現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。tvb now,tvbnow,bttvb- B2 c( i& h, s9 f6 ]4 ]/ I
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
$ k# p6 q' z0 Z; t5.39.217.76除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。( p3 _# j- s( F" K! P" U$ }) y
8 y% D9 T( E K$ ?, P0 a& w0 ^- }2 r公仔箱論壇很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
5 `+ k, y) ^/ u1 k; A. y1 Z) \tvb now,tvbnow,bttvb 案例:
. g1 k4 F0 ^ D& f# h! F" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。* _! L) u& {4 I! [. A& J8 Q: {
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。5 ?! r: X g4 z! R7 \$ g7 S
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。
2 J: N0 m4 `* h m; e3 W" o8 I這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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. f/ w. x! h1 r% S3 _( M+ o# N( V" l公仔箱論壇另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
' N2 f) g0 M2 L$ C$ f) g公仔箱論壇蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
- X: B4 l' \' ^; U( W公仔箱論壇比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 q% k' p7 M' d% ~- U! g5 X: w! B
含有維生素A的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _1 _) i! [- y/ G' {7 a
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
' q2 F9 m) Z: t9 t2 j; t9 ~含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。; d' ^& l. C4 H2 u
 含有維生素C的食物
3 o+ Q% }3 {8 U2 c" [5.39.217.76我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。公仔箱論壇+ i9 i: d' D, B% o- K
8 e9 ?" M j6 Y( T% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鈣和磷的食物公仔箱論壇" f1 H$ D& `( s
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
; n/ [! F$ P4 f d5 I$ |含有鋅和鉻的食物
8 g/ z8 P1 K5 t- H) \; t ctvb now,tvbnow,bttvb近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
7 u6 e- b! e( A$ s. r4 W9 r2 g/ u 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢公仔箱論壇2 ^- v8 R5 }% A1 L2 B% W
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
. R! }/ }0 u1 o0 q8 z3 o) b公仔箱論壇注意看書的地點
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5 i* g8 S& ~6 T, C- N, N. ^- W前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。5.39.217.761 z* R8 F+ b# m |* i6 A! y
 注意用眼的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [8 @/ X6 ?) _! q9 Q
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
+ E6 ]* K. ^: m4 t7 k5.39.217.76寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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