% |4 O' a5 C$ ~1 N/ |7 v- _tvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
% l4 k- B/ J9 @) ]. p8 F' i1 G5.39.217.76注意看書的地點tvb now,tvbnow,bttvb1 H; Q' i2 d! U; |
2 I% J: z9 E8 r3 ?( ktvb now,tvbnow,bttvb前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
8 S. @8 p! V2 D0 ^; Z. Itvb now,tvbnow,bttvb 注意用眼的時間
4 O+ X; Z( h4 ~8 G3 Y長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。6 K9 l1 Z8 ] A7 P, Q" Q
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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