現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。5.39.217.762 P5 E# S4 k' z: P+ |
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c6 t, P1 g+ a2 q4 R4 a g4 W w+ C
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。( E, K% s4 s. g* O$ c
1 I5 ?: e O+ U" J9 q4 M+ Q公仔箱論壇很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。9 ]% [/ E! A+ }
 案例:
+ D2 Q% |& f$ d$ _! Q4 m: m# P小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
0 j' O* L0 O B0 q( _* n. R因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
* s* s: s/ e+ y/ v5.39.217.76再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s2 O7 ?4 V' B5 G8 T9 q- }; z
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。5.39.217.76! E" B( Z2 K! r
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物公仔箱論壇) B/ J, S% W0 T
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C X5 ]$ u4 f" X/ ~6 K' @
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。5.39.217.76$ L' H! Z0 k' ]+ B" Z1 c; M
含有維生素A的食物公仔箱論壇: w) u) i7 C/ G }
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。2 x7 W% O4 v, h o+ J
含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。tvb now,tvbnow,bttvb$ s/ f% X, p) |
 含有維生素C的食物
8 F' Y4 L8 `+ A我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。
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1 Y3 c3 M5 M* L1 U; ]tvb now,tvbnow,bttvb含有鈣和磷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }- ]2 w# e; I5 f" J
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。6 S4 W: {# k3 H. b# s2 C" z
含有鋅和鉻的食物 s6 s9 h4 n$ O% q
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
" J4 s4 ~, Q5 o4 R4 l$ w5.39.217.76 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢- A" V# Q' f# S; q( {9 K; `/ c
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
$ D; m8 g+ C0 H* v/ e- v5.39.217.76注意看書的地點3 J+ z5 N3 N- @; I* S" v
7 e4 v" W/ [/ t5 ~2 E: d, Y公仔箱論壇前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
4 ~0 {1 ]5 v0 C W. d c0 B, Mtvb now,tvbnow,bttvb 注意用眼的時間5 \- @( s' t8 h4 _8 S& M; v+ M
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。公仔箱論壇+ L, u1 A1 |" h; u; H3 i
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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