現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。& ~+ p- e# L8 b5 d1 h I
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。3 ^3 n: P2 r. n2 B$ ?
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
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# F/ i$ j* n* E# U! {+ J. H很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。
8 z s) D; c2 k" utvb now,tvbnow,bttvb 案例:
; k9 H0 x- I; ptvb now,tvbnow,bttvb小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i4 S) k" M) q7 n5 ]1 t7 T
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
$ ]7 _* M# \0 z( R% `% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。tvb now,tvbnow,bttvb* L; E! w+ ]' o% n! p
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。公仔箱論壇/ w' W B# P3 j" @' F( s) X; v
5 {- d7 E- H! \7 a7 I* k; @另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
) L d5 y' u1 U8 l) A r1 ?蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。
+ Y& w- V/ W6 D( S5 V2 }. B- b比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。5.39.217.76$ E2 g6 |9 ?* ]6 g9 ?: b" A& }" b7 @
含有維生素A的食物+ u$ T! g$ e; n, P) U- j3 \
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。/ b' V' F9 q* x9 L! _
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
C, V# \: N+ r% T- t9 A0 l 含有維生素C的食物
4 g4 g: t: g0 a2 a" G公仔箱論壇我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D% }5 B) G% u0 \3 m- g
+ Q8 Q* h" u0 r% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鈣和磷的食物tvb now,tvbnow,bttvb ?: X c, _) u" | B) l7 E
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。
2 Y0 P# Y6 e( v8 @, Q7 O+ ]5.39.217.76含有鋅和鉻的食物
& L% t6 a/ l5 `; B# _公仔箱論壇近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
& T( Z Q9 @- n& J. I UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢
9 H' K7 [- S {5 Z1 {9 W很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
1 _0 Q9 f* U" T* e* f% \tvb now,tvbnow,bttvb注意看書的地點
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; a# j' F( r" Q" q4 m2 Z B4 U# u前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。; M5 W, F& c* t9 D9 w
 注意用眼的時間
( |2 V0 Q7 K/ H3 x長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
- `5 M% N/ _. K. K; {& G$ ~ Z3 n5 {5.39.217.76寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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