現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。# U" p# P4 r% k- `% `" D
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。公仔箱論壇/ w* ^& e/ n: F
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。tvb now,tvbnow,bttvb0 v5 ~* n6 |9 q6 q/ w# k% _2 y- ^
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。公仔箱論壇' X' A% P& H1 i/ m6 S
 案例:
3 P* H' g5 v0 ~8 C1 R5 T/ `4 Y5.39.217.76小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
( W [6 Q9 {' a0 T. B' p因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
; \6 ~& T: n& @5.39.217.76再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。5.39.217.767 X) v. S. c9 H5 E7 u* V
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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: v" \# B- P8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物tvb now,tvbnow,bttvb& m9 f1 h5 m, E3 }. ?6 H1 r5 X
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。: C! R/ x# S. i3 }5 G8 {) d( b
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。, u$ V/ G& B; I5 e! d X# v
含有維生素A的食物4 {3 d: G {4 T T+ [- ?4 d& _! ~
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。tvb now,tvbnow,bttvb& V. \3 B3 {+ a V: Q
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。tvb now,tvbnow,bttvb- t. c `( n# z* \1 Z1 N
 含有維生素C的食物5.39.217.767 L8 W+ s g* x: o ?( J! t
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。公仔箱論壇! D0 Q& m J" c" r- F% h
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含有鈣和磷的食物5.39.217.768 ~' m3 Q! z, x: @8 q
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。6 ^* a* x, V4 x
含有鋅和鉻的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 h K* P% e+ k1 D* W
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。5.39.217.76 P. r2 f# r2 Z+ `
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
+ x6 w i6 [/ q( R9 R& ?tvb now,tvbnow,bttvb很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
, B# p! c7 k# d+ H/ f$ i公仔箱論壇注意看書的地點5.39.217.76: G# G! {2 L$ F, P
v$ o' o- n1 F) p% W/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。公仔箱論壇) {# O. D x) `8 I# ]) f$ N
 注意用眼的時間
* U4 g7 ?/ B, H! {5.39.217.76長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。 u( Y W: G" N# I
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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