人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。
; w: R% X9 \8 k5 ~& p1 @9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r* H* J3 ]/ N/ _# z5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Q. B, [! U2 G" t8 H
如何防護腦血管疾病發作？6 L. J9 c8 y# K, b+ R
1、穩定好情緒
3 W, s0 _; [3 d# A4 l, X" xtvb now,tvbnow,bttvb
9 F: T! U& A" ]) V9 q/ t/ P9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。公仔箱論壇! {6 r0 e+ }2 t1 z
2 a) G# ~; C* f0 a公仔箱論壇2、多注意休息# Q+ N2 L* h' [; n' h6 M, Q! `* b. t+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% [) x1 w1 w1 j q0 l
雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。
( O0 A% ]& W; P% G公仔箱論壇7 o: E4 I; G( J6 A! J/ z3 }* O
3、戒掉菸酒/ f6 {6 p4 g/ H$ w
0 ^" ]9 R S! c( ~+ x
香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。
: m- ]5 h5 n! e7 Z3 H6 f5.39.217.76
W u- y, S, x: D o4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 x0 X m3 T% b7 E/ p4、積極預防便秘5.39.217.765 a/ t2 u6 m- r) Y4 j
- X, w8 g. G! v. xtvb now,tvbnow,bttvb大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 J5 `( ?! D' ]) K0 U
# ]4 `" } [& ^% f2 | T! n% W! _+ M% p5、做好防寒保暖工作
. F2 P* s+ ~/ s5 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* s! o0 V, R5 E1 H
春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。
& i% |- m! m: N9 a$ ^公仔箱論壇
, l' s. e( v d5.39.217.766、定期做體檢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k# s4 m. r* Y+ K
5.39.217.76( h1 _- k5 }( V0 ]7 N% L
高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。tvb now,tvbnow,bttvb+ n1 a6 x4 _8 {+ {' f
公仔箱論壇: c* e+ @( g! U9 s- p
3 o3 a3 s4 ?4 H& P& e A5.39.217.76溫馨提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k6 v: x: g; f; a- z4 U
+ I2 i0 r" I R$ a( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
| 